慎重に食事を摂取し、既存の特別な運動を行う場合、ほとんどの場合、効力を高めることができます。 さらに、困難な状況では、医師は適切な手続きで投薬を処方する。 効力の問題を解決するのに役立つのは専門家だけです。
インポテンスはまれな現象です。 ほとんどの場合、男性は性的障害（勃起不全）に苦しんでいます。 通常、心血管系の破壊は、この疾患の原因である。 心臓血管系の問題は、遺伝的素因、座りがちな生活様式、栄養不良によって引き起こされます。 さらに、睡眠不足、ストレス、そしてもちろん、悪い習慣（喫煙やアルコール）も影響を与えます。
したがって、効能に問題がないようにするには、健康的なライフスタイルを導かなければなりません。 効力への影響は、生き方があります。 ジムを訪れ、歩き、必然的にバランスのとれた食事。 メニューでは、他の製品と一緒に、野菜や穀物が存在する必要があります。 効力を高める製品の列の最初の場所では、ナッツ（ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、クルミ）で蜂蜜を入れます。 効果的な道具を得るためには、100グラムのナッツを蜂蜜（大さじ1杯）と混ぜるだけで十分です。 就寝時間の数時間前に、この混合物を1つのテーブルスプーンにするのが好ましい。 優秀な恋人になると、ヒマワリの種、ゴマ、プルーンに役立ちます。 加えて、あなたの料理にスパイスを加えることは役に立ちます - クミンとアニス。
効力を改善するために、男性生殖器官の血液循環を正常化することが必要である。 これには、ザクロジュース中に存在する十分な量のビタミンCおよび酸化防止剤が必要である。 ザクロジュースは血中の一酸化窒素濃度を高めます。つまり、その作用は最も高価な薬の作用に似ています。
生の野菜や果物もこの親密な問題で大きな役割を果たします。 すべての人が例外なく愛している壮大なベリーがあります。それはスイカです。 最近の研究によると、この果実はビアグラと同じように効力に影響を与える物質を含んでいます。 スイカには優れた抗酸化物質であるベータカロテンとリコピンがあります。 これらの物質は身体の老化を遅らせます。 ベータカロテンとリコペンは皮膚、心臓、前立腺に保護作用を及ぼします。 スイカには、効力に影響を与える別の物質、アミノ酸シトルリンが含まれています。 人体に入ると、シトルリンはアミノ酸 - アルギニンに変換されます。 アルギニンは、免疫および心臓血管系の刺激剤である。 スイカは確かに万能薬ではありませんが、血流障害の場合、このベリーはあなたを助けます。
なぜ男性の効力は依存しているのですか？ 雄の力は、子どもの子宮内発達の段階で形成される。 7週目に性腺（精巣）が胎児に形成されます。 2週間後、男性ホルモンであるテストステロンが生成され始めます。 そして、その後、男性が男の子になるのは、この男性ホルモンの量に依存します。 テストステロンの存在は、男性の作業能力を高め、気分および全体的な健康を改善する。 効力の状態はまた、テストステロンの量に依存する。
効能の通常の保全のために、男性の体は生の野菜や果物を含む特定のビタミンやミネラルを必要とします。 適切に食べるためには、男性の強さのために最も重要なビタミンやミネラルを含む食品を知る必要があります。
例えば、野菜や果物を含むビタミン：
- B1はエンドウマメ、すべてのマメ科植物、レンズマメ、ピーナッツ、
- ピーナッツとビートのB3、
- B6-これらはヒマワリの種、バナナ、ニンジン、アボカド、レンズマメです。
- ビタミンCは、すべての柑橘類、トマト、緑の葉野菜に含まれています。
- ビタミンEはナッツ、シード、ホウレンソウを含み、
ベータカロテン（ビタミンAの一種）は、赤と黄色の果物と野菜すべてに含まれています。
必要な微量元素は亜鉛（豆、レンズ豆、エンドウ豆、ほうれん草、カボチャ、種）です。 セレンは全粒粉に含まれています。 だから全粒粉のパンがあなたのためです。
古代ギリシャでさえ、人々は生野菜や果物の利点、男性の効力への影響について知っていました。 それは体全体にうつ伏せに作用するビタミンの不足です。 筋肉の活動が弱くなり、衰弱や疲労が発症します。 十分な量のビタミンは内分泌系全体、特に生殖腺、下垂体および甲状腺の正常な機能に好影響を与える。
愛の食事は、すべてがバランスのとれた食事です。 十分な量の野菜と果物、ナッツとハチミツ、赤身の肉、牛乳と酸っぱい乳製品。 適切な栄養とあなたの健康を破壊する悪い習慣の欠如を覚えておいてください。あなたは英雄愛好家です。
力を増やすには、自分を恐れる必要はありません。 あなたが問題に気づいたら、絶望しないでください。 あなたの人生の基盤を再考する時であることを理解する必要があります。 悪い習慣を拒否し、ジムに申し込んでください。そして最も重要なのは、医師に行きましょう。そこで専門的なアドバイスを受けることができます。 あなたの問題は評決ではなく、最初からやり直す機会です。 そして、すべてが以前よりも良いことがあります。