夜以来。
朝起きて陽気な気分になるためには、早く寝る必要があります。これは確かに最も一般的なアドバイスであり、実装が困難です。 体に慣れるには、毎日早く寝る必要があります。そうしないと、寝ることができなくなります。 寝る前に、テレビ、特にニュースを見る必要はありません。 テレビでは問題のある脳を「負荷する」ことができることは長い間知られていましたが、平和で楽しいものに切り替えることは非常に困難です。
私たちは非常に薄いまぶたがあり、脳や睡眠の目は電子目覚まし時計の桁、テレビの光、窓の外の光に気を散らせているので、完全な暗闇で眠っています。 沈黙は健全な睡眠には非常に重要です。 それは、騒々しいコンピュータの下で、隣人のスキャンダルの下で、働くテレビの下で重く下がり、これは自分でチェックされます。 だから自分を静かにしてください。
風水は黒いベッドリネンで寝ることを約束していますが、それは寝る方が良いと思われます。 アロマティックセラピーでは、オイルを落として香りの良いランプを照らすようお勧めします。 私たちのために利用可能なラベンダーですが、あなたはあらゆる種類の "眠い"ハーブで詰められた枕を購入することができます。 仕事について眠りにつく前に、気分がいい何かを考え、起きるために明るくなる前に、考えないでください。
心理的に調整する 。
あなたが起きる必要がある時間のために自分を設定します。 いくつかの機会に、あなたが一定の時間に起きる必要があることをあなた自身に繰り返し、今回はあなたの脳を修正し、その後、指定された時間にあなたが目を覚ますのが容易になります。 あなたがお茶をおいしいパンを買う必要がある、朝の何かを計画する。 そして、あなたが眠りに落ちる前に、あなたが目を覚ました後、それについて考えることも考えてください。 あなたが目を覚ますと、あなたは歌を歌うでしょう。
朝に。
アラームに触れずに放置しないでください。 もう数分前にそれを翻訳しないで、あなたは眠りにつくことはなく、あなたは無意識にその信号を待つでしょう。
心理学者はあなたが明るい部屋で目を覚ますことを勧めます。 さて、日の出のあいだ、あなたの太陽があなたの寝室を見ています。 真実は、このアドバイスは難しいでしょう。なぜなら、あなたが寝たときに夕方に部屋を暗くしたからです。 誰かがあなたを目覚めさせ、夜の重いカーテンを広げることを条件として、これを行うことができます。
音楽は覚醒を促進する 。
目覚まし時計のメロディーとして、明るく陽気な何かを自分のために置いてください。 当然、メロディーはあなたにとても似ています。
昼間にあなたやあなたの夢に起こることができる良いことを考えてください。 ある友人は午前中に夢を見て、彼の目の前に彼の将来の車を提示します。
風水は朝。
あなたはあなたの台所に来て、陽気な匂いと明るい色を見ます。 キッチンで明るい料理を購入し、キッチンに黄色い赤色のカーテンを掛け、朝に柑橘類を食べる。 朝食の間は、新鮮な朝の空気が蘇生するように窓を開けてください。
朝の水の手順 。
シャワーを浴びてください。それはコントラストがあることが望ましいですし、そうでなければ少なくとも顔を冷たい水で洗ってください。
エッセンシャルオイルは職場で使用されています。
働く気分は、選択された精油によって影響され調整されます。 あなたがアロマセラピーの愛好家なら、マンダリン、レモン、オレンジなどの柑橘系のオイルだけでなく、ユーカリ、ティーツリー、ミントオイルも手助けします。 エッセンシャルオイルはフィトンシッドのおかげで免疫力を高め、免疫力を高めます。 彼らはどのように職場で適用できるのですか？ あなたは多孔質の粘土から芳香の石を作ることができます。それで3滴の好きな油を落とすだけで、この香りは長続きします。 コンピュータのモニターの前に芳香のついた石を置くと、この香りが感じられます。 あなたは特別な芳香族のペンダントを着用することができます、あなたはそれをアロマオイルに入れることができますが、いつも便利で美しいとは限りません。
良い霊のために。
人の職場には何もすべきではありません。 緑色、青色、青色のアイテムを削除してください。オレンジ色、黄色、赤色の明るい色合いをお持ちください。 楽しい姿や絵を同じ明るい色でテーブルに置くことができます。そして、あなたは陽気で元気になります。
好きな作品。
陽気にするための最善の手段は、あなたが好きなことをするときです。
移動してください 。
私たちが単調なことをすると、脳が疲れてしまいます。 少し動かし、職場でいくつかの練習をし、水の花を伸ばす。 そして、結局、まっすぐにまっすぐに。
今あなたは朝早く起き上がる方法を学びました。 これらのヒントのおかげで、あなたは一日中明るくいられることができます。