七面鳥とトマトソースのタコス人類は古くから、スプーンも皿も知らず、食べ物と一緒に唯一の便利な方法を手に入れました。 そのような伝統は世界の多くの人々の間に存在し、依然として存在し、南アメリカの古代の原住民も例外ではありません。 彼らは薄いコーントルティーヤを食器として使い、様々な詰め物を包み込んでいたのです。 そして、これには、ほとんど変わらない形の "タコス"（ユニット番号 - "タコス"）が私たちに来ました。 肉、鶏肉、チーズ、野菜、シーフード、グリーンなどのタコスを充填することができますが、厳密な調理規則はありませんが、細かい肉や小片の形で肉を詰め、ソースを別々に提供する方が便利です。 大規模な友好的な会社では、誰もがあなたの好みにタコを埋めることができるように、異なるプレートにいくつかのオプションを記入することをお勧めします。 今日私は低脂肪の七面鳥の肉でタコスの簡単なバージョンを提案します。
成分：- レディー・コーンの「ポケット」6個。
- チェダーチーズ100 g
- パセリフレッシュ50 g
- グリーンサラダ70 g
- 赤豆ソース10 g
- ペッパーブラックグランド1ピンチ
- ジラ（クミン）粉砕5 g
- ニンニク4歯
- 玉ねぎ1個。
- ヒマワリの精製ヒマワリ油50 ml
- ライムジュース30 ml
- トマト200 g
- トルコフィレ350g
- トマトスパイシーソース150 g
- 主な材料を準備する：肉や野菜、野菜を洗って乾かしてください。 パンとバターを準備し、石灰からジュースを絞ります。
- ステップ2タマネギとトマトをスライスします。 ニンニクを粉砕する。 七面鳥の挽肉を準備する。 スパイスと塩を準備する。
- 十分に加熱されたオイルの上で、軽くトーストした細かい肉とタマネギ。
- ステップ4味に塩とコショウ。 トマト、ライムジュース、クミンを加えてください。 5分から7分までかき混ぜて煮詰めます。
- チョップドグリーンを追加します。 火をつけて数分間かき混ぜてください。
- ステップ6準備した詰め物をプレートに置き、味付けタバスコで味付けします。
- ステップ7チーズを細かい練り粉に入れ、ホットフィリングに加えてよく混ぜる。
- ステップ8タコポケットをあらかじめ加熱し、詰め物、緑を入れ、好みのソースを添えてください。 たとえば、私は自家製のホットトマトソースを取ったが、あなたの好みのために任意のものを取ることができます。 お味噌汁！