「安静」という言葉の私たちの多くは、仕事の欠如を理解しています。 しかし、これは、リラックスの間に私たちの魂と体でリラックスすることを意味するものではありません。
残りを防ぐには？
「アクティブな休息」とは何ですか？ ジムとハイキング。 あなたがフィニッシュラインに到達する限り、あなたは多くの汗を得るでしょう。 おそらく、それは健康には有益ですが、その後は安静になるとは思いませんか？ 彼らが言うように、アクティブな休息は、それは素人です。
"休憩"の最初の場所はコンピュータによって保持されます。 SkypeやICQに行くだけで十分です。 私の友人の中には、数日間そこに座っている人もいます。 彼らはウェブサイト上でぶら下がり、ネットワークゲームをしたり、話したりします。 彼らはちょうど彼らの脳に情報をロードする。 そして、その結果、彼らの脳は休まない。
他はテレビを好む。 ある日、私は友人に来て、彼女はテレビを一日中オンにしていました。そして時には彼女がチャンネルを切り替えて、面白い何かを探していました。 テレビも情報です。 そして、しばしば否定的な計画があります。
本？ もちろん、リラックスするのに最適な方法は、あなたの手で本を読んで自分自身に嘘をつけて、もう一度脳が読み込まれることです。
あなたが休暇としてゲストを招待したとしましょう。 または彼ら自身が訪問に行った。 コミュニケーションにどれだけのエネルギーが費やされているか考えてみてください。 人は感情的なドナーとして行動することをめざすのではなく、エネルギー供給を求めています。 だから、あなたの泣き言に反応して、あなたのガールフレンドが彼らの問題のいくつかについて不平を言うという事実のために準備をしてください。 または、彼はあなたに教え始めるでしょう。 だから、リラックスしてリラックスすることはほとんどありません。
そして、もしあなたが人との出会いをしているならば、いつもあなたは警告を発して、何か言い訳をしたり間違ったことをしないように、あらゆる言葉やステップをコントロールしなければなりません。
セックスは楽しい娯楽でもありますが、これは休息ではありません。 彼らの言うことは何でも、セックス後の私たちのほとんどは、肯定的な方法ではあるが、絞られたレモンのように感じる。 したがって、これもオプションではありません。
同様に、オプションは休憩となるでしょうし、いくつかの面白いイベントへのハイキング、踊り、劇場へ。 あるいは、カジノやボウリングで。 あなたはいつもコミュニケーションを取らなければならず、自分自身をコントロールし、行動に従い、動かなければなりません。 あなたはこの娯楽から多くの肯定的な感情を得ることができますが、あなたはほとんど休息を感じません。
多くの人が酒の助けを借りてリラックスしようとしています。 しかしこれはただの錯覚です。 まもなくすべてがその場所に戻り、未解決の問題がたくさんあります。また、二日酔いもあります。
バケーション - オプションでもありません。 あなたが通常の職業なしで放置されると、あなたは不快感を感じます。 休暇中の他の人は、国のベッドを掘るか、アパートで修理を開始します。 この後にあなたは休養できましたか？
そして、あなたが "ヤシの木、太陽と砂"を選ぶならば？ チケットを買って、リゾートのどこかに行くことがありますか？ それは安静に理想的に見えるでしょう！ しかし、このようにするとかなりの負担がかかります。 当初、道路には料金がかかり、道路には、隣人との親しみがあり、新しい場所にあるデバイスになります。 あなたはいつも遠足に行き、何かを整理し、あなたの子供が海に溺れないようにします。 たぶんあなたは夢や悪い食事をするでしょう。 だから、良い休息を期待しないでください。
リラックスするのに役立つもの
そんなことがたくさんあります。 たとえば、音楽。 あなたが個人的に好きなものを選んで、オンにしたり、椅子に座ったり、ソファーに横たわったりしてください。 そして聞いてください。
瞑想は音楽でも行うことができます。 現在、多くのリラクゼーション技術があります。 あなたが身体をリラックスさせ、意識を断ち切るようなテクニックを選ぶことは、あなたにとっては望ましいことです。 これを行うには、たくさんのトレーニングやコース登録が必要ですが、これはその価値があります。
公園、庭、森林の自然の中を歩くことに良い結果が与えられます。 単独で、犬なしで、生きているパートナーやガールフレンドなし。 当然、安全な場所、そこには道または便利な道があり、汚れていない場所です。 誰かが攻撃やスティックをするのを恐れる必要はありません。 もちろん、私たちはすべて異なる人です。 リラックスのために、誰かが重いロックのコンサートやディスコに行く必要があるかもしれません。 実験に参加するか、極端な状況でどう生き残るか。
今、我々は本当に助けと私たちの残りを妨げるものを知っている。 主なことは、休暇の終わりに、あなたは生命の恩恵を受け、本当にリラックスしていると感じています。 そして、あなたが他の人と混同しないような気持ち。