1日に均衡の取れた4食が子供の完全な発達のための前提条件です。 小児科医は、朝食に特別な注意を払うことをお勧めします - 朝の食事は、就学前給与の毎日のカロリー摂取量の約4分の1（約400-500kcal）を占めるべきです。 単調な料理で子供の忍耐を必ずしも体験しないでください - 5種類のおいしい朝食が朝の気分の問題を解決します。
スチームオムレツは、多くの子供が愛する簡単な料理です。 タンパク質の「基礎」には、ビタミン「チャージ」を補給することができ、ニンジン、ブロッコリー、ホウレンソウを粉砕した卵混合物に添加することができる。 ミルク粥は、生きている生物にとってそれほど有用ではありません。 彼らは、パンプキンパルプ、レーズンまたは砂糖漬けの果物を加えて、玄米、そばまたは真珠の大麦から調製する必要があります。
キャセロールは準備がやや複雑ですが、いくつかのサービングには十分です。 子供たちは伝統的なチーズ料理だけでなく、希薄肉、白身魚、野菜などの無添加のオプションも味わいます。 グリーンとバターのデュラムコムギからのマカロニは、アクティブな子供のための一種の「バッテリー」である複雑な炭水化物の源です。 もちろん、サンドウィッチは - しかし、有用な製品からのみです。 ハードチーズとゆでた肉のシリアルパンのスライスは素晴らしい子供の朝食です。