そして今、私たちは精油の特性に関する一般的な情報を知ります。
すべてのエッセンシャルオイルは、消毒作用、殺菌作用、抗炎症作用を有し、神経系、精神的健康および感情にプラスの効果を持ち、皮膚科学的美容メリットが顕著であり、体内の自己調節機構を更新します。
バスには、ハーブや精油だけでなく、クリスタルサプリメント、適切な果物のジュースなどを追加します。 お風呂の助けを借りて、あなた自身を浄化し、自分を変えたり、応援したり、逆に、落ち着いてバランスを取り戻すことができます。 お風呂は治癒することさえできる。
しかし、バスタブは違う。 これは、何が追加されたかによって異なります。
リラックスバス。 暖かいお風呂、蝋燭の焚き火、平和と静けさの組み合わせは、家庭の水分療法の簡単で手頃な方法です。 あなたが水にエッセンシャルオイルを加えれば、あなたは完璧なリラックスバスを得るでしょう。 ラベンダーエッセンシャルオイルはリラックスし、睡眠を改善し、ストレスや不安を和らげます。 サンダルウッドは気分を高め、気分を改善します。 グレープフルーツは潤いを与え、リフレッシュします。 ユーカリは細菌や細菌を殺し、全体の健康を改善します。 エッセンシャルオイルはハーブの新鮮な葉で置き換えることができます。 パセリのようなハーブは、リフレッシュして、抗酸化物質として働きます。 コリアンダーは消化を改善するのに役立ちます。 あなたが水の表面にバラの花びらを広げると、蒸気と混ざったバラの香りが肺に役立ちます。
水は暑すぎないようにすべきですが、静かに15-20分間その水に留まるのに適しています。 入浴中の添加剤は、タップが閉じられたときに泡立てられ、水の滑らかな表面は落ち着く。 その後、ゆっくりと水中に潜り込み、呼吸に集中し、すべての蒸発を深くゆっくりと吸い込む必要があります。 完全にリラックスして落ち着いてください。 何も考えないでください。
お風呂に入ったら、拭き取ってお肌に潤いを与え、エッセンシャルオイルを浸してください。 理想的には、突然の動きをせずにすばやく寝る必要があります。なぜなら、お湯が落ち着いてリラックスできるからです。
爽快なお風呂 。 同じバスを用意してください。キャンドルの代わりに生き生きとした爽やかな音楽が含まれています。
次の成分を取りなさい：1つのレモン、レモンおよびパイン精油3滴、ミント精油の2滴、ミントティーの1パケット。
半分のレモンをカップに絞って油と混ぜる。 混合物を水の表面にスプレーする。 後半のレモンは細かく切って水に落とします。 ティーバッグを水に入れ、水が沸騰するのを数分待ってから、パケットを絞って捨てる。 水に入って深く呼吸してください。 あなたの体が生き生きとし、生き生きとしたエネルギーを感じてください。 お風呂の後にドレスする必要がある場合は、得られた水分を保つために、ボディクリームで皮膚を潤す必要があります。
ジンジャーバスは、ストレス、疲労、体内にたくさんの毒素が存在し、病原菌を軽減し、痛みを和らげます。 新鮮な生姜の根の大きなボウルを持って、それを粉砕したり、小さな薄いスライスに切断します。 お茶を2〜3枚残しました。 お湯をお湯で満たし、生姜を水に入れてかき混ぜる。 風呂場の空気が生姜の臭いに浸されるまで待ちます。 残りの生姜はお湯でマグカップで淹れる。 お風呂に入って、そこには生姜のお茶を飲みながら、お楽しみください。 お風呂の後は、寝るか、少なくとも1時間暖かく包んでください。
精油およびハーブ、ならびに他の成分は、所望の結果を得る欲求に応じて、異なる組み合わせおよび比率で混合することができる。
そして、ここに用意されたお風呂のお湯に加えられる様々な輸液のためのいくつかの具体的なレシピがあります。
穏やかなバスのために、ヴァレリアの根の半キロを取る、冷たい水の4リットルを注ぐ、沸騰、40分を主張する。
6個のオレンジのバスジュースに爽やかなお風呂にぴったりです。 あなたはオレンジから皮を乾かすことができます。それは良いですが、それを粉に粉砕し、オリーブオイルを注ぎ、30分を要する。
ストレスを和らげるためには、草のホーステイル、ストリング、セントジョンズワート、ヤロウ、ブラックカラントの芽の等しい部分の混合物の3つのテーブルスプーンを取る。 1リットルの冷たい水を注ぎ、5分間沸騰させ、30分を要する。
あなたは、あなたの家のバスで、海の思い出だけを作ることができます。 このために、
ヒノキ、ユーカリ、タイム、海塩のエッセンシャルオイル3滴を加えてください。 このバスはきれいにして肌を整え、血液循環と代謝を刺激します。