オートムギとその使用

各ホステスは、オートミールの栄養価とその使用方法について知っていなければなりません。 今日まで、神経系を強化し、心臓、肺、および血液組成を改善し、より良い代謝を得るためには、オートムギが体によって必要とされることが確立されています。 オーツのラテン名から、翻訳されて、健康である。 オーツは、回復性の強壮性の利尿作用を有する。 その栄養的性質とビタミンの膨大な含有量のために、それは最も栄養価の高い食品の一つです。 私たちの食事にこの穀物を含めると、体を強化することができます。 オーツは私たちの免疫力を強化する強力な予防救済策です。 このシリアルは、膵臓に影響を与え、筋収縮を増加させる生物活性成分を含有する。 オート麦には、腸内の脂肪消化に役立つ酵素が見つかっています。

オートムギは、炭水化物、タンパク質、繊維が豊富な貴重な栄養製品と考えられています。 繊維は毎日の食事に必要な要素です。 繊維は可溶性と不溶性の2種類である。 繊維のこれらの2つのタイプは、繊維繊維が食べ物の一部であるため、胃を満たして消化しないので、活性消化を促進するので、体重を減らすのに役立ちます。 ファイバートニックは脂肪の代謝に影響を与え、コントロールします。

しばしば私たちの肌は剥がれ、粗くなって、乾燥しています。この場合、オートムギを使用すると私たちが助けになります。 美容師は、高価なクリームを交換するために、家庭用軟膏マスクで調理するのに役立つことに気づいた。 これらのマスクは、死んだ肌の層の剥離を助け、柔らかく弾力性のあるものにします。 オート麦はまた、汚れや有害物質の肌を浄化するためにも使用されます。 オート麦の抽出物は、細胞を落ち着かせて栄養を与え、それによって代謝を正常化することができる。 あなたのダイエットにオートムギを加えると、気分が良くなります。

オーツのマスクを適用するためのいくつかのレシピを提供します。

第1レシピ。 泡立つまで泡立てた後、オートミール2杯を卵白と混ぜる。 顔面のペーストを15分または20分煮る。 このマスクは、あなたの肌を強化し、マットの色合いを与えます。

2番目のレシピ。 油性の皮膚がある場合は、このマスクを調理してみてください。 一杯のオートミールを大さじ1杯分混ぜる。 植物油のスプーンと2〜3杯を加える。 レモンジュースを数滴加えた水のスプーン。 マスクを冷やしてから15〜20分間かけてから、冷たい水ですすいでください。

オートムギとその使用と呼ばれる私たちの記事では、すべての有用な特性について、あなたに伝えようとしました。