トラディショナルマッサージ
Abhyangaは最も一般的なタイプのマッサージです。 実際、言葉そのものは初心者には何も言わない。 しかし、より深く掘り下げれば、それがどのように利益を得ることができるのか理解できます。- これは長いマッサージで、2人の専門家が一度に行い、薬草を加えてさまざまなオイルで患者の体をこすります
- 各人物は、図の特徴および所望の結果に応じて、構成要素の独自の組み合わせが選択される
- このアーユルヴェーダ・マッサージでは、臓器への血液の流れが改善され、さまざまなシステムの作業が改善されます
- 肌の弾力性を高め、老化の進行を遅らせます
フットマッサージ（パドバヒャンガ）
これは、人の足には、特定の器官の仕事を担当する多くのポイントがあるという理論に基づいています。
- 不眠症や神経障害の治療に役立ちます
- 慢性疲労を和らげる
- 筋肉をリラックスさせ、けいれんを解消する
注：インドでは、このようなマッサージは就寝前の標準的な手順です。歯を磨く必要があります。 古代の教えによれば、この病気は寝る前に足をマッサージした男性に忍び寄ることはできません。
減量のために（dvardana）
マッサージの助けを借りて体重減少のこのテクニックはあまり一般的ではありませんが、すでに自分自身でそれを経験した人は、素晴らしい結果について話します。
どうですか？
- それぞれの人のために、バターと砕いたハーブの特別な混合物を準備します。 結果として、質量は液体スクラブに類似している
- 2人のマッサージ師の深い同期運動、得られた混合物が皮膚に均一に擦り込まれる
- したがって、皮膚への血液の流れを改善し、脂肪細胞を分割し、過剰な体液および毒素を表示する
- 特にこのマッサージは、大腿、臀部および腹部の抗セルライトとして使用されますが、身体の全面に施行されることがよくあります。
ストーンセラピー
石を使った簡単なマッサージ。 このような手順はほとんどのスパで見つけることができ、人体への影響を考えると驚くことではありません。
実行には天然石のみが使用されます。 手技の間、寒い石と熱い石を交互に使用する技法が適用される。 このため、このような疾患や障害にうまく対処することが可能です。
- 自律神経系の疾患
- 弱い免疫
- ストレスに対する高い感受性
- 静脈瘤およびクペロース（血管メッシュ）
独立した実行のテクニック
あなたは自宅でアーユルヴェーダのマッサージをすることでリラックスできます。 当然のことながら、これにはわずかに暖かい芳香油が必要です。
- 臍に液体を注ぎ、円形の動きを作る：時計回りに20回、反対には20回。
- 同じように、頭の上の髪の毛の根に油をこねて、徐々に額に下がります。
- 記憶と思考を改善するために、鼻孔の外側をこする。
- 風邪を防ぐために、鼻、頬、額を定期的にこする。
私たちは、アーユルヴェーダのマッサージの素晴らしいテクニックについていくつかの光を当てることができ、民間療法の秘密があなたには分かりにくくなることを願っています。