寒い日が始まると、私たちは顔と体を別々に世話し始めますが、何らかの理由で私たちは実際に脚のケアを忘れてしまいます。 多くの理由で、パンティストッキング、暖かい靴下、ブーツの下ではまだ見ることができないので、時間の無駄をこの時点で足を気遣うことを検討してください。
定期的なケアを忘れて、私たちは自分自身と私たちの身体に対して真の犯罪を行う。 したがって、あなたの頭を洗うか、あなたの歯を磨くなど、脚の世話は習慣になるはずです。 結局のところ、私たちはいつもどこでも美しくて魅力的であることを願っています。この美しさを常に見せてくれるとは限りません。
疲れてダウン！
暑い日の後の夕方までに、私たちの足は非常に疲れています。 疲労を緩和すると、以下の方法が役立ちます：
コントラストシャワー。 この手順は非常に簡単です：膝から足まで、交互に熱い、そして冷たい水を注ぎ込む必要があります。 このシャワーは5-10分持続するはずです。 冷水でシャワーを仕上げる必要があります。 手技が脚の疲労を和らげるという事実に加えて、脚の毛細血管および血管も効果的に強化する。
海塩を入れたバス。 水の中で、2〜3杯分の海塩を溶かす必要があります。その後、足が15〜20分下がります。 徐々に水が完全に冷えないように沸騰水を加える必要があります。 このような風呂は、脚の肌をリフレッシュし、疲れを和らげます。
松葉と天然松の針が入ったバス。 優れた強壮剤の特徴は、その中に松のエキス2杯を加えた水浴です。 このような手順は、海塩を浴びるという原則に従って行われる。
しかし、以下のように天然の松の針を使用する：2リットルのニードルを3リットルの沸騰水に注ぎ、中程度の熱で約15分間加熱する。 水を伸ばすと、足を20〜30分下げる必要があります。
筋肉の緊張を和らげ、足の肌をケフィア、ソーダ、ミント、セージ、ゴボウで柔らかく繊細にします。
クレンジング。
フットバスは、もちろん、素晴らしいですが、これは本格的なケアのためには十分ではありません。 したがって、角質の皮膚細胞から足を浄化する第2段階に進む必要があります。 これは、軽石または特殊ブラシで行うことができます。 週に1〜2回使用するのが最も良い特別なフットスクラブを使用するのは余分ではありません。 私達のかかとに最も注意を払う必要があります。なぜなら、粗大化した細胞の数が最も多くなり、皮膚が硬く魅力的ではありません。 かかとは少なくとも3〜4分間は円運動で清掃する必要があります。
マッサージ。
フットマッサージは、肌の弾力性と滑らかさを提供するだけでなく、血液循環を大幅に改善します。 足のマッサージには多くの種類があります。 手動マッサージは、さまざまな手法で行うことができ、表面的、ポイント的、または深いことができます。 あなたは別のブラシを使用することができます、そして、それは特別な足マッサージャーを購入することが最善です。 今日のそれらの品揃えはとても素晴らしいので、誰もが最適なものを選ぶことができます。 これらのデバイスの助けを借りて、あなたは独立して圧縮、ローラーまたはバイブロマッサージを行うことができます。 最近では、ハーブ・サック、タイ・マッサージ、ハニー・オイル・マッサージを使用したマッサージが普及しています。
加湿および栄養。
特に魅力的な外観は、柔らかく、柔らかく、赤ちゃんのように、足とかかと。 この効果を得るには、定期的に足を潤し、潤いを与え、栄養を与えなければなりません。
肌を柔らかく保湿させるためには、定期的に特殊な化合物を塗布する必要があります。 優れた薬剤は、植物性またはヒマシ油であり得る。 彼らは次のように適用する必要があります：足に油で潤滑され、寝る前に暖かい羊毛靴下が着用されます。 朝までにあなたは改善を見ることができます - 肌は柔らかくてきれいです。 また、脚や青い粘土にハニーマスクを使用することをお勧めします。
ビタミンと有益な物質を含む足の豊かな肌は、天然製品からマスクするのに役立ちます。 特に効果的なのは、ケフィア・カード、ケフィア・ババノビー、ミルキーハニーマスクです。 マスクが最大の利益をもたらすためには、少なくとも週に1回行うべきです。
私たちは臭いを取り除きます。
足にはたくさんの汗腺があります。これは足が発汗しているという事実につながります。特に寒い季節には、暖かい靴下、パンスト、暖かい靴を着用する必要があります。 このすべてに不快な臭いが伴うことは驚くことではありません。さまざまなトレイを使用して除去することもできます。
オーク樹皮のあるバス。 このような風呂は毎日行うべきです。 これには70〜100gが必要です。 樹皮を3リットルの水を注ぎ、20-30分間沸騰させる。 脚はこのブロスで約20分間すすいでください。
また、紅茶やエッセンシャルオイルでお風呂にも対応します。 タルクはまた、特に芳香族物質を含む場合には、有効なツールである。
さて、最も重要なアドバイス：あなた自身の手であなたの足の美しさを忘れないでください！