不適切な減量の副作用の1つに脱毛があります。 しかし、なぜ体重を減らすことから脱毛が起こるのかという疑問が生じます。 それは脱毛の原因となるダイエットの誤った選択についてです。
脱毛の原因 - ダイエット
ダイエットを見て、あなたは髪がより落ち始めたことに気付かなかったのですか？ 「副作用」は、通常、食事中ではなく、3〜4ヶ月で現れるため、気付かないでしょう。 これは、育毛サイクルに起因する - 髪の毛の成長は止まり、落ちるまで約100日（または3〜4ヶ月）かかります。 これらの髪には、自然の過程から脱落した毛が付いています。
ダイエットの急激な減少のために、体は脂肪、タンパク質、ミネラル、ビタミン、炭水化物などの栄養素の分布を「レビュー」しなければならないので、「スーパーファースト」ドラコンニアヘアダイエットは最も危険です。 身体が少量のこれらの物質を受けると、それらは主に身体の基本的な必要性に分配され、髪は基本的な必要性には関係しません。 食餌の間、成長段階の卵胞における表皮の毛の成長は止まる。
卵胞と同じ効果は体温が39℃以上に上昇し、中毒、大量の失血があります。 ダイエットとは対照的に、病気はより少なく持続します。 だから、5キロ以上の月を失うと、あなたは脱毛症に深刻な問題を「提起する」。
脱毛を避ける方法
確かにダイエットが禿げにつながる可能性があることを聞くと、多くの人は選択肢に直面し、細かな髪型を維持したり、理想的な姿を達成したりします。 あなたは体重を減らすことができると同時に、あなたの頭の上にあるすべてを保持するので、選択することはできません、あなたは心ですべてをやらなければなりません。 ダイエットを計画し、ダイエットをするときは、科学的アプローチをとってください！ ダイエットをコンパイルするとき、脱毛を避けるために、以下の製品を除外することはお勧めできません：
植物油（使用オリーブよりも優れていますが、またヒマワリすることができます）、毎日の最小用量は1杯です。 l。
- 副産物（肝臓に与えることを好みます）と肉は、少なくとも100グラムを食べなければなりません。
- シーフード - 貝、海魚、ケルプ、少なくとも100グラムの日。
- 新鮮な野菜 - ブルガリアのコショウ、ブロッコリー、カリフラワー、1日あたり100-200グラム。
- 新鮮なフルーツ、1日あたり100グラム、または20グラムのドライフルーツ。
- オーツフレーク、1/2カップの日。
- カッテージチーズは無糖、1日100グラムです。
- ナッツ - アートの1日目のヘーゼルナッツ、クルミなど。 l。
これらの製品はすべて、体に必須のアミノ酸、ミネラル、ビタミンを供給できる最小限のものです。
食物の性質：脆い、落ちる、変色する
「美の名の下に」リストのリストから一部の商品を除外した場合、どうなりますか？ ナッツやシーフードを除外すると、体は銅の欠乏を経験します。つまり、髪の弾力性が低下し、髪が乱れることになります。
ベジタリアンはシリコンと鉄が欠けています。 鉄の欠乏はヘアティップの断面を引き起こし、シリコンの欠如は全長にわたって脆い髪を導く。
髪は「固定」され、食事の持続時間とその性質が表示されます。 例えば、上記の製品を含まないケフィア飼料は、亜鉛の欠乏につながり、その結果、毛髪の成長が遅くなります。
脱毛に特別な注意が必要な場合
食事中は化粧品に保存することはお勧めしません。 ファミリーシャンプーやシャンプーを「3v1」シリーズから除外してください！ シャンプー、ヘアマスク、ヘアバームは、あなたの髪の種類に合わせてください。
ダイエット中に、正しいことを選ぶことの大切なことは、ヘアケアのための手段なので、注意深く指示を読んでください。 使用説明書にはケラチンと脂質が存在しなければならない成分に特別な注意を払う必要があります。 第1のものは、リノレン酸およびリノール酸、セラミド; 油またはリン脂質（ホホバ油、桃、ココナッツ、シア）を含む。 第二ケラチン、シルクタンパク質、キトサン、シクロメチコンまたはジメチコン。