私たちの目で覆われている目に見えない薄い涙膜は、眼球の潤滑剤として役立ちます。 それは、角膜に栄養を与え、病原性微生物から眼を保護し、乾燥させる物質を含む。 しかし、この奇跡の仕組みはある条件の下で機能します。 涙腺に形成された涙は、点滅するときにのみ目を均一に保湿する。
不快感の原因を突き止めることは絶対に必要です。 原則として、自然の水分が乱されると、目の異物の感覚が最初に現れ、涙が出て、続いて永続的に乾燥する。 「ドライアイ症候群」 - これは医学におけるこの状態の名前です。
眼の角膜を流出させる主な原因の中で、眼科医は、特定の投薬薬の摂取に対する反応であるアビタミン症と呼んでいる。 また、アレルギーの人々は、この障害になりやすいことに注意してください。
最初の健全な人々のほとんどは、不都合な外的要因（悪い生態学、電磁放射）のためにこの問題を「獲得」しました。 しかし、依然として、この問題の最も頻繁には、oculistsのオフィスワーカー（モニターとコンピュータで作業する人）に向けられています。 したがって、最初にすべての医師は、時間を「スクリーンにぶら下がっている」人に助言し、より頻繁に点滅し、そのような「鼓動」体操に慣れてください。 点滅のルールは、少なくとも半分で1回、次に5秒から10秒ごとに取る必要があります。 これは集中を妨げず、反対に目の刺すような気分や乾燥を邪魔します。
モニターだけでなく、エアコンの目を「乾かす」ことについては、ほとんど考えていません。 このデバイスはまったく珍しいことではなく、職場、店舗、車内、自宅などで私たちに付随しています。 暖房について言わずに中立モードでスイッチを入れても、大部分のエアコンは空気の湿気を奪ってしまいます。 どんな加熱器具にも同じことが言えます。
「ドライアイ」症候群の治療および予防は、原則として、「人工涙」シリーズの準備の助けを借りて行われる。 ある種のものは透明な液滴であり、しばしばコンパクトなパッケージであり、化粧用バッグに容易に入れられる。 通常、医師は1日に3〜8回目を守ることを推奨しています。
また、ゲル様の人工涙があり、粘稠度がより長く、作用が長引いている。 しかし、このような薬物は、短期間だけ症候群を「消滅」させ、病気の原因が消えないので、眼科検査を受ける必要があります。 病気を防ぐために、部屋に加湿器を設置することをお勧めします。 コンピュータに多くの時間を費やしている人は、モニターまでの距離が50cm以上で、スクリーンの中心が目の高さより10〜20cm低いことを確認することをお勧めします。
あなたはコンピュータで働いていますか？ あなたの視力を訓練するためのいくつかの簡単な練習ごとに1時間を行います。
1.椅子に背を向け、目を閉じ、眼球を左から右に、逆に10回回します。
2.ウィスキーの指の先端を押して、すぐに15回点滅させます。
3.できるだけ緊密に目を絞って深呼吸をしてください。 数秒間あなたの息を止めて、あなたの目を呼んでください。
4.目を閉じ、指先で時計回りにまぶたをゆっくりとマッサージします。
5.頭をまっすぐにして、できるだけ天井を高くし、できるだけ低くします。 それを10回行う。
これらの運動が毎日行われると、視力が改善されます。 したがって、あなたに私たちのアドバイス：あなたは老化まで健全なビジョンを持っている場合は、上記のすべての指示とあなたのビジョンの品質に従って、大幅に改善されます。 それでも眼科医に相談してください。
Julia Sobolevskaya 、特にサイト用