延期された現在
"後で"延期する症候群は、時間が非常に逼迫し始め、急いで急いで行動するよう強制されません - 私たちの時代の典型的な行動様式。 彼のために特別な言葉が登場した。 名前は、よく知られている表現 "Procrustean bed"に似ています。これは、サイズを正確に取得するために必要だったものです。そうでなければ、あなたの足を引き伸ばしたり、切り刻んだりすることによって "強制"されます。 それはラテン語のpro（ "代わりに、先に"）とcrastinus（ "明日"）から発生します。 遅延は、最後の瞬間のケースの開始を単に延期するだけではなく、これまでのさまざまな不必要でリソース集約的なさまざまな問題によって時間を埋めることです。 そこで、必要なレポートを書く代わりに、ニュースラインを読んだり、コーヒーを飲んだり、マニキュアをしたり、Odnoklassnikiの友人の写真を見たりしています...興味深い活動ですが、別の時間をビジネスから解放することができます。 私たちはこれを認識しているようでしたが、なぜ、何も動かないのですか？ そして、リスクは当局の怒りと四半期のボーナスの剥奪だけで成り立つときに、私たちはその仕事に取り組んでいます。 私たちの健康や生活が新しいビジネスに依存しているときでさえ、私たちはしばしば遅れます。例えば、本当に耐え難くなる前に医者への旅行を延期しますが、癒すのはずっと難しくなります。 興味深いことに、遅延の真の原因は、その「治療」の効果的な方法は、まだ心理学者に知られていません。 おそらく、それはストレスと不安のレベルに関連していますが、この偶然の事故（現在強調されていない）または直接的な依存が明らかでないことです。 時間管理マニュアルに記載されている様々な自己規律の方法は、実際には新しい人生の始まりを延期しない同じ能力に依存するため、様々な成功に効果的です。
遅滞の謎への可能な鍵は、その本質を定式化することです。 「後でするためにケースを延期する」とは、これを「後で」存在させることを意味します。 創造的な人々は神秘的な "インスピレーション"を待っています、残りのすべては仕事に適した条件です...要するに、私たちは皆、私たちにシルバー・プラッターで作業能力をもたらすきれいな遠く離れた場所を待っています。 そして、そのトリックは、誰も遠くない、美しくない、恐ろしい、存在しないということです。 今日は今しかありません。 未来との関係における鍵は現在にある。 セラピストが新しいビジネスを始めたり、人生の中で何かを変えることができない人と一緒に働くとき、彼は現時点で持っているすべてのものの目録を作る必要があります。 人は何を持っていますか、今ここで必要とされていることは何ですか？なぜ重要なステップを踏みたいのですか？そして、このステップを本当に行う必要があるとどう決定しますか？ どのように彼の人生はこのステップで変わることができますか？ 主な仕事は、あなたが今持っているものを受け入れ、それがどのように変わるかを考えることだけです。 現在の採用は、私たちが彼と和解したことを意味するものではありません。 それどころか、この場合、私たちは現在の人生の否定的な出来事をはっきりと見て、それをどのように変えるかを理解し始めます。
私たちが未来に生きていないという事実を認識すれば、現在では、忌み嫌うことと闘うことはより簡単になります。 私たちは、仕事をすることを可能にする魔法の「汗」はないと知り、待ち望んだ翼のミューズも来ないでしょう。 成功した作家はインスピレーションを待つのではなく、コンピュータのために毎日座って書くだけです。 仕事は、私たちの努力なしに、仕事が行われている神話的な未来ではなく、現在の瞬間にあるときに行われます。 遅れはしばしば完璧主義者に苦しんでいます。それぞれの新しいデザインでは、結果が理想的ではなく、絶えず磨かれなければならない恐れがあります。 それで、彼らは最後の瞬間まで仕事を延期するのです。 しかし、「理想的な」結果では、状況は未来と同じです。何も完璧ではなく、最高で「十分に」あります。 これを実現し、それを日常生活の一部とし、同時に戦略戦略を変えるために、多くの完璧主義者はしばしば心理療法士からのカウンセリングが必要です。
新しい場所で
私たちが毎日の仕事に対処することが非常に難しい場合は、新しい場所や新しい条件で、最初から新しい仕事や新しい場所で仕事を始める機会（または必要性）が、別の都市や仕事の場であれば、長い時間を割くことができます。 これは正常です。 あなたが新しいアパートに移動すると、あなたに効率性と食欲を永久に奪われたら、何かが間違っているとは思わないでください。 ストレス・スケールがあり、各因子に1ポイント・スケールのスコアが割り当てられています。 愛する人の死が100ポイント、離婚（80歳）、配偶者との争い（40歳）の場合、新しい居住地に移動すると65ポイントもかかる - これは非常に重大なテストです。 どんな変化もストレスにつながります。なぜなら、身体のすべての資源を動員することです。新たな行動戦略を創り出すこと、世界の状況を修正すること、さらにはバイオリズムを矯正することです。 他のストレス時代の恐怖がストレスそのものよりも強くなるように配慮されています。 これは、自己保存の本能の兆候の1つにすぎません。賢明な生物は、別の困難な状況が単にそれを破壊する恐れがあり、そのような場合に対して自分自身を保証しようとします。 それゆえ、たとえそれが私たちに非常に似合わないとしても、何を保存するかという絶え間ない欲求。 妥協のない仕事？ しかし、安定しています。 汚いと悩んでいる近所のアパート？ しかし、それ自身。 飲む夫？ しかし、何らかの形で家族がいます。 そのような言葉がある：明日が今日ほど悪くなるなら、それは良いことだ。 その中のキーワードは「同じ」です。つまり、私たちが持っているものはすでによく知られていますが、私たちのためには悪いです。 何か変わったら、新しい状況に慣れる必要があり、それは別のストレスを意味します。 変化の恐怖は完全に正常であり、もしあなたがそれを持っていれば、少なくともそれを認識し始め、この恐怖で自分自身を受け入れなければなりません。 さらに悪いことに、重要な決定を下す主要な力となり、あなたの進歩を遅らせるようになります。 人間は最初に彼の可能性を開拓するために開発するようにプログラムされている。 各年齢段階には、特定の人生問題の解決と、次のレベルへの移行をもたらす可能性の蓄積が含まれます。 ある段階でタスクが完了しなかった場合、それは消えず、後で私たちに「追いつく」ことができます。 長い間何かを変えたいというニーズが実現せず、積極的な行動につながっていない場合は、身体を通るアウトレットが見つかるため、心身症が発症します。
"大きな変化が起こっている！"
開発の必要性と変化の恐怖は、常に互いに闘い合い、私たちの人生のあらゆる瞬間に、一つのことよりも重要です。 妥協案を見つけることは、変化が必要な時に発生する仕事です。単に拒否することは残念ですが、同意するという申し出はひどいものです。 とにかく、あなた自身を除いて、誰もあなたのための決断を下すことはありません。 しかし、タスクを容易にする簡単なトリックがあります。 すべての色と些細なことで未来を想像しようとした人たちは、変化に伴うストレスからより多くの苦しみを受けることに気づいています。 現実は、「思考の実体化」の専門家がどんなものであれ、私たちに言わせると、架空のものとは非常に異なっているからです。 「私はこれを想像していませんでした」という言葉をしばしば発音しなければなりませんか？ そうであれば、あなたは夢をスケッチの形でのみ保持するように努めるべきです：新しい仕事を探しているならば、オフィスビルやチーフの細部を表現しないでください。また、将来の同僚との会話を想像してはいけません。それらのレプリカ。 しばしば私たちは、私たちの生活のなかで新しい何かを始めることを妨げられます。真のマキシム：「どこかからではなく、どこかで走ってはいけません。 もちろん、肯定的な動機は否定的な動機よりも効果的であり、「愛する人と結婚する」ことは、「親のケアを取り除くために結婚する」のようなものではありません。 しかし時には、新しいものを見つけるために古いものを取り除く必要があるような状況が生じることもあります。 たとえば、アルコール依存症の夫から逃げることについて話している場合、この場合はどこに行くかは関係ありません。
これらの変化のためにリソースがない場合に何かを変更する緊急の必要性に対処するもう一つの方法は、小さなものの変化です。 アパートの新しい髪型や家具の変更は、他の国への移動よりも悪くない変化に対する私たちの欲求を満たします。 だから、私たちは新しいものに対する本物の欲望を代用するのではなく、それとは逆に、私たちはそれを完全に理解しているだけで、まだ準備ができていないかもしれない大きく複雑な決定から自分を守るだけです。 もしあなたが夫を離れることを考え始めたら、それはそのような決断が今まで実施されることを意味するものではありません。 しかし、それへの途上で（またはそれからの拒否）、あなたは完全に髪の新しい変化、外国語コースとプールへのサブスクリプションのための渇きを満たすことができます。 重要な変化への道のりを一時停止することは合理的な戦術です。 解決策はリンゴのようなものです：それは熟す必要があります。 したがって、しばらく待たずに、何か新しいことを真剣に開始しないことが正しいでしょう。 力を得るために新しい命の始まりの前に休止が必要で、意思決定が好きなら実現します。 これはあなたのパスの正しさの最終基準です。 あなたが間違った動きをするのを恐れている場合は、間違った選択をしてから、さらに重要なことを覚えておいてください。正しい選挙は自然界に存在しません。 あなたの個人的な選択があり、その結果があります。それはそれらを扱うために取らなければなりません。 あなたが本当に必要としていること、それを達成する方法を意識して、新しいビジネスを始める前に躊躇しなくてはなりません。
人生のためのトレーナー
新しい試みの困難があなたの生活を妨げ、この問題であなた自身で対処できない場合、専門家が救助に来ます。 心理療法士はあなたの恐怖と自己疑惑の起源を理解するのに役立ち、人生のコーチは人生の目標の具体的な実施形態を助けるでしょう。 ライフコーチングの人気は日々増していますが、私たちの最後の職業はまだまだ新しいものです。 心理療法とは異なり、これは純粋な水の練習です。 心理学者は問題の原因を特定し、彼らは過去の人にもっと興味を持ち、ライフコーチングは現在と未来を対象としています。 これは、クライアントがより効果的に現在の希望の未来を実現し、価値と生活の目標を決定し、その実現のための内部リソースを見つけて開発するのに役立ちます。 ライフコーチ - ユニバーサル・アドバイザーではなく、彼はあなたのためにあなたの人生を生きることはできませんが、あなたが本当に望んでいるものが十分に理解できるように理解するのを助けます。 ライフコーチの仕事は次のようになります。 まずは、あなたが望む未来の地図を作成しましょう。一度にすべての生命圏や唯一のものです。 たとえば、あなた自身のビジネスを始めることを夢見てはいますが、どこで始めるべきか、これに必要なものはわかりません。 コーチは、大きなグローバル目標を多くの小さなステップに分けています。それぞれのステップは、コンサルタントに相談し、適切な機関に訪問し、新聞に広告を掲載します。その後、毎日1つまたは複数の小規模なステップ、あなたのコーチは、あなたが今日やったことと結果が何であるかをサポートし、テストして、選ばれた道に沿ってあなたを導きます。 もちろん、そのような "スパーリング"は誰にも適していませんが、重要な人からのサポート（そして信頼関係がコーチとクライアントの間に確立されるべきである）が効果的な動機であれば、早い時期に実現可能な小さな業績1つの大きな後半になります。 理想的には、もちろん、あなたにとって最高のコーチは自分です。 簡単なことの実現：何かをやるためには、何かをするだけです。 実現可能な最小のステップ。 古代中国人は、「千里の旅は一歩で始まる」と言っていました。 そして、それは今日行うことができます。