どのように太陽から皮膚を保護するには？

健康な体のために非常に有益なのは、日光の適度な効果です。 ライトタンは、多数の女性に適した化粧品の1つと考えることができます。 太陽の光線は代謝を改善し、酸素で皮膚を飽和させ、免疫および循環系にもプラスの効果をもたらします。 太陽の光線でさえ、体のビタミンDの産生を増加させ、うつ状態を取り除くことができます。 光線は有用ですが、皮膚を保護することなく灼熱の日差しに長時間さらされると、望ましくない結果が発生します。
ほとんどの人は暑い日に水で休むことを好む。 どのように太陽から皮膚を保護するには？ どのように良い休息を持っていると "燃え尽きる"ではない？ それを理解しよう。

• 最も美しくて有用なタンは、黄金色の薄い黄褐色です。 日光浴を開始して徐々に行う必要があります。 最初の日に肌が焼けないように、朝や日陰で日光浴を始めます。 ロシアの気候では12時間から15時間、太陽が最も活発です。

• 風の強い天候では、火傷が最も簡単に得られます。 風が肌を冷やし、あなたは火傷をする方法に気付かないでしょう。

• 皮膚を水で永久的に湿らせることは、望ましくない結果を招く。 レンズの役割を果たすので、水滴は太陽の影響を強める。

• 日焼けするためには、体全体に均一に肌を置いてください。デッキチェアで日光浴をしないでください。

• ビーチから帰ってきたら、シャワーを浴びて「アフターサン」クリーム、または保湿ミルク、またはクリームを確実に塗布することをおすすめします。 熱傷を避けることができない場合は、いくつかの手段を使用することができます：酸っぱいミルク、コロン、ウォッカ、ジャガイモジュースまたはカモミール注入を損傷領域に適用します。

理想的な肌保護は日焼け止め効果を持つ特別なクリームです。 これらは、この薬剤の広範囲の作用と呼ばれるA型およびB型の有害な作用から皮膚を保護する。 残念ながら、ほとんどのプロテクティブクリームは、タイプBの太陽光線のみからの保護特性を有しています。このクリームを構成する成分は、太陽の光線を吸収したり反射したりすることができます。 高品質の保護クリームには保湿効果があり、酸化防止剤も含まれています。

施設の保護係数は、 SPFとSPF-15などの数字で示されています。 図は、太陽への安全な暴露時間を超える時間を示しています。 この時間は日射の強さと人間の肌の種類によって決まります。

保護クリームがなければ、人々は以下の期間、太陽の下にいることができます：

• あなたが超高感度の皮膚の所有者である場合、あなたの肌は日焼けすることができません、それはすぐに燃える。 基本的に、赤い髪とそばかすがある人です。 明るい太陽の下での安全な滞在時間は5-10分です。

• 敏感肌のブロンドは明るい日差しの中に10〜20分間置くことができます。

• ダークブロンドの髪のホルダーと通常の肌タイプのシャーテン - 20〜30分。

• あなたの髪の毛の色が栗色で、肌が黒っぽい場合は、日光に晒される安全な時間は約40分です。

たとえば 、10分で太陽に灼熱すると、SPF-8保護の日焼け止めが太陽の下で80分間滞在することができます。 より大きな程度では、あなたはB線から保護され、A線からの保護はより少ない程度で通過します。 これらの薬剤は皮膚を100％保護することはできず、保護時間は非常に限られています。 これらの保護クリームを使用して、太陽の中での滞留時間を延ばすことは価値がありません。

日焼け止めを購入するときは、有効期限に特に注意してください。 暖かい場所でのそのような資金の保管は、その保護的性質の喪失に寄与する。 今日まで、メーキャップの下にある多くのメーキャップ化粧品は、その組成物中にSPFフィルターを有する。 しかし、日光に短時間曝されるように設計されています。 太陽の下で過ごす時間が遅れる場合は、太陽光を保護するために特別なクリームを使用する必要があります。

ロシアの気候では、次のフィルタを使用することをお勧めします。

SPF因子を含む手段は、放出前の20〜30分間、身体の開放領域に十分に塗布されていなければならない。 クリームをこすらないでください。 目に見える皮膜が皮膚に形成されることが必要である。 クリームを2時間ごとまたは水を去った後に適用する手順を繰り返します。 鼻、頬骨、唇、耳、肩、胸、腰、膝、下肢の背部など、身体のすぐに燃える領域には特に注意を払う必要があります。 なんらかの理由で特別な保護クリームが手元にない場合は、オリーブ、トウモロコシ、ヒマワリなどの植物油で置き換えることができます。 鉱物由来の脂肪は、太陽から皮膚を保護するのには適していません。

日焼け止めだけに頼らないでください。 帽子、サングラス、軽い衣類は紫外線の影響からあなたを守ります。 服はポリエステルとダークトーンから選ぶべきです。 暗い服は明るいものよりも太陽からよりよく保護することができることが注目されています。 どんなに奇妙なものであっても、布でできた衣服には保護のために編み物が好まれます。 2つの層からなる材料は2倍の保護特性を有し、湿った衣類はほぼ3倍の類似の品質を失う。 暑い日には、高密度の素材で作られたゆるい服を好みにする方が良いです。 この服のひだは、日焼け止め効果を強める。 ヘッドドレスとしては、幅の広い帽子を使うことをお勧めします。 日光への暴露から身を守る理想的な選択肢は日陰にあります。