肌も絶えず変化します。肌の色調、弾力性、魅力を失い、薄くなり、脱水され、薄くて乾燥し、しわになります。 しかし、身体の老化は、すべての人に同時に起こるわけではありません - 早くても早いものでも、皮膚の持続性と新鮮さが長く続くものもあります。 老齢の到来は人の生活の中で生物学的なパターンですが、あなたが一定の努力をすると、一定期間その到着を延期することができます。 クリームとマスクだけを使って、これを達成できると思うのは間違いです。 化粧品の手段と一緒に、正しい生活様式、衛生的な基準の遵守だけが、長年にわたり心地良い外観を保つことを可能にします。
特に重要なのは、仕事やレジャーの間に精神的負荷と身体的負荷の交互作用です。 必要な体育授業は、どの年齢でも始めることができます。 大部分が新鮮な空気の中で過ごすような方法で時間を配分してください。 あなたが仕事をしたり、リラックスしたり、眠る部屋をしばしば換気してください。 自然散策、散策を楽しむのに便利です。
この時代の大きな重要性は栄養に与えられるべきです。 それは、規則的で、完全で、完全で、できるだけ多様で豊富なビタミンが豊富でなければならない。 あなたは過食することはできません - 常に体重を見て、いくつかの高齢者は他の極端に落ちる - 体の適切な機能のために必要な肉、魚、卵などの消費を劇的に減らします。
睡眠は1日7〜8時間以上でなければならない。 昼間、昼食前に寝ることをお勧めします。 眼が弱い人は眼鏡やコンタクトレンズを着用するべきです。 眼鏡は老いの徴候だと信じている人もいますが、これはそうではありません。 多くの人々は、ほとんどの頃から、視力障害のために眼鏡をかけなければならない。 眼科医は、40年後の人々、特にコンピュータモニターの前でしばしば時間を費やす人は、眼鏡を使うべきだと考えています。 この年の間、ビジョンは弱まってきました。 眼科用レンズは変化し、その屈折力は減少する。 あなたは小さなオブジェクトを見たり、小さなフォントを読むために横長にする必要があります。 多くの女性は断然眼鏡を着用することを拒否しています。なぜなら、彼らの意見では、彼らは彼らに行くのではなく、彼らは彼らの外的イメージを台無しにするからです。 しかし、メガネはいくつかの機能を修正し、欠陥を隠すことができるので、おそらく、間違った意見です。
老化した肌のケアは、その色調を高めることを目指すべきである。 通常、多くは皮膚の個々の性質に依存する。 これはまた、化粧手順を選択する際に考慮しなければならない。
それは冷たい水で洗うことが望ましいです、それは皮膚をトーンアップし、血液循環を改善し、細孔を狭める。 水には、必然的に軟化し、通常のキッチンや海の塩、レモンジュース、茶のスープとテーブル酢を水1リットルあたり1杯の割合で加えることは悪くない。
高齢者では、皮膚は主に水分を失う。 この損失は、クリームを「濡れたやり方で」重ね合わせることによって補償されます。
マッサージは、老化した肌に効果的な方法です。 衛生的なマッサージは、肌の弾力性を保つように設計されており、治療はしわを取り除きます。 敏感な人の顔と首の目の下の袋、頬のたるみ、二重の顎および他の欠陥、ならびに急速な体重減少またはその後の様々な疾患の後に現れるもの。 マッサージは、肌の栄養と「働いた」物質の流出を改善し、汗、脂肪、汚れから浄化し、組織内の物質の量を標準化し、トーンを改善し、弾力性のある滑らかな皮膚を作ります。 また、マッサージの手順は、全身にプラスの効果をもたらします。 マッサージ - 手順は非常に複雑で、その不適切な行為は危害を引き起こす可能性があるので、マッサージは美容室の資格を持つマッサージ師が行うのが一番です。