冬の始まりが喜んで歓迎されるのは詩の中だけです：アレキサンダー・プーシキンの「冬、農民、勝利...」 そして、実際には、私たちの誰もが通りの寒い天気のために不快感を感じます。 ヨーロッパの専門家は、多くの労力と費用をかけずに冬季に伴うトラブルに耐えるのに役立ついくつかの簡単な方法を提案しています。
住居を過熱しないでください
誰も主張していない - アパートは快適でなければならない。 18〜20℃の温度範囲は暖かく快適であると考えられ、過度の過熱は不当なコストにつながるだけです。 暖かいアパートの外に出たときに出てきて、街中に飛び出し、急激な温度低下のために、レイノー病を引き起こす毛細血管の変化が活性化されます - 小さな血管の攣縮（手を冷やすと鋭い痛みが現れます）レイノー病）。
伝統的な紅茶とコーヒーを飲まないでください（カフェインが入っています）
長い間暖かく保つためにホットコーヒーを飲む - ああ、これは深い妄想です。 最初は、コーヒーや紅茶のカップが本当にあなたを暖かくしますが、短期間だけです。 その後、飲み物に含まれるカフェインは、血管内の受容体を遮断し、冷たいところで収縮するのを防ぎます。 しかし、船舶が拡張されたままであれば、熱をより早く放棄するだろう。そのようなものは熱物理学の法則である。 したがって、冬にはハーブティーを飲むことが望ましい。
通りのポケットから手を離す
冷たい通りでは、私たちは自動的にパンツやジャケットのポケットに手を押し込みます。 しかし、我々は両方のポケットに注意を払う、そして寒いときに我々は指を絞って解き放つ。 これはちょうどあなたのポケットの中に手を入れて、奇妙なやり方で腰を下ろして通りを切り落とすよりはるかに正しいものです。 しかし、自由な手を振って行くことはさらに賢明でしょう。 これらの技術のおかげで、体の熱を発生させる領域への血液の流れを改善することができます。
ニットウールキャップは必要ありません
はい、それは羊の帽子は毛の帽子よりも熱を保持していることが証明されています。 熱の30％までが耳、口、鼻を含む頭の表面を通して失われます。 したがって、あなたの耳を覆う帽子のモデルを購入する必要があります。 シープスキンは温かい空気をよりよく分離し、帽子の下に保ちます。
鼻から外に呼吸
医師は、吸入すると、鼻の鼻や洞が肺に入る空気を暖めることができると警告しています。 したがって、口が息を吸うと、空気加熱機構が働かず、温かい空気の影響がなくなる。 暖かい気分にしたい - あなたの鼻で呼吸してください。
暖かいラジエーターであなたの靴を暖かくすることを恥じてはいけません。
寒い天気では、体は四肢への血液の流れを減少させます。 整形外科医は、ラジエーターの周りに少なくとも数分の靴を置いたり、ブーツをラジエーターに置くことを推奨しています。 事務所では、第2の靴を持つことが望ましい。 働くためには、暖かい靴の中で靴を交換し、体の熱を失うことはありません。
保湿クリームを使用する
寒い日には、保湿クリームを使用するだけです。 皮膚は炎症を起こし熱を失いますが、通常の天候では疑わない皮膚炎も発症する可能性があります。
自宅で冬を過ごさないでください。熊のように
社会的な孤独は、私たちが連絡して友人と時間を過ごすよりも、冬の寒さをはるかに鋭く感じさせます。 気持ちの良い印象がいっぱいの散歩はあなたを暖かく感じさせます。 社会的孤立感は、それ自体が室温の推定値を下げます。 あなたのゲストに招待し、あなたのアパートのコミュニケーションは同じ肯定的な結果を与えるでしょう。