だから、すべてが悪い場合、自分自身を応援する方法は？
あなた自身をマッサージしてみてください。 多くの科学者、すなわちリラクゼーションの専門家は、私たちの脳のいくつかの重要な中心に直接つながっている脚には、多くの特別な点があると言います。 あなたが涙を流して欲しいと思っている瞬間に、あなたの靴をより良く脱いで、小さくて素早いマッサージをしてみてください。 あなたは慎重につま先をこすってから、それらの間のスペースをマッサージしてください。 この簡単な手順は、あなたの緩んだ神経に落ち着かせるはずです。 神経の故障、疲労と無関心の苦痛のために？ この場合、足の前にある特別な結節の後ろにあるポイントをマッサージする必要があります。 これは、失われた体のアドレナリンの開発を引き起こすはずです。
何かミントを食べる。 ミントの匂いが人間の脳に直接影響を及ぼすことはほとんど知りません。 ミントは、優れたアロマセラピー性抗うつ薬であると考えられている。 ある種の匂いが人間の感情に影響することは長い間知られていた。 ミントは、新鮮さと強さでいっぱいになって休息を感じるのに役立ちます。
清潔さとあなたの周りの注文。 風水の規則は言う - あなたの職場が別のごみでいっぱいになると、頭が "ゴミ"で詰まる。 毎朝仕事が混雑している職場に座っていると、そのような作業の開始日がストレスになり、無意識のうちに「仕事中の詰まり」、能力の不確実性が感じられます。 これに対処することは難しくありません。デスクトップ上での注文を常に維持し、紙を散らしたり、フォルダなどに投資したりする必要があります。
静かで楽しい音楽を聴く。 好きなメロディーは人を穏やかにし、問題を押しつぶすのを止め、肯定的な感情を抱かせることを誰もが知っています。 しかし、速くて積極的な音楽は状況を悪化させるだけであることを覚えておく必要があります。 あなたの気分よりも楽しい動機を選んでください。
仕事に関係しない興味深いものに自分自身を散らす。 悪い気分であなたを乗り越えることができないようにするには、緊急の問題から完全に気をそらすことを学んでください。 短期間は、外の仕事を取り、散歩をしてください。そして暗い考えがあなたを去ります。
光をあまり明るくしないでください。 明るい照明は刺激性が強いだけでなく、長時間の暴露による頭痛や過度の疲労を引き起こす可能性があります。 したがって、あなたが自然の日差しで働く機会を持っているなら、それを好みにするべきです。 または、上部電灯をオフにして、テーブルランプの光に満足することができます。
ミルクを1杯お持ちください。 温かいミルクのアミノ酸はトリプトファンに変換され、脳内のセロトニンのレベルを上昇させ、リラックスして快適に感じると魔法の効果があるので、暖かい牛乳のちょうどマグカップは、最悪の日でも気分を大幅に引き上げることができます。
悪い気分があなたの日を台無しにしないようにしてください。 どのように自分自身を応援する、 すべてが悪い場合 、我々は言ったが、多くはあなたに依存しています。 もっとスマイル！