人体へのストレスの影響は、長い間、医師の関心を集めてきました。 一方で、緊急かつ重大な状況ではストレスが必要です。 彼は身体のバックアッププロセスを開始します。それによって、人がより明確に考えるようになり、身体の強さや作業能力が向上します。 一方、ストレスが長時間続くと、神経系は平衡状態に戻るのが難しくなります。 これは多くの病気の発症に影響する可能性があります。 それらは心身症（ラテン語「Psyche」：心、「Soma」：体）からの心身症です。 どの人間の器官が最も傷つきやすいか？
ヘッド
視床下部に強い心理的ストレスストレス。 感情を制御するのは脳の臭いです。 ストレスはまた、血管の変化を引き起こす。 その結果、 頭痛があります - これはストレスに対する最も一般的な反応です。 アドレナリンの分泌の増加は、血圧の上昇および脳血管緊張の増加を引き起こす。 この状態を判断するには、寺院と額の痛みが原因である可能性があります。 長期ストレスはまた、性ホルモンの分泌の変化に影響し、これは月経周期のホルモン障害の結果であり得る。 ときにはこれが不妊につながることもあります。
対処方法：この場合、鎮静剤や鎮痛剤を使わずに行うことは困難です（重度の痛みの場合のみ）。 また、視覚化の方法は、夢の前に明るく穏やかな状況を想像するのに役立ちます。 症状はまた、15分間保持された大指の内側の指圧を軟化させることができる。
背骨
過度のストレスは脊柱の剛性に影響を及ぼし、正しく機能しないようにします。 その結果、 背骨の変性の可能性がある。 脊椎を支持する筋肉の慢性的な張力は、椎間板の軟組織の脱水を引き起こす。 その結果、椎骨の柔軟性が低下する。 ストレスはまた、椎間板内に位置する痛み受容体の感受性を高める。 背中、腕、脚または頭に痛みがあります。
対処方法：これらの病気のための最善の薬は、背中の筋肉をリラックスさせる毎日30分間の運動です。 また、ストレスに強い20分歩行の影響を軽減するのに役立ちます。 仕事中は、休憩を取って、肩をリラックスさせ、手を丸く丸めて、10回の腹筋を行う。 運動後にも、頸椎に大きな緊張を感じている場合は、パートナーに頚部の筋肉をマッサージするよう依頼してください。
ハート
科学者は、一定のストレスが血管系の機能に重大な機能不全を引き起こすという新たな証拠を引き続き受けている。 虚血性心疾患は人を脅かす可能性があります。 強い情緒的緊張は、血管の狭小化および血圧の上昇をもたらす。 また、動脈における炎症過程の出現を促進し、さらにプラークの「蓄積」を促進する。 これらのすべての負の要因は、心臓発作のリスクを増加させます。 冠状動脈疾患の症状は、胸痛、呼吸困難（呼吸困難）、および疲労である。
対処方法：鎮静薬を服用してください。 あなたの血圧を監視してください。 それが起きたら、血圧を下げる薬が必要です。 1年に1度、コレステロール値をチェックする必要があります。 また、200 mg / dlを超えると、動物性脂肪が食事から除外されるべきである。 彼らは心臓病に貢献します。 あなたは毎日30分間歩くべきです。 ダイアフラムで5分間深呼吸を練習すると便利です。
胃
敏感で敏感な人々は、しばしば、胃疾患の過剰なストレスに反応する。 ストレスに関する最も一般的な問題は胃炎です。 ストレスは消化酵素の分泌を抑制すると同時に、塩酸の産生を増加させます。 酸は胃の粘膜を刺激し、痛みを伴う炎症を引き起こす。 病気の症状は、腹の痛み（食後）、腹痛の疝痛です。
対処：テイク ハーブ鎮静剤（バレリアンの注入を選択する）と制酸剤。 頻繁に食べるが、小分けで食べる。 コーヒーや紅茶を飲むのを避け、辛い料理を食べないでください。 可能であれば、お菓子とアルコールをあきらめてください。 カモミールの夜の注入のための飲み物。
腸
人体の腸はストレスの多い感情に非常に敏感です。 これは、責任あるイベントの前で特に顕著です。 例えば、ビジネス交渉中、または最初の日にトイレに行きたいと思っています。 全体の問題は過敏性腸症候群です。 過度のストレスは腸の疝痛を引き起こし、また腸の酵素およびホルモンの分泌を妨害する。 一般的な症状は便秘、下痢、鼓腸です。
対処方法：この場合、店頭販売の鎮静剤や痙攣に対する麻酔薬（例えば、ノースパ）を避けてください。食べ物から "ガス"製品（キャベツ、豆）を除外し、コーヒーの消費を減らす必要があります。 腹部筋の弛緩のための運動によって良好な結果が得られる。 毎日15分間、腹部を緊張させて腹を立てやすくします。 そして、エクササイズ「バイク」を実行します。背中の仰向けのペダルを空気中で回転させます（3〜5分以内）。
レザー
私たちのほとんどは、他の重要な臓器と同様に、皮膚が私たちの感情状態に急激に反応するとは考えていません。 ストレスに頻繁に曝されると、皮膚炎と呼ばれる皮膚疾患が人体に現れることがあります。 過度のストレスで、体はアンドロゲンの産生を活性化し、これは皮脂腺の働きを刺激する。 皮脂が多すぎると皮膚の炎症を引き起こします（ほとんどの場合、顔面に炎症が起こります）。 症状は発赤、時にはかゆみ、にきびの悪化（にきび）です。 ストレスは脱毛にも寄与します。
対処：この場合、鎮痛薬の救済が役立ちます。 また、皮脂が蓄積する毛穴を閉鎖する特定の化粧品を放棄する必要があります。 逆に、皮脂を浄化する化粧品を塗布します。 皮膚の衛生管理をしてください。