あなたは痛みを和らげるために、体を整える方法を知らない、夕方には寝るのが普通で、朝は元気づける？ ハイドロマッサージまたはシャワーは素晴らしい解決策です。 右のシャワーノズル、理想的な水温を選択し、動作を開始します。
古くから、水俣病は多くの病気の予防と治療に使われてきましたが、医師に相談せずに一部の疾患の治療に携わる必要はありません。 しかし、痛みを軽減し、気分を高め、免疫を強化する手段として、水の癒しの力を使うことができます。 さらに、あなたの毎日の衛生的な処置は、あなたの健康を強化し、健康に良い医療処置に簡単に変わることがあります。 良い結果を得るには、特別なマッサージノズルと良い水温が必要です。 あなたはマッサージするためにあなたの家族に頼む必要はありません！
ヒーリングシャワー
水の流れは、皮膚にある神経終末を刺激する。 その後、生物のすべてのシステムや器官がこれらの刺激に反応し始めます。 あなたが害を及ぼさなかったこと、そして生物が水の処置に正確かつ積極的に反応したので、あなたは良い温度体系を選択しなければなりません。 代謝を正常化し、免疫系を強化し、神経系の特定の障害を起こさせるためには、冷たい（+ 20〜+33度）または寒い（最高+20度）シャワーをとるべきである。 さらに、午前中にこれを行うと、すぐにリフレッシュメント、リフレッシュ、トーンアップを求めることができます。
冷たいシャワーを浴びるとき、そしてこれは2分を少し越えて、あなたの肌がどのように反応するか見る。 最初は、血管が狭くなり、皮膚は冷たく氷になります。 その後、血管が拡張し始め、循環が改善し、加速され、呼吸器系の働きが改善され、代謝も増加する。 Kozharozoveetと暖かい。 この時点で、自分自身を傷つけず、風邪をひかないように処置を完了することが可能です。 あなたがリウマチ、根尖炎に苦しんでいて、あなたが神経興奮性を高めた場合、あなたは寒さにさらされることによって禁忌になります。
暖かい水（+34〜+39度）は、神経系に冷静な効果をもたらし、実際に不眠症を和らげます。 しかし、そのようなシャワーの下で長く立つ必要はありません。なぜなら、あなたは衰弱と疲労を増やすことができるからです。 もちろん、温かいシャワーはリラックスできますが、心の働きに問題がある場合は注意してください。
優れたコントラストシャワーセルライト、代謝プロセスと体の体を刺激するために役立ちます。 まず、冷水でシャワーを浴び始め、その後5分間温水を流す。 だから3回繰り返して、冷たい水で処置を終えてから、身体をタオルでこする。
ハイドロマッサージ
クラシックな指圧マッサージの代わりに、ハイドロマッサージを安全に行うことができます。 しかし、あなたは水の流れを調整することができます、つまり、いくつかのタイプの建設を作成する助けを借りて、最初に、あなたは特別なシャワーアタッチメントを購入する必要があります：
- Mono - これは、ノズルの中央から来る、ハイドロマッサージに最適な強力な水の流れです。
- マスキング - 細くて強いトリクル、定期的に期間が表示されます。
- ソフト - お互いに交差することができ、ハイドロマッサージにも適した、いくつかの大きなワイドストリーム。
- ノズルの表面全体から供給される普通薄いトリクルは、毎日のシャワーに適しています。
空腹時にはハイドロマッサージが推奨されます。 あなたが食べたことがあるならば、水の手順は30分後にしかできません。 ハイドロマッサージを強化することは、衰弱の原因に力を与える。 冷たい（約+20度）水の流れを身体の特定の部分に向け、半分の間それを保つ。 寝る前に、心地良いハイドロマッサージをしてください。 あなたが暖かい（約+ 38gradusov）シャワーを取ることにした場合は、モノを所望のポイントに向かわせ、タキンイ2-3を保つ。
覚えておいて、心血管系に問題がある場合は、ジェットバスに行く前に医者の診察室に行き、診療所に相談してください。
使用に関する推奨事項
頭痛、不眠、めまいが心配な場合は、ジェットを頭蓋骨の底に向けてください。 ここにはエネルギーの流れが集まっています。そこには暖かくて柔らかな単調性があります。 あなたを落ち着かせ、血液循環を改善し、痛みを和らげることができます。
胃の中の痛みと一般的な衰弱のために、ジェット機を太陽の開存性に向けることによってジェット噴流を行わなければならない。 感謝teploymonostruyeあなたは消化器の胃の炎症を除去することができます、便秘や下痢を取り除く。 涼しいマッサージ水の流れは、めまいを解消し、免疫システムを強化し、力を与えます。
月経中の痛み、関節のアレルギー、痛みを取り除きたい場合は、ハイドロマッサージの尾骨部に特別の注意を払う必要があります。 このハイドロマッサージのおかげで、痛みを取り除くだけでなく、リラックスすることもできます。
カタルの病気や鼻からの出血では、眉間の領域で行動する必要があります。ハイドロマッサージは暖かいモノストーンで行うべきです。 これはあなたに鼻からの出血を止め、あらゆる起源の痛みを取り除き、最初の寒さから身を守る機会を与えます。 しかし、この地域に妊婦に影響を与えることは許されません。
あなたが神経痛と脈動する痛みに苦しんでいる場合は、圧縮した温かいジェットを足に、そしてボーラスを持っている側に向けます。
あなたが背中と頸部の痛みを懸念している場合は、シャワーの頭全体からの温かい水の流れが、特に長く座った勤務の後に助けになります。 マッサージは気管支の喘息や炎症の際の呼吸困難の助けにもなります。
気分が悪い場合（頭痛、悪い夢）、首の後ろに暖かいモノトーンで作業する必要があります。 特に気象変動に敏感な人々に役立ちます。
また、注意の集中や頭痛の問題にも役立ちます。
月経前症候群は悪いですか？ 再び、尾骨に注意を払う。 尾骨部に温かいモノジェットを与えましょう。これは乳腺の痛みを軽減し、月経前にめまいを和らげます。
興奮、寒さ、落ち着かない睡眠に圧倒されましたか？ 暖かい水の強い交互の流れが襟の領域に向けられる。