成長しないために、そして若くて美しいままにするために長い間、現代の女性は、顔を守るためにさまざまな手段を使います。 これはもちろん、良いことですが、老化の時間を遅らせるためには体を体内から支えることが非常に重要です。 どんな製品があなたの肌を若くてきれいに見せてくれるか話しましょう。
1.ナッツ
彼らはビタミンEとコエンザイムQ10を含有しているので、ナッツは若者の製品と見なされますが、これは皮膚細胞の再生と栄養を促進します。 コエンザイムQ10は身体によって産生されるという事実にもかかわらず、30年後にはポジションを諦め始める。
もちろん、ナッツはkcaloriumの食品に属しているので、逃げてはいけません。 週に数回50グラム食べれば十分です。 ナッツまたはアーモンド。
2.赤い果物と野菜
人に健康的な熱狂を与えるためには、赤い野菜や果物を摂取すると便利です。 それはニンジン、トマト、赤唐辛子には抗酸化物質が含まれています。 彼は細胞の更新を担当しています。
3.ベリー
ブラックカラントとイチゴには、血管を強化するビタミンCがあり、コラーゲンの形成に役立ち、老化の進行を遅らせるのに役立ちます。
4.魚
シワ、サバ、ニシンのしわの時期尚早のための素晴らしい助手。 海の魚は、炎症を和らげ、血液循環を改善する脂肪酸が豊富で、その結果美しい若い肌です。
5.カシ
マメ科植物や穀類では、コラーゲン産生の原因となる多くのシリコンが存在します。 さらに、kashahsoderzhatsya大量のビタミンB、皮膚細胞の再生に貢献します。
また、穀類の消費は腸から毒素を取り除き、消化器系と代謝を改善します。体内から毒素や毒素が除去されると、肌の色が大幅に改善されます。
6.ザクロ
身体に含まれている物質は、皮膚の萎縮に抗して、エラスチンやコラーゲンの産生を担う細胞の寿命を延ばし、その存在は顔の皮膚の弾力性にプラスの影響を与えます。 さらに、傷の迅速な治癒や加齢に伴う変化を伴う細胞の再生を助ける物質を含むのはザクロです。
7.オリーブオイル
肌の乾燥した肌がより速く成長することは秘密です。 オリーブオイルで乾いた顔をほぐします。 結局のところ、オリーブオイルは、脂肪酸の供給源と考えられ、細胞の急速な成長にとって非常に重要です。
8.カード
コテージチーズの消費は早すぎる老化を防ぐのに役立ちます。 さらに、コテージチーズは、カルシウムの含有量が豊富である - ミネラルは、歯や体全体の健康にとって重要です。
9.アボカド
熟したアボカドには、内部から肌に栄養を与えるエメラルドオイルが含まれています。 さらに、アボガドにはナイアシンが含まれています。ナイアシンは抗炎症性を有し、炎症を起こした肌に潤いを与え、より新鮮な表情を与えるため、皮膚の健康維持に重要です。
10.緑茶
緑茶は抗酸化物質の中のリーダーです。 人に新鮮さを与えるには、このお茶を数カップ飲む必要があります。 目の領域の袋のための治療薬として、緑茶を、外部に塗布することは良いことです。 レシピは：いくつかのティーバッグを淹れた後、冷蔵庫に入れます。 しばらくしてから、目の周りの問題のある箇所に冷やした袋を20分間かけて塗布してください。 皮膚を締め付けるタンニンが除去され、それによって眼瞼の腫脹が除去され、眼領域の小さな袋が除去されるのは緑茶の中にあるので、腫れは痕跡なしで消える。