赤ちゃんが生まれたとき、親は長い間平和と眠りを忘れています。 小さなクリーチャーはほとんど常に注意を必要とするので、すべて。 そして、大人と違って、赤ちゃんは非常に頻繁にバイオリズムに違反しているので、長い間眠れません。
子供との外乱は常に親の不安を引き起こす。 しかし、これについて心配している間は価値がありますか？ 一緒にお会いしよう。 まず、さまざまな年齢の子どもたちの睡眠時間の基準が何であるかを理解する必要があります。
- 新生児 - 1日16時間の睡眠。
- 半年の赤ちゃん - 1日あたり14.5時間の睡眠。
- 1歳の赤ちゃん - 1日あたり13.5時間の睡眠。
- 2歳の子供 - 1日あたり13時間の睡眠。
- 4歳の子供 - 1日あたり11時間の睡眠。
- 6歳の子供 - 1日あたりの睡眠時間は9.5時間。
- 12歳の子供 - 1日あたり8.5時間の睡眠。
医師は、全児童の約20％が睡眠障害に罹っていると指摘する。 時にはそのような違反は、子供の精神だけでなく、深刻な健康問題を示しています。 したがって、あなたの赤ちゃんが深刻な睡眠の問題を抱えている場合は、医者に相談してください。 しかし、赤ちゃんが1時間か2時間は十分でない場合、心配することはありません。
子供の正常な睡眠の原因
多くの両親はすぐに自分自身に尋ねる - なぜパン粉に問題があるのですか？ この現象にはいくつかの理由があります。
- 遺伝的素因。 両親がクラムや他の神経症者に睡眠に問題があった場合、これは継承することができます。 この場合、それは祖父母の年齢関連の不眠症ではなく、深刻な睡眠障害である。
- 感情的な負荷。 すべての親は、その子供が精神的に抵抗していることを理解する必要があります。 したがって、最初の一見で最も重要ではなく、ストレスは赤ちゃんの精神に有害である可能性があります。 そして、否定的であるだけでなく、肯定的な感情も影響を与えます。 例えば、家族の新しいメンバーの出現、サディキリのための学校へ行くこと、新しい住居に移動することなどはすべて、睡眠障害を引き起こす可能性があります。
- 体の障害。 時折、子供の正常な睡眠の違反の原因は、内臓の様々な病気です。 そのような場合、不眠症は非常に典型的です。 したがって、最初の驚くべき症状では、両親はすぐに検査のために子供を医者に連れていかなければなりません。
- 中枢神経系の障害。 本格的な睡眠は、中枢神経系の完全な機能に直接依存します。 したがって、失読症が中枢神経系に問題を有する場合、遅かれ早かれ、また睡眠にも問題が生じる。
- 電力スケジュールの変更。 重要な役割は、子供の摂食スケジュールによって行われます。 例えば、子供が人生が遅れている場合、またはクラムが乳房から離乳された場合には、睡眠の問題が生じることがあります。 したがって、両親は慎重に赤ちゃんの栄養を監視する必要があります。
- 物理的な不快感。 腸の疝痛や歯の切れなど身体的な不快感を経験した場合、子供は眠ることができません。 さらに、シート上のクラム、濡れたおむつ、室内の低温または高気温などによりパン粉が乱れることがあるため、両親が子供のバイオリズムに違反していることが判明した場合、何も気にならないかどうかをすぐに確認する必要があります。
睡眠障害の種類
睡眠障害にはいくつかの種類があります。 我々は最も重要なものにのみ焦点を当てる：
- ウィンス。 睡眠中のクラムが非常に頻繁に根絶される場合は、神経科医への紹介に従ってください。 このような症状は、てんかんという危険な病気で現れることがあります。 医者はそれを除外することができます。 多くの場合、てんかんは様々な病状に罹っているそれらの乳児に苦しんでいる。
- ブラキシズム。 約20％の赤ちゃんが睡眠中に歯を磨く。 特に、これは12歳から13歳の子供に発生します。 一見、外観は完全に無害に見えるかもしれませんが、実際にはそうではありません。ほとんどの場合、歯ぎしりの場合、子供は心拍数の上昇、呼吸、血圧の上昇を経験しています。 さらに、研削中に歯のエナメル質が傷つき、それが消去されます。 したがって、歯科医や神経科医に連絡する必要があります。
- 悪夢。 時には私たち全員が悪夢を抱いています。 しかし、子供が非常に頻繁に夜間に頼まれれば、両親に警報を発するべきです。 結局のところ、悪夢は神経系の重篤な障害について証言することができます。 悪夢の間、子供は恐怖感や深刻な不安感を経験します。 科学者たちは、この現象がしばしば感情的な子供たちに影響を与えることを発見しました。これらは、原則として、2歳から6歳の男の子です。 悪夢は、どの年齢でも、新生児でさえ完全に消えることがあります。 悪夢の危険性は、それらを治すことは非常に難しいということです。 そして彼らは赤ちゃんの精神状態に非常に悪い影響を与えます。 たいていの場合、両親は受け入れて子どもの成長を待たなければなりません。 通常、これは12歳で発生します。
- スリープウォーキングは夢の中を歩いている。 この現象はまだほとんど研究されていない。 しかし、健康な子供たちは夢遊病に苦しまないことが証明されています。 多くの場合、この現象は、さまざまな病気の結果として起こります。寝たきり、てんかん、中枢神経系の病気、尿生殖器系の病気などです。 したがって、あなたの子供が夢の中を歩いていることに気がついたら、できるだけ早く医師の助けを受けて連絡してください。 病気を特定し治療するためにはできるだけ早く必要があります。
- 夢の中での会話。 夢の中で、ほとんどすべての子供たちが話します。 しかし、このような犯罪の重大性の程度は、最も論争の的になる可能性があります。 ほとんどの場合、この現象は治療する必要はありません。 しかし、それが何らかの他のタイプの障害によって護衛された場合、医者に会う価値があります。
いろいろな合併症がある可能性があるため、どのような場合にも医者の診察を延期することはできません。 そのような場合には、
- まだ一歳ではない非常に幼い子供たちの睡眠障害。
- 3週間以上続く任意の睡眠障害;
- 子供の行動や気分に重大な変化を伴う睡眠障害;
- 睡眠中の呼吸障害。
睡眠障害の一般的な推奨事項
赤ちゃんの睡眠に重大な問題がある場合、医師は治療を処方します。 ただし、治療に加えて、さらにいくつかのルールを遵守する必要があります。
- 子供のスリープモードを観察します。 赤ちゃんは同時に寝る必要があります。
- ベッドの前に子供が何をするかを見てください。 彼は夜のテレビを見ることを許可しないでください、彼はモバイルゲームをプレイしないように注意してください。 本を読む前に読んでおくのが一番です。
- ベッドルームの空気温度に注意してください。 最適な温度は22度です。この湿度は70％になるはずですので、特別な加湿器を購入することをお勧めします。
- 子供のベッドリネンはきれいで、シワやクラムがなくてはなりません。 ファブリックは自然なことが最善です。 同じことがパジャマにも当てはまります。
- 赤ちゃんの生き方に従ってください。 子供は少なくとも2時間、通りを歩かなければなりません。 座っているイメージは彼をうまくやってくれません。 したがって、子供がテレビやコンピュータの後ろにできるだけ短い時間を費やしたようにしてください。
- 幼児が不眠症に苦しんでいる場合は、彼の隣に眠るようにしてください。 原則として、問題は非常に迅速に消えます。 多くの専門家は、親のベッドで寝ることをお勧めしませんが。