どのくらい多くの本、パンフレット、記事が固めについて書かれていますか？ 誰もこの手続きの明白な利点を疑う人はいないようです。 しかしこれは理論的にのみである。 実際には、すべてが全く異なっています。最も納得のいくミイラでさえも、冷たい水で最初の舐めた後に共通の風邪にぶつかるすべての議論を失います。 明らかに、硬化は子供の免疫強化である。 しかし、あなたの最愛の子供の健康を台無しにしないように、それを正しく適用する方法は？ これについて、お話します。
AU、SEAMS！
個人的には、私は実生活で活発なテンパリングを行う家族には馴染みがありません。 承認する - はい、彼らは参加したい - はい。 しかし何らかの理由で、私の友人の誰も自分の子供を実験していないし、勇気もなかった。 私は子供の頭に氷水のバケツを投げている両親について多くを読んでいます。 そして、毎日このような手順を楽しむ子供たちについて。 これらの人については、通常、病気になることはなく、いつも陽気で陽気で、また異常に効率的であると言われています。 この中で、信じたいと思っていますが、依然として疑問が残っています。
貴重な子供たちの癒しに近づくために、私たちのどちら側にいても、経験の浅い両親がこの問題に取り組んでいますか？ 結局のところ、私は子供たちが育つことを望んでいない、 "植物園のミモザ植物のように。"
太陽、空気、水
新生児が生涯の最初の日から受け取った最初の空気浴は、おむつを交換するときに数分間裸になります。 赤ちゃんが年を取るほど、空気との接触が長くなります。 これには、屋外での昼間の睡眠（夏と冬の両方）が含まれます。 これは従来の空気焼き入れ方法の基礎です。
しかし、彼らと共に、普通の方法もありません。 例えば、VL博士。 白鳥はそのようなシステムを提供しています：18-20℃の気温の部屋では、部屋のファンが5メートルの距離で子供の胸の高さに設置されます。 その後、服を脱がされた（！）赤ちゃんが顔を上に立って、10分後に背中を振り向かせる。 徐々に、手順の期間が長くなり、ファンまでの距離が短くなります。 医師は、24日間のトレーニングの後、身体はドラフトに適応すると主張する。 しかし、率直に言って、私はそのような勇敢な魂に会ったことは一度もありません。
夏のアプローチは、私たちに日光浴をして子供の体を癒す機会を与えてくれます。 「ソーラー」硬化は最初の数日から始まり、秋の初めまで続きます。 ただし、年齢制限がいくつかあることを覚えておく必要があります.1歳未満の子供は、豊富な日光浴はおすすめしません。 3歳未満のお子様も、愛情のこもったけれども危険な直射日光の下で大切に放置されるべきです。 そのような子供たちは、拡散した日差しの下で、光と風呂に最もよく閉じ込められます。 そして、年を取っている人は、太陽の後ろを取り替える前に、あなたは適応のために1週間を割り当てる必要があります。 気温は30℃を超えないようにしてください。これはもう一つの不可欠な条件です。 それを忘れないでください。
ボスコム・バイ・ブリッジ
私たちが水の手続きについて話すならば、あなたが暖かい赤ちゃんに冷たい水を注ぐときにのみ硬化が有効になります。 これは、最初にあなたが彼のために習慣的な暖かい水の中で赤ちゃんを浴びて、次に、以前に準備された、わずかに冷たい水を注ぐことを意味します。 足で始め、徐々に曝露面積を広げる。 毎週、水の温度を下げて1度を取り除く必要があります。 コントラストシャワーも非常に効果的です。 温かいお湯の下で子供を暖め始める。 その後、すぐに冷たい水で背中の足、手のひら、襟のゾーンをぬるま湯で温めます。 したがって、気温の変化は最大7回まで可能です。
裸足を歩くことはもう一つの素晴らしい方法です。 結局のところ、足には熱と寒さに反応する多数の受容器があります。 常に靴を履くことで、私たちは足のために特別な微気候を作り出しています。 突然の違反は突然の低体温症の原因となり、病気の原因となります。 だからこそ、抑止されていない子供が足を濡らす価値があるのです。彼はすぐに風邪を引いてしまいます。 あなたは徐々にこの種の硬化を開始するべきです。 自宅の敷物で歩くことで始めることができます。 草、アスファルト、砂は究極の目標になります。
これは誰が適切ですか？
硬化には禁則がありません。 悪化の間、あらゆる種類の発熱、皮膚病変、いくつかの外傷および多数の慢性疾患が一時的な制限である。 硬化プロセスが中断された場合には、小さなものから再び始める必要があります。
子供の個々の反応に細心の注意を払い、固めようとする。 息切れ、心拍数の急激な上昇に気づいた場合は、直ちに処置を中止する必要があります。 過度の覚醒または嗜眠、食欲および睡眠の侵害もまた陰性症状になり得る。 覚えておくべき重要なこと：あなたは小児科医の絶え間ない監督の下で子供を鍛える必要があります。
あらゆるものは不安定ではありません
常識はすべてに存在しなければならない。 明確な「一般的な使用」の推奨事項はありません。 特定の手順の効果の持続時間、水の温度など、具体的な手順は公開しません。 すべてが個別に選択されます。 主なものは極端に進まないことです。 どのように "ストレスの多い"硬化の支持者が私の声明に反応したとしても、私は確信している：それは100服の彼を着用するように氷の穴に子供を浸すことは有害である。
スケーリングの規則
強化のいくつかの原則 - 子供の免疫強化、厳格な遵守 - 成功の鍵です。 彼らは有名なロシアの小児科医G.Nによって開発されました。 Speransky。
ステップバイステップ。 最初の硬化手順は、穏やかで短命でなければなりません。 この場合、「馬を運転する」べきではありません。 最小刺激に慣れる過程でのみ、慎重に強化することができます。 気温が安定している夏には、焼き戻しを開始するのが最善です。
SEQUENCE。 手洗いや日光浴は、子供の体が風呂に慣れてから身体が少しずつ変わるだけで水を飲まなければなりません。 最初は子供は拭くことに慣れていなければなりません。しかる後に搾乳を開始することができます。
システム性。 重大な理由なく、開始された手順を中断することは不可能です。 このシステムは、1日に1回、1週間に1回と考えることができます。 主なことは数週間休憩を取ることではありません。
完全性。 特別な硬化手段は、毎日の有用な習慣と組み合わせないと望む結果をもたらさない。新鮮な空気中で長時間歩く、敷地の換気。 積極的な動きが深呼吸を引き起こすように、あなたが移動ゲームや物理的な練習とそれらを組み合わせる場合、大浴場はより良い行います。
個性 特定の子どもの健康状態についてのみ、テンパリングがどのように行われるかに依存します：フルモードまたはスペアリングモード。
処置とその強制的な行為に対する恐怖は、体にプラスの影響を与えることはできません。 心地よい感情は、硬化の基本ルールの1つです。