あなたは時間通りに起床するだけでなく、起床する必要があります。 なぜ？ 今、私たちはすべてこれを指で説明しようとします。
あなたが携帯電話であると想像してみてください。 携帯電話に充電が必要なバッテリーがあることは誰もが知っています。 バッテリは、動作中にエネルギを放出する能力、および動作が終了する時点の能力を有する。 次に、バッテリーと電話機の2つのコンポーネントを組み立てましょう。 電話機はバッテリ電力を消費し、例えば16時間費やされます。 8.料金を全部見てみましょう。 人は睡眠中に充電されます。つまり、充電時間は8時間です。 完全に充電されていれば、16時間も休止することなく動作します。 そして今、バッテリーが完全に充電されていないと想像してみましょう。 はい、あなたは私たちを正しく理解しました。 つまり、たとえば、睡眠は8時間ではなく、7時間、または6時間でもあります。 この場合、作業時間も比例して減少します。
バッテリーがほとんど座っているときに何が起こるのかを覚えましょう。 電話機は、すべてのリソースを保存しようとします。 音を消し、バックライトの輝度を下げたり、デバイスの性能に悪影響を与える他の瞬間を減らしたりします。
したがって、私たちの体はまったく同じように動作します。 十分な睡眠を取らなければ、一日を通して気分が良くなりません。 それは、電話とそこにいる人との違いだけです。 私たちは、仕事をしなければならないことを知っています。 だから私たちの体は、私たちが通常4時間の仕事の後ではなく、今日終わらせていることを知っています。
どういう意味ですか？ まあ、見て、電話が50％で充電されると、すぐに長生きするためにエネルギーを節約しません。 彼は最初に彼が彼から手に入れたいものを出し、最後に彼は完全にシャットダウンしないように節約を開始する。 携帯電話の製造中に、間違ったファームウェアまたはエラーのあるファームウェアを縫い合わせたとします。 まあ、それは問題ではありません、ファームウェアの構成が重要で、何が書かれています。 しかし、バッテリーを充電する90％のエネルギーを節約し始めると書かれているファームウェアを想像してみてください。 贈呈ですか？ そうです。 電話機は単に正常に使用することはできません。 男と同じ状況。
あなたが働くことは難しく、一般的には何もできません。 今、子供について話しましょう。そして、実際には、なぜ子供が大きく目を覚ますのですか。 私たちは睡眠の長さの原則を理解しています。これが起こると、私たちは答えに向かって起こるすべての問題を解決しようとします。
多くの人が、子供は非常に長く寝なければならないと言います。 これは最も純粋な真実です。 しかし、科学と医学の言葉によってのみこれを説明するのは普通です。 しかし、私たちはここでは不明瞭なフレーズを交換しないように集められており、簡単に説明しようとしています。
たとえば、バッテリーを携帯電話に購入すると、通常、売り手はバッテリーを数回〜100％充電する必要があることを伝えます。 それは私たちの体と同じです。 それはあなたが規模を比較する必要がある真実です、そして私たちは必要なものを得ます。
体はまだ徐々に発達しており、発達期間を中断することは非常に望ましくないため、通常の成人よりもずっと長い時間眠る必要があります。 例えば、バッテリーは充電なしで動作時間を短縮し、16時間ではなく15-12時間になります。 あなたが見ることができるように、これには何も良いことはありません。
多くの母親は、自分の子供が目を覚ますのが非常に難しいという事実を心配しています。 子供が睡眠時間から大きく離れている場合、これは身体に偏差がないことを意味するものではありません。
体が休息していることをはっきりと想像しなければなりません。 ここで彼は眠ったが、この段階から出るには時間がかかる。
彼は非常に長い時間眠っているので、すぐに目を覚ますことができないので、子供はまだ未熟である。 それでも、子供が十分な睡眠を取らないのではないかということを指定する必要があります。 ここでは、バッテリーと充電時間に関する話を覚えておいてください。 人が眠って眠りたくない場合、彼はかなり早く目を覚ますでしょう。 しかし、十分な睡眠を取れなければ、覚醒に問題が生じるでしょう。 あなたの子供が非常に目を覚ますと、彼は十分な睡眠を取らないか、起きたくはありません。 ここでは間違いなく決定する必要があります。 そして、年齢を正確に判断するためには、子供が年を重ねるほど、日に日に疲れますが、同時に眠る時間も少なくて済むからです。
あなたの子供が赤ちゃんなら、目を覚ますまで眠りましょう。 彼には質の良い睡眠を与えなければなりません。その間に体に力とエネルギーが補給されます。
あなたの子供がすでに学校に通っている場合。 これは興味深い状況です。 子供は、原則として、そこには非常に疲れている可能性があります。これは私たちにとっては普通のことです。 彼は遅く起きることができます。 彼はすでに寝ていたおおよその時間を調べる必要があります。 見て、彼が眠る時間を数えてください。 おそらくこれで彼にとっては十分ではないでしょう。 それから、彼にもっと眠る時間を与える必要があります。 週末の睡眠時間の実験。 彼はどれくらい良いと適切な残りのために必要な確認します。
私たちのアドバイスがお手伝いしますように。 私たちはあなたの指で、夢と関連したすべての瞬間をあなたに説明しようとしました。 ご覧のように、睡眠の時間、その質、および他の多くの要因にある程度影響する多くの側面があります。 睡眠 - これは主に健康であり、健康を保護する必要があります。