あなたは、おそらく、最も魔法のダイエットでさえも、あなたが体重を一気に減らすことはできないと知っているでしょう。 速く体重を減らすほど、体重が速くなります。 スイングの効果があります。 体重を減らした後、食物のモニタリングを続けます。
体重を減らすときの適切な栄養は何ですか？ - 脂肪、小麦粉、甘味は少ないが、水分、無糖ジュース、ハーブティー、野菜の輸液を使用する。
- 19時以降に食べることを拒否し、食事の間で軽食をする。
- 食べ物とコミュニケーションを共有し、会社のために食べないでください。 空腹の亀のような食べ物を飲み込まないでください。 あなたが食べるものを楽しんで、ゆっくりと徹底的に噛んでください。 食べた食べ物の量は減少し、より完全に速く感じるでしょう。
- ルーズなドレスや広いブラウスを着用しないようにしてください。心理的にリラックスしてコントロールを弱めます。
- そして、最も重要なことは、いつも余分なポンドを考えるとは限らず、シーズンや特定の日までに体重を減らさないこと、ストレスとスイングにつながることです。 あなたはそれについて考えるのは少なくても、合理的に試してみて、少なくとも週に一度フィットネスを訪れれば、速く結果を出すことができます。
- 誰かの誕生日や友人とのピクニックでの制限を忘れてしまった場合は、怒らずに自分を切断しないでください。 やり直してください。
突然、いつも通り、目を覚ますことなく、食欲に対処する方法はいくつかあります。
- リンゴ（またはバナナとブドウ以外の果物）を食べるか、ミネラルウォーターを飲む。 ミネラルウォーターは代謝に役立ち、カロリーの燃焼率に非常によく影響します。
- あなたが本当に何か有害なものを食べたいなら、少し譲歩してください。 禁止された欲望に住み、結局、あなたはもっと食べるでしょう。
- パセリから1杯のブイヨンを飲むことができます - それは食欲を数時間逃がします。