長い間、このようなパラドックスには驚いたことはありません。私たちは大きな脳の可能性を信じていますが、記憶と知的能力が年齢とともに弱まると、この現象はほとんど不可避です。 しかし、私たちが心の活力を理解すれば、人々の思考のように、それは神の贈り物ではなく、遺伝の影響ではありません。 私たちは知性を80年以上、さらにはそれ以上に保つことができます。
これが私たちの国に適用されれば、それは理論に過ぎず、医師の意見では、すべての罪悪感はしっかりマスターされています。年齢とともに、私はすべてを忘れて、さらに悪化するでしょう。 そして、あなたはこのルールを別の公理に変えてみてください。最も古くなっても、これは標準であるので、私は心を砕き心を澄ましていきます。 さらに、注意と記憶の訓練のルールは非常に単純であり、誰もがそれを行うことができます。 時には、あなたの頭から他の人々の不必要な問題を投げ捨て、一度に10のことをコントロールしようとするだけでは十分ではありません。
ヒッポクラテスでさえ、すべての微妙な脳を研究することを夢見ていましたが、この点で科学は特に進んでいないとは言えません。 しかし、まだ多くの謎と秘密があります。 ご存じのように、受胎後16日目に既に中枢神経系が敷設され、巨大な宇宙速度で成長します。すでに6000個の細胞が1秒で形成されています。そのような急速な成長は5ヶ月続きます。 6ヶ月後、胎児の脳は、後の人生に必要なすべてのニューロンを持っています。 次に、異なるプロセスの形成が起こり、脳細胞が相互に「コミュニケート」することができ、それが思考の基礎となります。
記憶と精神能力の形成過程は、子供の生後3年間で集中的に起こります。 この年齢では、子供は五感からの情報を知覚し、彼は適切に "回り"することが許される必要があります。 あなたの子供が砂から城を作り、水の中で飛び散って、歌や物語を聴き、おもちゃを聴いたら、彼は人生に付き添って誓ってはいけません。
毎日、脳の細胞が死んでしまい、年を取るにつれ、私たちが年を取ると、より速く起こります。 1日20年で約2万細胞が死亡し、40歳で5万細胞が死亡する。 科学者からの最近のデータによれば、「神経細胞は回復しない」という陳述は、脳のある部分では脳細胞がほとんど常に生涯にわたって再生されるため、挑戦することができます。
だから、新しい細胞の生産のための "責任"を言うために、幹細胞を運ぶ。 彼らは子宮の脳の成熟を担当し、後に重要な課題も解決し、成人の細胞は成熟ニューロンに変換することができます。 それほどずっと前に、科学者は新しい神経細胞が脳領域に現れることを発見しました。これは記憶の性質に関連しています。 しかし、この生物では、助けが必要です。
目まい、頭痛がしばしばあると感じたら、神経科医に連絡する必要があります。 これまで、医師は患者に、脳への血液の流入が少なくなったため、このことがすべて起こっていると説明していました。 最近の医学分野の発見は、頭痛は体内の複雑なプロセスによるものであることを示しています。 特定の年齢では、家庭や職場でのこのような職務に対処することがより困難になります。私たちは非常に心配しており、非常に緊張しており、自分自身をコーナーに追い込んでおり、そのような神経障害は頭痛を引き起こします。
あなたがしっかりしているかどうかを自分でテストする第2の方法は、記憶です。医師が提供する神経心理テストに合格する必要があります。 これらの検査があなたの障害を明らかにする場合は、自然に医師の監督の下で治療の経過に同意して開始する必要があります。
注意と記憶訓練を改善するために何をアドバイスできますか？ 高血圧はすべてのリスク要因の中で第一位を占めるため、血圧の管理下で最初に維持する必要があります。
第二に、人が知的作業に従事している場合、神経組織はよりよく保存されます。 したがって、脳が必要であり、訓練することができます。 英語の科学者たちは、研究の結果、ベンチ上のゴシップの脳と驚異的な記憶を持つ人々が同じように配置されていることを証明しました。 そして、人が数字と事実に飽き飽きしているという事実は、これはすべて、記憶を担う脳領域の長いトレーニングの結果です。
理想的な「シミュレータ」は、クロスワード、書籍、同僚、友人、隣人とのコミュニケーションになります。 これは、動物が育った男の子Mowgliについての漫画の中でのみ、彼は普通の人として発展しています。 実際には、動物を飼育している子供、脳内では、多くの機能が退色し、不可逆的な変化が起こります。 詩を学び、クロスワードパズルを喜びで解決し、強さではなく、そうでなければこれらのエクササイズからは何も使用されません。
成功の秘訣は結婚です。 科学者によると、あなたの家族とあなたの50年を祝った場合、それは80歳まであなたは堅実な記憶に住むことを意味します。 しかし、脳のための最も重要な薬は酸素です、脳は、酸素の不足を感じるとき、体の信号の最初の一つです。 あなたがばらばらになったり鈍ったりすると、人物が収束したり接続したりすることはありません。その場合は、脳内の散歩やビタミンサプリメントの形で脳を充電する必要があります。
基本的には、あなたが座っている生活様式を持っていれば、定期的に頭のエクササイズを行い、前後に傾けて両側に傾ける必要があります。 これにより、脳循環が改善され、首の筋肉の緊張が緩和されます。 可能であれば、心の働きを5分のウォームアップで交互に行う。
ジュニパー、バジル、ローズマリーのアロマオイルの思考プロセスを改善する。 そして怠惰な人には、これを行うことができます。アロマランプに数滴の油滴を落としてください。あなたの脳は刺激されます。
注意や記憶を訓練し、保存する過程で重要な役割は、あなたの食物のイメージによって演じられます。 海の住人は、灰色の細胞が働くようにもっと活発にするリンだけではなく、脂肪族多価不飽和酸を含んでいるので、医師は心の明快さを保つためにすべての魚介類と魚を愛する必要があるとアドバイスします。 マメ科植物のサラダやヒマワリ油のサラダ、ライ麦のパンとバターのサンドイッチ、クルミを食べると便利です。
アップルは濃縮に役立ち、ブドウは集中するのに役立ちます。 バナナにはビタミンB6が含まれています。体内でこのビタミンの欠乏症があれば、私たちはすべて忘れてしまいます。 オレンジ、パプリカ、ニンジンは脳や体の老化を遅らせます。 ヒマワリ油は画像の鮮やかさに影響します。 ビタミン複合体は記憶力を改善するのに役立ち、ここでは亜鉛に重点を置くべきです。
不思議な事実 - 小さな飢餓が私たちの精神的活動を拍車に掛けますが、それとは違った食事があります。 フレッシュな記憶はキッチンで一番簡単ですが、スパイス、特に良い葉、クローブ、コリアンダーで瓶を開けば十分です。
心理学者は自分の秘密を持っており、事実や人物を頭の中で長時間保持する方法を持っています。 信頼できる方法は、音、匂い、感覚を通して連想されると考えられます。 古典的な例は、人に森の絵を見せてそれを取り除くと、彼はまた写真を見続けて、草のにおいをして、葉のくすみを聞くなどです。 あなたは人生の出来事を覚えていて、その後は "乾いた"計画もあります。その数字は "復活"することができます。
シセロレシピを使用してください。 有名な講演者がスピーチを準備していたとき、彼は家の周りを歩き回り、思い通りの場所でスピーチの重要な瞬間を見いだし、自宅でその状況を思い出し、彼はすでに必要な連想を念頭に置いていました。
耳で情報をよりよく記憶するためには、語り手の手の動き、彼の身振り、顔の表情、通常は論理アクセントの機能を実行する必要があります。 しかし、見るか聞くだけでなく、私たちが聞いたことの半分、私たちが見たものの半分を覚えていることが証明され、100％が私たちの手ですでに試したことを覚えているからです。
今、我々は訓練が何であるかを知り、注意の記憶を改善する。 あなたは自然を非難するために急いではなく、あなたは悪い記憶を持ち、あなたはすべてを忘れて、あなたの記憶と注意を向上させることができます。 または、あなたが好きなように、ここでもっと誰かに考えてください。