これは出会い系サイトの広告ではなく、コアの候補者の典型的な肖像画です。 なぜあなたの心臓の病気ですか？ なぜ人の心が傷つきやすく、彼を健康に保つのか？ 結局のところ、弱い血管や人間の心臓は、しばしば自分自身を明らかにする。
統計によると、旧ソ連邦諸国に住む若い男性は、しばしば心をつかむ。 そして、ロマンチックな経験からではなく、誇張や虚血性疾患、心不全、心臓発作、脳卒中、アテローム性動脈硬化症のために、より多くの懐古的なものがあるからです。 スペシャリストは、心痛の原因を研究した後、悪いものと良いものの2つのニュースを用意しました。 第一に、いくつかの理由から、変更不可能な（遺伝学、性別、年齢など）、あなたがどんなに頑張っても、影響を与えることはできません。 第二は、変更可能な要素（生き方）もあります - それに抵抗することはかなり可能です。
不滅の連合
心臓の衰弱の第一の基本的な "揺るぎない"要因は性別です。 あなたは原則的にそれを変更することができます...しかし、今それはそうではありません。 男性と女性の心臓の構造は同じですが、ホルモンの背景はありません。 閉経の始まる前に、心臓の心臓はホルモンエストロゲンによって保護されています - それは血管の調節に影響を与え、トーンを改善し、身体のミネラルバランスを維持します。 その結果、血管の弾性壁、余分な塩の欠如、激しいモーターのよく調和した働きがあります。 男性の体では、エストロゲンの生成量がはるかに少なく、心疾患に対する予防がはるかに少ないことを意味します。
遺伝と議論するのは難しい。 祖父が定期的に心臓をつかんだ場合、孫は穏やかで震えている身体だけでなく、弱い血管や人間の心臓をもてならなければなりません。
次は - 社会、それはみんなに影響します。 心臓病専門医の最も頻繁な患者 - 高等教育および文化的レベル、価値ある収入、深刻な地位を占める男性 - について説明します。 羨望の地位は、原則として、慢性的なストレス、情緒的な過剰なストレス、過剰な心理的ストレスを伴います。 永続性と男性性が害される。 「体重が減った」女性は、画像を傷つけることなく涙を浮かべることができます。 幼い頃から、ほとんどの男の子たちは泣いて弱さを男のようなものではないと教えているからです。 強く、不平を言うことは重要です。 ふるまうことができず、足を踏んだり、ベストではなくベストで泣いたりすることは、マッチョの健康に影響します。 暗黙の苦情やストレスは蓄積し、人間の強い半分を内部から害し、人間の弱い血管や心臓がこれに大きな役割を果たします。
変更は可能です
今や善について：習慣や生活様式を見直して、あなたの激しいモーターの運命を大幅に緩和することができます。
喫煙をやめ、弱い血管や男性の心臓を扱う。 たばこのパックの不名誉な碑文 - 冗談ではなく、人生の厳しい真実。 はい、喫煙は、癌の原因の1つ、不妊症、さらには心臓を含む深刻な健康問題を抱えています。 喫煙されたたばこのそれぞれは血管痙攣を引き起こす。 たばこが多いほど、圧縮されて緊張し、遅かれ早かれ、心臓の働きの誤動作が避けられません。 したがって、健康な心臓が欲しいという願望は、喫煙をやめるための優れた理由です。 これは、息切れ、朝の咳、歯と皮膚の黄色、不快な臭い、頻繁な頭痛からあなたを救うだけでなく、血管を大きく改善します。 プラス - 財布の節約。 車を自転車に交換してください。 今日、男性は本質的に遺伝的であるよりはるかに少ない頻度で体に物理的に負荷をかけます。 それは冗談だった。何世紀も前に、生き残り食べるためには、マンモスの後を走り、耕運機に従って戦わなければならなかった。
今日、ペニスボールクラブのどこかにあるテニスの水泳と「戦争ゲーム」は、エリートエンターテインメントのひとつです。 積極的な動きの必要性は、車、エレベーター、その他の科学技術の驚異のおかげで何ももたらされませんでした。 しかし、「動きは人生です」という仮説は取り消されていません。 筋肉が正常に機能しない場合、筋肉は弱くなり、心臓も筋肉であり、負荷が必要です。 可動性の欠如は、過剰なキログラムのもう一つの理由であり、動脈圧の増加への直接的な道筋、心臓血管系の過度の歪みである。 弱い血管や人間の心臓の正常な血液循環を確保するために、印象的な大衆の心は非常に集中して働きます。 さらに、男性では全く同じホルモン特性のため、脂肪が腹部に蓄積し、「ビールの腹」が成長する。 このタイプの健康における脂肪の沈着は、女性よりも（ヒップとお尻に）脅かされます。 スポーツは時折、弱い血管や人間の心臓には何の利益ももたらさないでしょう。 しかし、定期的な体操（週4~5回）と中程度（40~60分）は、身体と心臓血管系の調子を保ち、圧力を正常化し、初期段階でコレステロール値を低下させる。
食べないでください 。 ファーストフードへの中毒、塩分の過剰消費、脂肪や揚げ物、過菓子やアルコールの増加は、コレステロールの増加、心臓へのさらなる脅威をもたらします。 したがって、ステーキ、ステーキ、フライドポテト、ピクルス、ピクルス - 休日に。 毎日、野菜や果物2〜3皿、葉の緑、赤身肉（牛肉、鶏肉）、低脂肪乳製品、複雑な炭水化物（粥、黒パン、マメ科植物）。 より少ない塩：毎日の用量 - ティースプーン、残りは食べ物（ハードチーズ、パン）です。 このような栄養補給は、きれいな血管、正常な圧力、十分に構築された緊密な体の保証です。 ホットドリンクでは、少量（強飲料50ml、ワイン200ml、ビール300ml）は体内でマイナスの変化を起こすことはありませんが、アテローム性動脈硬化症の発症を予防します。 本当は、圧力が上がらない場合に限る。
泣く 。 これは普通の人間の欲望です。 しかし、泣いている方が、一般の方ではなく、心理学者の肩の方が良いです。 彼らは弱さのために判断されることはありませんが、彼らは聞いて、問題を理解し、正しい決定を見つけて、弱い血管と人間の心を治療するのに役立ちます。
医者に行く 。 覚えておいてください：医者は非常に悪い時だけでなく、この状態を防ぐためにも行く。 少なくとも半年に一度、セラピストと相談するべきです。 必要ならば、医師はあなたを心臓専門医に紹介し、コレステロールの検査に合格するようアドバイスします。 ところで、この研究は20年から5年ごとに実施されるべきです。 結果が少なくとも1回ノルム以上であれば、より頻繁にチェックする必要があります。