寒さが体にプラス効果

人体に温度の影響を研究しているアメリカの科学者たちは、暑い天気は寒い気温よりも6倍も危険であるという結論に達しました。 また、冬に生まれた赤ちゃんは、暖かい季節に生まれた子供よりもはるかに健康であることが証明されています。 このパターンの理由の1つは、霜が微生物、ウイルス、花粉アレルゲンを無害に破壊し、雪が空気、特に都市を浄化するという事実です。 急性呼吸器ウイルス感染の最大数は、約0℃の温度での解凍期間中に起こり、風邪の統計は、重度の霜の間に顕著に減少する。
霜は体の防御を活性化し、免疫力を強化し、神経系やストレスに抵抗する栄養神経系を支えます。 そして最近、カナダの科学者たちは、低用量の投薬効果がセロトニンとエンドルフィンの幸福ホルモンの産生を増加させることを発見しました。

近年、寒冷への短期曝露の方法は、例えば、凍結療法および低温麻酔のような化粧学において広く使用されている。 家庭では、コスメティストは冷たい水で朝のクレンジングをし、顔や首を氷でこすることを推奨しています。 寒さへの短時間の曝露で、皮膚はより新鮮で滑らかでしなやかで淡くなり、ピンク色の色合いを得る。 また、血流を改善し、細胞の生物学的活性を刺激する。 そして、最近、美容分野の専門家は、過剰な脂肪分解をなくす新しい効果的な方法を開発しました。 患者は、高圧室などの特殊な装置に浸され、特定の「脂肪」領域では負の温度に低下する。 このような霜は、皮膚、筋肉、血管、または内臓の組織のいずれにも影響を及ぼすことなく、脂肪細胞を排除し、死んだ脂肪細胞は体内から自然に排除される。

眠る、未来
私たちは、人工的な微気候が作り出される部屋で多くの時間を費やしています。 このような状況は、私たちが働いているオフィスと家庭内の両方で私たちを取り囲んでおり、リゾートで休息を選択しても、同じホテル、ホテル、レストラン、ショッピングセンターが人為的に条件を作り出しています。 自然の自然環境からの排除は、私たちの免疫系を抑制し、風邪やアレルギー疾患の増加を招きます。 したがって、閉じた部屋で過ごす時間は、私たちの健康に悪影響を及ぼします。 このような大気候の空気中には、多くの塵や有害な細菌が存在し、その中の酸素は十分ではありません。

ママにとっては、子どもと一緒には必ず毎日数時間歩かなければならないということです。ガソリン付きの中庭ではなく、清潔な空気が多い公園や森林でこれを行うのが望ましいです。 しかし、私たちは新鮮な空気を呼吸することを忘れて、次によく眠るために、子供だけでなく大人にも必要です！

私たちの多くは暑い時期に不眠症に苦しんでいます。 カナダの科学者、オタワの国際センターの睡眠医学教授、クリス・アイディコウスキーがこの原因を取り上げた。 彼は、夏の睡眠障害の原因はちょうど高温にあると考えています。 私たちが寝ると、体温が下がり、部屋が暑すぎると寝ることができません。 しかし、部屋が換気され、ベッドリネンが冷たい場合、それはそのような部屋でははるかに速く寝ます。

最善の選択肢は屋外で寝ることです。 「これはもちろん、夏に起こった場合は問題ありませんが、冬には何をするのですか？」 - あなたは尋ねます。 あなたが新鮮な空気の中で眠れば、免疫保護を大幅に改善し、回復プロセスを進め、神経系を強化し、呼吸器系や心臓血管系を落ち着かせることが良いと言うキュレーターの助言に耳を傾ける価値があります。 同様の処置は、慢性疲労症候群の優れた予防である。 そのような夢の後の回復はずっと速く起こります。 どこから始めますか？ 夕食後最初に寝てみてください。 体が昼間は休息に慣れた後、バルコニーで寝る。 セメント床に直接寝かせてはいけません。木が寝かされていたり、寝そべっていることを確認してください。 通りがきれいであれば、暖かい寝袋で寝ることができます。 しかし、-15°C以下の屋外での睡眠は、強く訓練された、絶対的に健康な若者、つまり冷たいダウチで毎日体を固め、天気の良い日には開いた窓で寝ることができる人にのみ許可されることを考慮する必要があります。 あなたが男性でない場合は、空気と水の手順から始め、空気中で正の温度で寝ます。 本当の深刻な霜が来るまでは、始めるのが遅すぎることはありません...

医者 "冬"
低温の優れた医学的特性は、ヒポクラテスとアビセナの著書に記載されており、他の文献に記載されている。 過去数年間によく知られた多くの医師が、氷やその他の冷たい物体を炎症部位に塗布することによって、患者の治癒または痛みの緩和に成功しました。 19世紀の終わりに、結核に罹患したオーストリアの医師Johann Kreip（致命的な病気で実際に治療できないと考えられていた）は、氷河を浴びてひどい病気から回復し、体の冷たい温度が効果的であることを証明しました。

前世紀の初めに、いくつかのヨーロッパ諸国が人体環境の低温凍結（低体温）によって人体がどのように影響を受けるかを研究しました。 手順の本質は、人体の温度を低下させながら同時に人体の反応を妨げることによって被験者の体温を低下させることであった。 前世紀の後半、低温技術の開発により、負の温度が腫瘍や侵食に破壊的な影響を及ぼす可能性が生じました。 そこで、凍結手術がありました。 その方法の1つである凍傷は、血液の放出なしに罹患組織の拒絶を達成することを可能にする。

冷や汗治療は自宅で行うことができます。 最も簡単な方法は、衣服なしで風呂を取ることです。 彼らは血管の体操と比較されます - 冷たい空気は、皮膚に影響を与え、血管を狭くさせます。 疲れを取り除くために、就寝の1.5時間前に水、足または膝をすることをお勧めします。 それは、体温に加熱した水で開始し、徐々に+ 20℃に下げるべきである。 液体が寒ければ、手順が必要な時間は短くなります。 完了後、タオルで足を徹底的に擦ります。

寒さは、打撲傷、関節炎および関節症の悪化を伴う病気の関節を助ける。 病気の関節では、テリータオルを上に置き、氷のパックを10〜15分間保持します。 これは、腫れを軽減し、痛みを和らげ、血液循環を改善する。

私の唇に笑顔で
科学者は、中程度の寒さが精神的安定性および精神的活動を増加させることを証明している。 故意に、フォークの知恵はあなたの頭を寒さに保つようアドバイスします。 ところで、あなたはどう思いますか、最高の生活水準を持つ州はどこですか？ 北部では、スカンジナビア諸国です。 彼らは国連の評価によると、最も幸運な10人のうちの1人でした。

精神療法では、低温恐怖症を意味する「低温恐怖症」という用語があります。 そして、これは冬のうつ病の症状の一つです。 あなたが気分が悪ければ、あなたはより早く凍えるでしょう。 あなたは、寒さが人生、健康、美しさのためにあることを知ったので、寒い瞬間を笑顔で過ごすでしょう。