スリムフィギュアを見つける10の簡単な方法
1.冷水
それは完全に私たちの体に食べ物を入れる余分なカロリーを「燃やす」。 冷たいダウチの導入を妨げる唯一の事は、余分なポンドを取り除く道に着手しようとしている人々の過度の恐怖です。 原則として、恐れることはありません。
冷たいシャワーの時間を徐々に増やし、自分の体の感覚を聞く必要があります。 シャワーを浴びるか、シャワーを浴びるには、左脚 - 右脚 - 右腕 - 右腕 - 胃 - 胸 - 背中のような特定の試したスキームに従って必要です。
2.ドライブラシ
体重を減らす手段はすべての人に利用可能です。 あなたは中硬度のドライブラシを取る必要があり、機械的な擦りをする、これはマッサージの種類の一つです、それは脂肪代謝を活性化します。 すすぎは1日に数回集中して弱い圧力で行うべきである。 これらの研削の順序は、コールドシャワーと同じです。
3.パイナップル
食べ物がうまく消化されれば、満腹感がより早くなります。 パイナップルには酵素ブロメラインが含まれていますので、それは動物のタンパク質を分裂させ、消化管で実際に消化されます。 あなたが豊富な食事の前に新鮮なパイナップルの2つの大きなスライスを食べる場合、飽和効果はずっと早く起こります。 そして結果として、あなたはいつもより食べ物を少なくします。
4.オオムギ
ドイツの「大麦の水」は長い間知られていましたが、最近では身体の代謝過程を活性化させることが証明されています。 「大麦の水」に含まれる大量のカリウムは、毒素や毒素をより早く取り除くのに役立ちます。
次のようにして「大麦の水」を調製することができます：発芽した大麦の種子200グラムを水1リットルに注ぎ、蓋を閉めた鍋で沸騰させます。 次に熱を取り除いてから30分間押してください。 その後、注入を注ぎ、細かいふるいにかけ、冷ます。 1日1ドリンク。
5.エルサレム・アーティチョーク
エルサレムアーティチョーク（土梨）に含まれる生物活性物質は、体が満腹と飢えとのバランスを見つけ、脂肪の消化を促進するのに役立ちます。 エルサレム・アーティチョークは「食欲ブレーキ」と呼ばれています。 また、梨はよく腸の蠕動に影響を与え、便秘に対処することができます。彼らは十分に摂食されている人々が他の人よりもずっと頻繁に苦しんでいます。
6.酢
治療上の性質は、天然の果物酢であり、酢は、リンゴ全体から調製されたものが有用である。 "減量のためのポーション"のレシピ：室温のガラスをかき混ぜ、天然酢2杯を入れ、2杯の蜂蜜を加えます。 朝食の前に空腹で飲む。
7.ネッティルズ
前世紀の50年代初め、科学者は体重を減らすためにネッティルの能力を認識しました。 ネトルは、ジュース、スープ、サラダ、スープなどのあらゆる形態で摂取することができます。ミネラルやビタミンの最も貴重なサプライヤーは、イラクサの若い芽です。
8.ドライワイン
ナチュラル・レッド・ドライ・ワイン（夕食前のガラスと夕食前のグラス）は、胃の中で食べ物を消化する時間を延ばし、炭水化物の血中への流れを遅らせます。 したがって、強い食欲は消滅する。
9.ミルクホエー
体重を減らすことは、すべての乳製品を食べることによって促進されます。 血清の利点は、自分自身をミルク食に制限する必要がないということです。 食事の前に一杯の血清を飲んで数週間飲まれば、腸が毒素から浄化され、代謝が強化されます。
10.チューイング・フード
そして非常に慎重に。 人がより速く食べて、噛むことなく食べ物を飲み込むほど、彼はもっと食べます。 胃は15分後または20分後に食べ物を摂取した後、中枢神経系に栄養を伝えるようになり始めます。 完全な生化学的消化を受けながら、食物を徹底的に噛むことで、唾液を食物で強く湿らせ、食物が胃腸管を素早く通過するのを助けます。
今我々はスリムな人物を見つけるために約10の簡単な方法を知っている。 あなたがこれらの簡単な方法に従えば、最終的にスリムな人物を見つけることができます。