アイケアとコンピュータ

コンピュータ時代には、疲れた時代と数多くの種類の眼病が発生しました。 余分な目の疲れは、目の赤み、早期のしわの出現、一般的な状態の悪化に容易につながる可能性のある不快な現象である。 また、目に擦れの外観、ぼやけた写真の感じ。 そして、これは目の下のバッグやダークグレーといった不愉快な結果には言及していません。 疲れた目で、見るのはとても難しいです!

このような状態が長時間続いた場合、視力は悪化し始める可能性があります。

眼の疲労の増加は、睡眠不足、疲労、神経緊張、定期的なストレス、コンピュータや過度に明るい部屋で過ごす時間のために発生する可能性があります。 職場の照明、仕事中の自分の植え付けに特に注意する必要があります。

さらに、身体の一般的な弱化、喫煙、中毒の存在またはアルコール依存症の場合にも、眼の疲労の増加が起こる。

一方、目の疲れの増加は、毎日の練習で避けることができ、避けなければならないものです。 あなたがどんなに忙しくても、毎日の目の練習は20分必要です。特に目に問題がある場合は特にそうです。 あるいは、彼らは始めることができます。

眼の疲労の増加は、特別な体操で簡単に取り除かれます。特別な体操では、特にコンピュータワークホーリックの医師によって開発されました。

まず、数時間、2分のどこかに、勤勉に、しばしばあなたの目を叩く。 モニターの前にあるコンピュータで作業する過程で私たちの目は瞬きするだけで怠惰になることが多く、その結果、目の粘膜は潤されません。
加えて、これは、視神経のさらなる刺激である。
あなたの手で目を閉じて約5分間座る。あなたの手の肘はテーブルの表面に置かなければならない。 手のひらや闇からの熱が目や眼の神経をリラックスさせるのに役立ちます。 毎日繰り返し運動。

午前中は、静かに目を閉じて、最初に暖かい水で、次に冷たい水で顔を振ります。 これを約20回繰り返す。 夕方に、この運動を繰り返しますが、最初に冷たい水で、そして次に暖かくします。 これは、目の血流を改善するのに役立ちます。

眼の疲労の増加もまた、圧迫によって容易に除去される。 専門家は、室温で沸騰し、前もって精製された軟水の溶液を用いて目を定期的に洗うことを勧めている。 解決策は異なっていてもかまいませんが、すべては体の個々の反応に依存します。

例えば、沸騰した水1カップ当たりホウ酸1ティースプーンの溶液が一般的である。 溶液には、ディン、パセリ、カモミール、エルダーベリーまたはリンデンの花のチンキを含めることもできます。 薬局は既製のハーブ製剤も販売していますが、これは醸造して注入するだけです。

目のためのマスクを忘れないでください - 彼らは実際に視力を高めるのに役立つのではなく、全体的な目の疲れを取り除き、不快な美容効果を排除することはかなり可能です。
目の疲れでは、化粧品専門医は、クリームが非常に高品質でアレルギーの原因とならない場合でも、まぶたのためのクリームや目の下の薄くて敏感な肌の使用を勧めません。 目のように、そして彼らの周りの皮膚は休息が必要です。 そしてそれ以上には持ち上げがあります。

そして、目のための滴がどんなに良いものであっても圧迫しても、時には目のための簡単な休みを置き換えることができないことを忘れないでください。