これは、人生を改善するエネルギーがない、破壊的で有害な感情なので、神経性罪悪感を取り除く必要があります。 そのような人は、自分が苦しんでいると信じているため、現状から抜け出す方法を模索することはありません。現実は変わりません。 たとえば、2つのケースを比較する。 まず、あなたは誰かの本を持ってお風呂に入って、間違って彼女を溺れさせた。 罪悪感、心配。 あなたは何をしますか？ おそらく、あなたは謝罪し、あなたと全く同じものを買うでしょう。 事件は終わった。 健全な罪悪感でした。 罪悪感とその克服方法は、「罪悪感を取り除く技術」の記事を参照してください。
罪悪感は、比較的安全で予測可能な世界に住むために支払う代金です。 原始的な男が、躊躇せずに、彼のすべての欲望を満たしていれば、現代人は喜びのいくつかを自ら否定することになる。 私たちは、誰もが刑罰や睡眠をとって他の人を奪うことはできないことを知っています。 シグマントフロイトによれば、社会的に受け入れられる行動を起こすのは罪悪感です。 内部の不快感は、事前に行動の容認できないことを警告し、間違いが生じたことを知らせ、それを訂正することが良いでしょう（例えば、許しを求めてください）。 もう一つの選択肢：あなたのために、私の母はキャリアを寄付したと思います（彼女はあなたにこれを言った）。 あなたの人生は「罪」の償いに変わっています。今はあなたの母親に快適な老いを与え、彼女の犠牲を補う必要があります。 しかし、どんなに懸命に給与のどの部分に関わらず、またはそれを私の両親に与えても、とにかく罪悪感はなくなりません。 それを経験する客観的な理由がないからです。 あなたはママに研究所を中止するように頼んだのですか？ 実際、あなたはその決定に責任を負いません。 子供は3年後に罪悪感を感じることができます。 彼はこの感情を心理的な防衛として使用しています。 両親が子供の罪悪感を推測していない場合、子供は静かにそれがすべて強力ではないという事実を受け入れる。 そして、大人が "あなたがひどく振舞った、あなたの母親が去った"、 "お粥を食べなかった、父を怒らせる"のようなことを言うならば、罪悪感は慢性になり、人生の概念に変わります。 そのような人は、チェコフの物語の主人公のように、彼が役人の大げさなところでくしゃみをして死んだというような、最も奇妙な状況で有罪を感じるだろう。
人間マニピュレータ
罪悪感は、しばしば人を制御するための非常に強力なツールになります。 たとえば、若い男性の注意を払わない少女はいますか？ もちろん、彼女は彼女の必要性を直接彼に知らせていません（これはうまくいかない、何百回もチェックされています）。 はるかにエレガントで効果的な泣き声や不思議な黙れ、犯行を示す。 人は、そのような明白な「要望」を無視することはまずありません。 罪悪感（「なんて馬鹿だよ」）は彼を花壇や宝石店に導いてくれるだろう。 もちろん、私たちの気持ちについての通常の静かな会話は、そのような反応を引き起こさないでしょう。 人々は子供としてだけでなく、大人としても心理的防御として罪悪感を使用します。 たとえば、愛する人の死などのような耐え難い極端な状況では、 私たちは、救われていないもの、救われていないもの（客観的には不可能ではありましたが）のために自分自身を責めます。なぜなら、無力感を受け入れることは非常に困難で怖いからです。 愛する人の人生のような重要なことに影響を与えない世界に、どのように存在し続けるのですか？ 通常、しばらくすると、人々は無力感を抱き、悲しみを経験する次の段階に移ります。 しかし、いくつかの人生のためにこの暗黙の罪悪感を運ぶ。 また、人の幼い頃はより好感が持てました（つまり、ワインにライフコンセプトに変わる時間がなかった場合）、自己鞭毛の状態に陥る可能性は低くなりました。 罪悪感を持って別の人を管理することは、悪い考えではないかもしれません（あなたが道徳的側面を無視するならば）。 しかしマニピュレーター自身だけが彼の戦略の人質となり、他人がどのように苦しんでいるかを見て、彼が罪悪感を経験した時間のほぼ100％になります。
どのように理解する - 非難するかどうか？
最も重要なことは、責任の限界を確立することです。 例えば、あなたは私の母親が個人的な人生を持たなかったと罪悪感を感じます（彼女は言った：「誰が私を子供と連れて行くだろう？」）。 または、彼は車の事故で負傷した：あなたが喧嘩した後、彼は飲んで、車輪の後ろに座っていた。 Anastasia Fokinaは、罪悪感を取り除くには、故意にあなたの責任範囲を縮小すべきだと説明しています。 私はこれに責任を負うことができますか？ 幼児は婚約者の母親を探すことができますか？ そして、大人の酔っ払った男を車の後ろに置いたのですか？ もちろんです。 状況を考え、罪悪感を認識する過程で、エラーを訂正するエネルギーがある場合、障害は客観的です。 そして、あなたはいくつかの簡単なステップを取ることでそれを取り除くことができます：謝罪し、損害を補償し、助けを提供してください。 しかし、あなたが何が間違っているのかを明確に説明できない場合（内部が非常に重い感じがあるだけです）、おそらく本当の罪悪感はありません。 だから、あなたはそれを償うことはできません。 入浴するものはないからです。
有限責任会社
心理的に健康な人は事実上罪悪感を経験しません。 そのような人の行動は、はるかに成熟した責任感によって規制されています。 これらは、自発的に人が服用する義務です。 罪悪感とは違って、責任は具体的です。あなたが正確に言えば、ある状況が影響を及ぼす可能性があります。 たとえば、大人は幼い子供の責任を負うため、親の生活はうまくいかなかったという事実を非難することはできません。 強い罪悪感を引き起こす最も洗練された方法は病気です。 彼は感動的に他人の行動をコントロールします。 誰が不運なことを放棄するのだろうか？ 唯一の凶悪犯。 そして誰もそのようにみなされることを望んでいません。 そして、マニピュレーターは、特に、無意識のうちに病気になります。 彼の体は、絶望から二人の人間関係を守る責任を負っています。これは、人を自分自身に結びつける他の方法が助けにならなかったことを意味します。 パートナーや子供たちに必要なレベルの罪悪感を維持するためだけに、非常に長く真剣に病気になる人もいます。 子供の病気だけが夫婦を結びつけ離婚することはありません。 心理学者はこの現象を「病気の収益性」と呼んでいる。 母親の中には、単に病気になるのを止めるために子供を必要としないものもあります。家族に夫を預けることはないからです。 慢性的な罪悪感は霊性の徴候ではなく、未熟さの兆候であると、エレナ・ロプキナは述べる。 大人の状態で彼を取り除くことは簡単ではありませんが、さらに困難なことは、自分自身をいつも喜んで感じて、前進しようとすることです。
罪悪感を感じ、自分自身を叱る、私たちは考えることはできません、分析、理性的な理由。 私たちがいつも戻ってくる（「私が違う行為をしたら？」）そして、過去にはまってしまう。 対照的に、責任は行動を促し、未来を目指しており、無益に後悔するのではなく、間違いを訂正することができます。 担当者は、何か間違ったことをしていると、彼がひどくやっていると思って、罪悪感に導かれた人は気分が悪くなります。 そして、間違いを訂正した後の最初の方が簡単になり、後者は引き続き苦しみます。 親が罪悪感を感じるように教えられたが、彼らの行動に自由で責任を負うことを教えられなかった子供は、大人になり、彼が間違っていたことを気づき、認識し、訂正することができなくなる。 彼の罪悪感が十分に許されていることを実証しているように見えるでしょう。 今、私たちは罪悪感を取り除く方法が何であるかを知っています。