魚介類を含むライス

1.シーフードは暖かいオリーブオイルで揚げ、脇に置かなければなりません。 2. 成分の準備 指示

1.シーフードは暖かいオリーブオイルで揚げ、脇に置かなければなりません。 2.野菜を準備する。 細かくチョップ。 ニンニクのクローブは細かく刻んだ。 ペッパーはストリップやキューブにカットすることができます。 ニンジンは細い細かい刻みや切り身にカットされます。 トマトははく離して小さなキューブに切断されます。 フライパンに油を入れてタマネギとニンニクを炒める。 ニンジンとペッパーを加えてください。 10分炒める。揚げた野菜にトマトを加え、10分間低温で煮る。 3.ライスは冷水で数回すすぎます。 ご飯を揚げた野菜に浸します。 4. 600gの水を注ぎ、液体がほとんどなくなるまで沸騰させます。 揚げたシーフードを皿に加えて混ぜる。 蓋を閉め、熱を切って15分間放置する。 5.海産物を食べた米は、プレートに広がっています。 緑とトマトのスライスで飾る。

サービング:4