彼らの年より若く見える方法：5つの効果的な技

年を走らせることは私たちの力ではありませんが、私は永遠に美しいままでいる限り、私の魂を悪魔に売りたいのです。 美容分野の専門家は、若さとその魅力を引き延ばすことは可能であると主張しています。 そしてこれのために、危険な魔法の儀式や高価な外科医に頼る必要はありません。 年を欺いて、年をはるかに若く見せるのに役立つ単純で強制的な方法に従えば十分です。

レセプション1.肌の老化を遅らせる

スキンは、パスポートよりも無慈悲な指標です。 パスポートが正直に正式な年齢を与えたら、皮膚はうそをついて上から数年を投げるかもしれません。 年を重ねるごとに、それは弾力性と弾力性を失い、環境の外部への負の影響、ストレス、急速な老化にさらされます。 年齢関連の皮膚の変化の力は止めることはできませんが、誰もが老化のプロセスを遅くする可能性があります：

• ビタミンで皮膚を豊かにする：
  • ビタミンCは、しわが積極的に形成されるコラーゲンの産生を改善し、目の下の袋は消えます。
  • ビタミンEは脂肪と湿気の量を調節し、皮膚を引き締めます。
  • ビタミンB2は、上皮の代謝プロセスを活性化し、皮膚の細胞呼吸を改善する。
  • ビタミンB9（葉酸）は肌の爽やかさを保ち、老化を遅らせます。
  • ビタミンKは細胞の再生を刺激する。

• 太陽から皮膚を保護する。 余分な紫外線は皮膚の老化を促進します。 年齢とともに、日光浴は、最小限に抑えられ、日焼けをあきらめるのに最適です。 特に、顔の肌に関係しています。 活発な太陽の影響下で、皮膚が乾き、色素の斑点やしわが現れます。 予防のために、毎日の年齢障害の出現のために、家を出る前の年のいつでも、日光に利用可能な皮膚の領域に、保護レベルの高い資金を適用する。
• 年齢関連のケアを行う。 皮膚は老化しやすい。 早い時期に女性が彼女を見守るようになるにつれて、皮膚の老化にはより抵抗力があります。 まず、年齢や肌のタイプに近づく基本的な手段を選択することから始める必要があります。 定性的なクレンジング、保湿、栄養は、彼女の健康と若者の鍵です。 柔らかい剥皮およびスクラブ、水分および栄養素による皮膚の飽和は、必要な美容上の最小限度であり、皮膚の老化を実質的に解消することができる。 この手順は、耳からかかとまで、しかしもちろん顔と手の主な注意から、身体全体の皮膚に対して行わなければなりません。 しわは年齢によって「処方されています」。

レセプション2.食事を再構築する

肌、髪、爪、そして目にさえ - レストランのメニューのように、人が使う料理の種類、質、量を正確に判断することができます。 見栄えの良い若い人は、適切な栄養の黄金のルールを助けます：

• 有害な食物を減らすか完全に拒絶する。 それはあなたが想像するよりも "老い"を持っています。
• より多くの "生きた"食べ物を食べてみてください。 あなたのダイエットでは、より多くの熱処理をしなくても、より多くの体に栄養と若さのエネルギーが与えられます。
• 過食しないでください！ 頻繁に食べるが、小分けで食べる。
• あなたのメニューにもっと多くのタンパク質、緑、発芽穀物を含みます。 タンパク質は体の「構成要素」です。 緑と草 - スラグを取り除き、細胞にビタミンや微量元素を補給する清潔な「泡立て器」。
• 塩分摂取量を制限する。 彼女 - 浮腫、余分なポンド、早熟の原因です。

レセプション3.年齢から逃げる

彼らの生物学的年齢を欺くことに成功した人々は、彼らがそれから逃れることを認めている。 誰かが公園や堤防を通り、誰かがdachasや野菜の庭園、フィットネスやヨガを通して誰か、そして誰かがダンスやセックスをして走っていました。 主なもの - 老齢がテレビや入り口のベンチでソファに見つからないように移動すること。 エクササイズは関節を伸ばし、人生と一致して心臓を鼓動させます。 彼らは、血液の循環、代謝プロセス、筋肉の活動と皮膚の弾力性を向上させます。 さらに、スポーツ活動はアドレナリンや生活への関心を高めます。 「第5のポイント」がまだ座っていないと、年を取るのは難しいです。

レセプション4.顔の青春を描く

正確に一致し、適用された化粧は、数十年前に若返ることができます。 プロのメイクアーティストは、2つの主要な秘密を呼んでいます：/ div>

• スキンの年齢とタイプを修正してください。 そして、あなたが粉を使用した場合は、それから徐々にbbクリームを優先してあきらめてください。 校正者と組み合わせて、彼はしわを含む地元の問題を隠すでしょう。
• 自然なメイクを愛する。 それはより多くの若者を持っています！ 明るく豊かで暗い色は忘れてしまいます。 彼らは年を取る。 自然な色合いと色合いを使用してください。 色合いはベージュ、インク - ブラック、光沢、口紅 - 透明、または唇の自然な色よりも暗い色合いにします。

あなたの人生を愛してください。

あなたの人生と恋に落ち、彼女はあなたに往復します。 恋人は常に同輩より若く見えます。 ちょうどあなた自身に正直である！ あなたの人生に愛するものがないという事実について、あなたとあなたの愛する人たちを欺いてはいけません。 あなたが持っているものを取り除き、それを感謝しないでください - 見る、聞く、歩くことのできる能力を奪い、あなたの頭の上に屋根なしで、平和な空、子供や両親を残しておきなさい。 感謝して、神に怒らないでください。あなたは報われるでしょう。 彼らのバックグラウンドでより幸せになる方法として、他人の成功の羨望と評価をあきらめます。 不平を言うのを止め、あなた、あなた自身とあなたの年齢の周りの世界の欠点を探します。 宇宙を変えようとしないでください！ それは私たちよりも賢明です。人が老後になると、それは深遠な意味を持ちます。 彼を見つけ、しわと灰色の髪を愛してください。 あなたのライフストーリーは、痛みと喜び、経験と知恵です。 "あなたが老いているという事実を後悔しないでください - 多くはこれを拒否されました。 すべての人に人生が与えられ、選ばれた人には老後になる... "Olga Aroseva。