有用なグリーンサラダ私は長い間このサラダを準備していました。例えばゴマの代わりに小さな成分を入れて、ポピーの種をとり、ヤギのチーズを硬いチーズの小さな立方体で置き換えることができます。 サラダの主要品質 - サラダの葉とキウイの形の緑の最大は変わりません。 なぜ？ 緑色の野菜や果物は、体内にカルシウムが蓄積して代謝が調節されるため、ビタミンK1はあまり知られていません。 これは緑のパントリーの他のすべての有用な特性の他にあります。 K1は脂溶性ですので、これらのサラダは油で補充することをお勧めします。 ここの味の調和は、ヒマワリの種と甘くて酸っぱいバターソースで補われています。 一般的に、サラダはジューシーで明るく強壮です。
成分：- グリーンサラダ5枚
- キウイフルーツ3個。
- ヒマワリの種は2 tbspを皮をむいた。 l。
- ゴマホワイト5 g
- ヤギソフトチーズ150 g
- オリーブオイル2杯。 l。
- ハチミツ1 tsp。
- レモンジュース1 tsp。
- ペッパーブラックグランド1ピンチ
- 塩1ピンチ
- ステップ1緑のサラダ、キウイ、ヤギのチーズ、ヒマワリの種、ゴマ、オリーブオイル、蜂蜜、レモン、コショウの葉のようなサラダを準備しましょう。
- ステップ2乾いたフライパンにヒマワリの種を軽く打つまで剥がします。 同じことがゴマで行われなければならない。
- ステップ3キウイをはがし、薄い円にカットします。
- ステップ4レタスの葉を洗って、水を振ってペーパータオルに浸し、葉を裂いて、大きな平らな皿で満たします。
- レタスの葉にキウイのマグカップを入れ、料理を完全に満たします。 私たちはサラダを飾るためにいくつかのサークルを残します。
- 柔らかいヤギのチーズはキウイの表面を緩やかに削ります。
- ステップ7蜂蜜、レモン汁、少々の油を加え、挽きたての唐辛子を加えて味をつけ、必要に応じて塩を入れます（通常は入れません）。
- ステップ8残りの油を加え、混合物を均一なソースに泡立てる。
- ステップ9サワースイートオイルソースサラダを振りかけ、2種類のヒマワリの種を振りかける。 私たちは、装飾のために残されたキウイのマグカップを中央に切り、サラダでそれらを飾り、キウイのマグカップがサラダに沿って歩いているように切断したものを広げます。 我々はすぐに奉仕する。