あなたの気分を管理するのは何ですか?

気分は同じ設定です:あなたが幸せなら、世界はメロディーのように聞こえますが、それが酸っぱい場合、連続的な不協和音が出てきます。 そして、「禅」、「ちゃん」、単に言えば、どんなに頑張っても、いつも素晴らしい気分になるのですが、そうではありません! 中国の知恵には、「決して変化しない唯一のことは、すべての変動が一定であることです」と述べています。 だから、気分をあきらめたり、それにもかかわらず、それをどうやって管理するかを学びます。 力で笑顔にする必要がありますか? 何人かの人々が、ハード労働のようにリゾートで行動するのはなぜですか? 矛盾した楽観主義者のクローンは陽気であるでしょうか? あなたの気分を管理するのは何ですか?何がありますか?

たぶん、私たち一人一人は、なぜ宗教が必要なのか、なぜそれが社会に残っているのか、という質問を少なくとも一度は聞いたことがあります。 多くの解釈があります:説明することが不可解な; この困難な世界で人々に何が起こっているのかをよりよく理解すること。 様々な恐れを打ち消すことができます...しかし、最も重要な心理的理由の1つは、宗教が人々を絶望させ、信仰を失い、軽蔑して生命を扱うことを許さないということです。 失望感は、そのような貴重な贈り物を無視するという表現にすぎません。私は人生を意味します。 私たちは人生を与えられます - これは幸せに感じる理由ではありませんか? まあ、すべてがとてもシンプルだったら! 私たちの顔から、笑顔は決してありません。 生活そのものが喜び、毎日ではなく、毎月ではないことを覚えておくのがよい理由です。 これらは、そのような高い反射であり、存在しています。 旧ソビエト連邦共和国の悪名高い嫌悪と西側市民の同様に悪名高い笑顔が個人心理学の特徴か社会文化的規範であると思いますか? むしろ社会文化的特徴です。 最近、私たちは笑顔、積極的な態度、実証的な問題のないものを栽培していることに気づいたでしょう。 しかし、異文化の規範を模倣するためには、曖昧なもの、すなわち偽りで不自然なものがあります。 誰もが今夏の驚異的な熱を覚えています。 7月に、私はテレビでニュースを見て、驚きました。女性はジャーナリストに、家族が熱を許容すること、子供、喘息患者、窒息死する、圧力自体が跳ねることなどを伝えます...そして同時に、彼女は微笑みながら、 。 彼女が知っていたので、カメラの前で彼女の唇を緊張させたのは明らかでした。笑顔が必要でした。 これは今日の名門です。 悲しいパラドックスは、外国人ほど明るく見せたいと思っているソビエト連邦国民は、必ずしも自分自身と状況を関連付けるとは限らないということです。 同じように、私たちは野生の成功を約600平方メートルの内野で非常に深刻な表現で伝えようとするときと同じように自然さを失います。

重複を理解するには - 霊の邪悪な欲望を隠すというルールを完全に無視し、盲目的にそれに従うようにする? まあまあ。 心理的な文化の欠如の兆しである、レモンを党に招待してください。 また、深刻な、問題のあるものについて、緊張した笑顔で伝えることは、文化的病理でもあります。 どちらの場合も、行動は意図的です。 それは、人が自分の感情状態を調整するのに無力であることを示します。 私たちは現代のオフィスの生活から想像して想像力を傷つける必要はありません。汗がかかったボトル、永遠の締め切り、会議など...これらの状態で私たちの心の状態をどのように調整できますか? はい、はい、私たちは慢性的な全身ストレスを受けています。 だから、霊的慣習に従事しない人に人生を楽しむことを学ぶが、同時に "胃を歩く"ではなく、彼に何が起こるのか、そしてなぜそれに興味があるのか​​? 気分がいい普通の普通の人になるには? 実際、この問題では、現代の心理学者は、世俗的な司祭や行動訓練者の立場に立っていました。彼らは、心理療法に人々に自分自身を管理する方法を教えて、「息を飲み、息を止め、10までカウントしてください。すべてがうまくいっている... ...または彼らは私に自分に命令を与えるようアドバイスする:「私は何をすべきか知っている。 私は状況を所有している。 同様の技法は、マントラの元の代用品、落ち着かせるための数式です。 あるいは、彼らは、鳥瞰図から上から状況を考えているかのように、オブザーバーとして自分自身を提示することを提案する。 時にはそれが助けになることはありますが、しばしばあなたが同意するでしょう。これらの協議会はばかばかしくて原始的です。

私は同意する! 結局のところ、我々はしばしば状況に含める必要があり、それから切り離される必要はありません。

欠陥は明らかです! 結局のところ、飛行機を飛行させることは、決して空想恐怖症に苦しんでいない人でさえも、ストレスが多い。 そして、スチュワーデスは笑顔にすることを義務づけられています - 誠実に、間違いなく、良い気分を放射する義務があります。 それ以外の場合は、彼らのプロのフィットネスは大きな問題の下にあります。 あなたは、パーティー、飛行機での飛行、古城のツアー、熱い議論など、情緒的な色のある状況で、何らかの人間の連帯感を感じることが重要です。 同じことがオフィス環境にも当てはまります。 近代的なビジネスオフィスでさえ、5つ星レベルで改装され、エアコンは静かに作動し、電話は静かに鳴り、自動機械は優れたエスプレッソを提供します。緊張と混乱から遠ざかることはありません。 したがって、覚えておくことが重要です:あなたはいくつかの心理社会的能力を持っていない場合、あなたがこの状況で行動することができるふりをしようとしないでください。 私はダイビングで類推することができます。 3メートルの水の下でダイビングをするのは1つのことです。 ストレスを感じるためには、水の厚さのように、あなたは平らではありません。深くは潜んではいけません。 状況(深度、嵐の強さ、波の高さ)を制御できない場合は、すべてのことを考えているあなたは、この状況に自分自身を浸すことができる何メートルをいつでも決めることができます。 そしてもっと重要なのは、私の意見では、暴風や深い没入がなければできない状況があることを理解することです。 実際には、熱心な議論や極端に危険な事件を避けることなく、法学の分野で成功を収めることができると信じることはできません。 成功したい弁護士に就いてみましょう。 彼が嵐を避けるならば、彼はどのように成功することができますか? だから魚を集めるために浅い水になるでしょう...もちろん、ときには状況が拡大し、それを完全に提出し、心理的に受け入れる必要があります。 私は例を挙げます。 あなたはおそらく海上で何度も見たことがあります。旅行者は膨らんだ「バナナ」に乗っています。 何でセンス? ボートは鋭い回転をし、バナナは転覆します。誰もが水の中にいます。 かつて私は頑固な "同志"がバナナを守ることを決めたのを目の当たりにした。 残りは楽しく、太った豚のように落ちて、飛び散っていて、頑固な男は誰かに何かを証明しようと、死んだ握りを持っていました。 誰に、何に? これは私が言っていることです:あなたは必然的にゲームのルールを受け入れなければならない状況にあることを理解し、その結果を得ることが理解できれば、あなたよりもはるかに強い現在のものと泳ぐのは理にかなっていません。

遺伝的素因が人生を楽しむ能力にどのような影響を及ぼしますか? 最近、今、そして、あなたは、 "幸福遺伝子"のオープニングについての記事をお会いします。彼らは、お母さんやお父さんが持っていれば、世界に虹色の顔をしていると言います。 心理学者はこれについて何を考えますか? 最近、私はロシアのテレビ番組のアレクサンダー・ゴードンの好奇心をそそる番組を見て、人々をクローンすることについて見ました。 このプログラムのゲスト、ウラジミール・ジリノフスキー(Vladimir Zhirinovsky)は、彼が元気で陽気であるように、いくつかのクローンを持っているという願望を発表しました。 他のゲスト、科学者 - 生物学者は、ジリノフスキーのクローンが必ずしも彼の性格を持っていないと主張した。 私は驚いた:それはクローンが水の2滴としてその "源"のように見えるはずだったと私には思われた! もちろん、科学者は正しい。 結局のところ、遺伝子型ではなく、人生で獲得された表現型という表現型は、性格の性質を決定します。 だから、遺伝的なセットは、幸せになる能力を説明することはできず、良い気分にとどまることは不可能です。 遺伝的予後は決して結論づけることができません:ご存じのように、あなたは陽気な人であるためのすべての前提条件を持っています!

そして、多くの人々はそのような前提条件を持っていますか? はい、すべてのタイプのサイコパスを除いて。 どのように調和を求めて調和するか、あらゆる瞬間を楽しむことを学ぶ方法、内外のバランスの取れないバランスを形成する方法、ストレス耐性を自分自身で「成長させる」方法、悪天候が起こらないという理解についての文献が数多くあります。 困難な状況であっても明るく、人生を楽しみ、快楽を願うのは自然です。 彼らは日光が少ないと言います - それが理由です。 この暗い状況にどう対応するかアドバイスをお願いします。 日光について - 本当に真実。 軽い悲しみに関しては、特に生産的な状態がプーシキンの「私の悲しみは軽い」と似ているのであれば、必ずしも戦う価値があるとは限りません。 あなたがまだ悲しみや不満を取り除きたいのであれば、シンプルで効果的な自己診断をお勧めします。 私の状態は他人の態度と結びついていますか? 他の人の態度を私に教えてください。 そして、おそらく特定の状況がこのすべての原因ですか? または健康? または悲しみは不合理ですか? 原則として、その答えはすぐに見つかる。 そして、悲しみの原因を取り除く方法、何をすべきかが明確になります。 しかし、あなたの状態を恐れてはいけません。たとえ誰かが長い間水泳をしていても、水泳でとてもうまくいても、彼は背中に横たわって休息し、波を揺らしたいと思っています。 おそらくあなたを乗り越えた穏やかな悲しみは、空を見てリラックスするために身体が「嘘をついて」いるという呼び掛けでしょうか?