それは綴られていますか？ 私たちが思っているよりも、キルデラの愛情は強いです。 ノキアの調査によると、「携帯電話」のユーザーは6分30秒ごとに電話を確認している。 また、モバイルデバイスのアクティブユーザーの70％がシンドロームの振動を経験することが判明しました。 シンドロームに苦しんでいる人は、電話が別の部屋にいるときでも振動を感じるか、電話に振動することを完全に確信して振動を感じますが、まったくバズしていないことがわかりました。
フレンドリーなごちそうの間、我々はインスタントグラムの写真の中に集まり、お互いに隣に座っている友人を完全に無視します。 飛行機では、私たちが地面に落ちたという報告を期待して電話を拭いているという事実になります。 意識しているかどうかにかかわらず、私たちとは独立したこの行動は、私たちの行動において優先事項になります。 心理学者のラリーローゼン（Larry Rosen）教授は、カリフォルニア州立大学の教授は、私たちの管理神経センターは、Facebook、Twitter、Instagram、Redditを見てテストする必要があるというアイデアを絶え間なく攻撃していると述べています。 ローゼン博士は、モバイルデバイスをチェックした後、新鮮なニュースやメッセージから喜びを得ないようにしているため、この情熱を妄想とみなしていますが、心配したくないという願望に導かれています。 ソーシャルネットワークのページを確認し更新することを拒否することは、酒やタバコの趣味よりはるかに困難です。
あなたの中毒が成長していない場合は、自分でテストすることができます。 モニターの前で自分自身に質問してください：「なぜ私はチェックするのですか？ 私は誰かに借りているはずですか？ もし私が見ないなら、私は何か重要なことを忘れるでしょうか？ あなたはこれのために緊張しなければならないか、または狂って行くのですか？ " 結論があなたの好意でないならば、この依存から自由にする必要があります。 心理学者は、定期的または積極的に脳に負荷をかける、または完全に休息させるような方法で、仕事の時間をスケジュールすることを提案します。 毎時間半後に脳をリラックスさせるには、休憩をとります - スクリーンから降りて5分歩く。 毎時1時間半の間、デバイスなしで暮らすことができたら、次のステップを踏みましょう。自分の脳のチャンネルを切り替えて、適切なタイミングでフォーカスする方法を学びましょう。
まず、数分でソーシャルネットワークを15分ごとにテストします。 それがあなたのために快適な後、連続的に20まで、そして25-30分まで連続して伸ばす。 あなたが30分の間隔を習得すると、何も致命的な事態が起こらないことがわかります。あなたは、強制的にソーシャルネットワークに入り、それに伴う不安を忘れることを強いられます。 あなたの仕事の質は向上するだけです。 ちなみに、統計によると、「コンピュータ」に数時間座っている小学生や学生の進歩は、積極的に生徒を復活させる学生の進歩よりもはるかに低いです。
あなたの闘争が終わったら、親戚、同僚、友人にあなたの努力をサポートしてもらうように頼みましょう。 あなたの親友と長い会話をしたくない場合は、電話でリミッターを設定したことを警告してください（たとえば、20分程度）。 これは衝動的な会話からあなたを止め、あなたの友人はあなたにもっと感謝します。 あなたは個人的なコミュニケーションのためのより多くの時間を持っています。これは "インターネット"仮想のものよりずっと優れています。
技術的手段を使ってコミュニケーションをするのが普通の場合、あなたは自分の島にiPhoneを置いてはいけませんが、あなたの人生のVIPが生きているのを見たいと思っています。