子供の健康の問題では、ほとんど事態が起こらない。 そして、すべてが順調であるように見えても、子供は健康で、陽気で明るいです。これは、困難な変化が体内で熟していないことを意味するものではありません。 私たちは姿勢に問題があることを覚えています。 残念なことに、就学前の子供の姿勢の違反は数千、数千の親にとって問題です。 しかし、あなたはそれに対処することができます！ 主なものは遅くなることではありません。
統計によると、子供の40％が脊椎の湾曲に苦しんでおり、女の子は男の子よりもはるかに高い可能性があります。 今日、テレビとコンピュータが徐々にスポーツを子どもの生活から置き換え、学校の教師は大量の仕事のために子供が机の上に座っていることにあまり注意を払わなくても、両親は芽の中の病気を特定するために警戒するべきです。
間違った姿勢を抱えているのは何ですか？
あなたの子供がコンピュータゲームを描いたり遊んだりしている間、テーブルの上にどのように座っているかをよく見てください。 彼の姿勢は正しいのですか？ あなたが壁にちょうどそれを置くなら、子供の片方の肩がもう片方よりやや高いと思いませんか？ あなたが「はい」と答えた質問のうち少なくとも1つが遅れていれば、整形外科に向かう必要があります。 結局のところ、16-17年後に姿勢を修正することは非常に、非常に困難になります。 そして、背骨の正しい位置は非常に重要です！ 湾曲が変形すると、内臓器官はより成熟した年齢で背中に痛み、筋肉癒着、おそらく椎間板ヘルニアの形成がある。 心理的な観点から見ると、疲れた若者や少女は、身体のある種の身体的な欠陥を感じるように、同輩や個人的な生活の中でコミュニケーションを取るのに非常に困難です。
あなたの子供が脊髄損傷を患っている場合は、たとえ軽度であっても幼児期であっても、彼はくる病を患っています。あなたの姿勢は2倍にすべきです。 子供が満腹になるのであれば同じ状況。 直立姿勢での胴体の維持は、背中の伸筋および脊椎の靭帯の活動によって保証され、脊柱の靭帯は、ある年齢までの子供では十分に発達していない。 あなたの子供が太りすぎであれば、通常は膨らんだ腹を伴います。その結果、背中の筋肉にはさらに負担がかかります。 これはすべて、不正確な姿勢と全体の脊柱全体の脆弱性の発達につながります。重い腹部がそのまま脊椎の腰部を前方に引っ張り、胸部の腹部 - 後方に撓みが形成され、背骨はすぐに間違った位置に慣れて筋肉が弱くなります。
姿勢の修正
就学前の子供はめったに固定された脊柱の曲がりを持たず、筋肉や靭帯はまだ弾力性があり、必要であれば、赤ちゃんはまっすぐに肩を広げることができます。 しかしすぐに筋肉が疲れて、子供は古い、リラックスした姿勢を取るでしょう。 したがって、胴体の筋肉を恒久的かつ体系的に強化する必要があります。 このためには、もちろん体系的なスポーツは非常に重要です。 非常に有用なエアロビクス、振り付け、ボールルームダンス、そしてもちろん、水泳。 しかし、サッカーとフットボールは男の子に愛され、背骨と未熟な赤ちゃんの生物の全体にとって非常に心的です。 さらに、脊柱の初期の変形は、特別な練習を使用して自宅で修正することができます。 もちろん、医師に相談し、処方箋に従って検査を行う必要があります：X線または磁気共鳴イメージング。 もちろん、2回目の検査はいくらか高価ですが、MRIの場合、子供はX線の量を取り除きます.MRI画像によれば、医師はX線の場合のように背骨の骨組織の問題だけでなく、筋肉や靭帯の誤った位置も見ます。 したがって、診断はより正確になり、処方された治療は確かに実を結ぶでしょう。
したがって、姿勢の違反や最初の変形の修正を防止する方法として、すでに実証済みの練習問題に加えて、次のものも提供できます。
1.頭の後ろ、肩甲骨および臀部がしっかりと表面に押し付けられるように、子供を壁に傾けます。 彼がゆっくりと座って何度もまっすぐにさせてください。 最初は、子供はバランスを維持することが非常に難しいかもしれません - これは姿勢に現れる問題の兆候でもあります。 運動は1日に数回繰り返さなければならない。
2.レッスンを準備するときやコンピュータで遊ぶときは、30分おきに子どもが起きるようにしてください。 少なくとも3〜4回テーブルの周りを回らせてください。
3.背中の筋肉の調子を上げるには、背筋をまっすぐにしたり、頭を左右に回したりするのが便利なことがあります。 めまいにならないように、すばやくではありません！
次の一連の練習は、座っている状態と座っている状態の両方で行うことができます。
1.背もたれと腰と脛がお互いに直角になるように椅子の先端に子供を座し、腕を自由に下ろして肩を少し曲げるようにします。 足の子牛、腹部の筋肉、背中を同時に伸ばし、肩ができるだけ後方に曲がって、肩甲骨が頭に触れて傾くように依頼してください。 頚椎を傷つけないように急にはしないでください！ このようなひどい状態で数秒間座ってから、もう一度リラックスしてください。 数回繰り返します。
2.子供に椅子から立ち上がって、かかとを繋ぎ、膝、臀部、腹筋をひずませてください。 彼ができるだけ高いところで彼のつま先で起き上がり、体全体を伸ばしてからゆっくりとリラックスさせましょう。 エクササイズは長い間繰り返さなければならない。
複雑なケース
悲しいかな、いつも両親は時間通りに子供が背骨に問題があることに気づいているわけではありません。 この時点で就学前児の姿勢違反の結果は、これまで単純な理学療法では何もできないほどになっています。 子供は強く腰を痛め、背中の痛みを訴え、一方の肩は他のものよりもはるかに高い、最も重症の場合には、背骨は股関節に似てくる。 しかし、現代医学もこれらの問題を解決することを学んできました。 特に子供がまだ15歳でない場合、脊柱で最も無視された問題を矯正する方法はたくさんあります。
医師は、コルセット、ショール・カラー、ベルトまたは落ち着き具を子供に処方する。 これらの製品は、背骨の特定の問題で特定の人物のために注文するように作られています。
マッサージは役に立たない。 経験豊富なマッサージ師の意見を考慮してください。 彼らは、患者の背中がどのように引き金を引かれても、マッサージの間に痛みを感じるべきではないと信じています。 子供がマッサージ師とのコミュニケーションが中国の拷問を思い出させると不平を言う場合、別の専門医を探してください。これはあなたの子供だけを傷つけるでしょう。
子どもの椎骨はまだ完全に骨で構成されておらず、軟骨の要素を持っているため、子どもの手作業による治療は禁忌である。 それらが変形している場合、手動療法士がそれらを適所に配置しようとすると、靱帯装置のさらに大きな伸張が起こる。
医師は、子供に理学療法手技または鍼治療を処方することができる。 "ニードル"は過剰な筋肉の緊張を和らげ、組織の微細構造を改善し、理学療法は筋肉や靭帯の弾性を回復させます。
姿勢の矯正における主な役割は、治療的運動のためにまだ残っている。 しかし、無視された場合には、医師の監督下でのみ実施することができます。 整形外科医は、脊柱側弯症が完全に治癒できないと考えていますが、あなたはまだ諦めてはいけません。 姿勢の重大な矯正を達成するための非常に複雑な治療 - 湾曲の程度がより大きく、背中の痛みが少なくなることへの移行。
そして、最も困難な状況では、外科的介入を助けるだけである。 しかし、これは成人期にのみ可能です。 さらに、手術は大きなリスクです。 そのような操作は複雑であり、長い間パフォーマンスの低下を伴います。
結論
あなたの姿勢を平らにし、まっすぐに保ち、肩を戻して、あなたの頭にあなたの胴の真っ直ぐな位置を観察する必要性についてあなたの子供に思い出させるのに疲れてはいけません。 ボアになることを恐れないでください！ あなたとあなたの子供は、定期的にゲームを延期したり、コンピュータから気を散らしたり、私たちの記事で言及されている演習で構成された小さな体操をする習慣を身につけましょう。 そして、あなたのすべての努力に対する報酬は、健康で正常に成長している子供になります。
オピニオン・エキスパート
Valery Semyonovich Prohornya、整形外科医
背骨の問題は遺伝と関連していることが多いので、あなたの姿勢が悪い場合は、両親のうちの1人が子供に背中の問題もあるようです。 したがって、整形外科医に定期的に示すことが重要です。 3歳から3年ごとにこれを行うのが最善です。 しばしば、脊柱側弯症や腰痛のような脊柱の疾患は、同じ姿勢で常に座っている子供から発症する。 筋肉は発達を停止し、体重を保持することはできません。 テーブルが太陽神経叢のすぐ下にある場合、正しい姿勢になります。 子供はひどく傾けたり、逆にカウンターの下から伸ばしたりする必要はありません。 背もたれ全体が背もたれになるように椅子を選ぶ方が良いでしょう。