エビとアボカドのオムレツ

あなたが知っているように、朝食 - その日の最も重要な食事は、食事のための食べ物の選択を扱います。

• エビ - 90グラム
• 卵 - 3個
• タマネギ - 30グラム
• バター - 30グラム
• 塩、胡椒 - - 味わいに
• アボカド - 1/4個
• 金子 - 2つの小さじ

指示

ご存じのように、朝食は一日の中で最も重要な食事ですので、朝食の食べ物の選択を慎重に扱う必要があります。 エビやアボカドを入れた同様のオムレツは、非常に栄養価が高く心のこもった朝食です。その後、夕食まで飢えを忘れてしまいます。 まあ、それは言葉で伝えていないもの、それはちょうど調理し、味をする必要がありますどのようなおいしいもの。 エビとアボカドのスクランブルエッグのレシピ：1.タマネギは非常に細かく細断されています。 エビの尾からきれいに細かく刻んだエビ。 2.フライパンで、バターを溶かし、タマネギとエビをそこに入れ、中火で2分間炒めます。その後、フライパンからそれらを広げます。 3.同じフライパンで、殴られた卵、塩、胡椒の混合物を注ぎます。 彼らがつかまるまで卵を炒める。 元に戻さないでください。 4.その間に、タマネギとエビを細かく切り刻んだアボカドとコリアンダーで混ぜる。 5.オムレツの片方の端に詰め物を並べ、もう片方の端を覆う。 もう一度30分炒めて、ロールオームレットを慎重にプレートに移します。 6.私たちはオムレツの片方の端に詰め物を広げ、もう片方の端を覆う。 もう一度30分炒めて、ロールオームレットを慎重にプレートに移します。 7.朝食をし、積極的なエネルギーを充電する:)お味付け！

サービング：1