成人期にあなたの子供が健康で強くなるためには、生まれてから自分の免疫力を強化し始めることができます。 最善の方法の1つが強化されています。 出生時に、子供は体の完全な可能性を感じる。 母親のおなかと妊婦病院の寒い部屋の温度差は20度です。 この生物に即座に反応し、体温調節のメカニズムが活性化され、それはまた、一般的な風邪から救われる。
どのように子供の気質を開始するには？
子供の生物は外部刺激に反応する。 空気イオナイザーを設置し、部屋をより頻繁に清掃し、換気してください。 できるだけ早く、硬化のプロセスを開始してください。 出生後にベビーベッドに裸のまま放置した場合、気温が20〜23℃の場合、子供は凍結しません。 さらに、時にはあなたの暖かさでそれを暖めるでしょう。
子供が味付けされていないときは、空気硬化は徐々に行わなければならない。 最初に暖かいセーターやセーターを取り出し、1週間後に暖かい靴下を取り除きます。 次のステップは、Tシャツがあれば、シャツを取り外すことです。 ショートパンツに代わるロングパンツ、素足にスリッパを着用する。
どこから始めますか？
- 体系的な硬化手順のみが成功につながります。
- 硬化は子供を喜ばせるでしょう。
- 徐々に負荷を増加させる - 硬化の原則。
- 過度の衣服は過熱につながり、その中で子供は動かすのが難しい。 夏の衣服の一層では、春には、秋に - 二層、冬には三層。 子供の衣服は天然の布で作られていなければなりません。
人生の最初の数週間から、赤ちゃんを鎮め、ドレッシング中、マッサージ中、入浴前に行う必要があり、子供が環境条件に慣れるのに役立ちます。 徐々に、空気温度は、2ヵ月齢では22度から20度に、18才から6ヵ月齢に低下する。
冷たい水で漬ける
お風呂に入った後の子供は、冷たい水を注ぐことが望ましいです、その温度は、バス自体よりも2度低い必要があります。 34度の温度で始め、3日ごとに2度ずつ減らします。 1ヶ月で、子供は20度の冷たい水を注ぐのに慣れるでしょう。 もはやそれを減らさないでください。 赤ちゃんを捨てた後、タオルで静かにこすります。
人生の2年目から、あなたは足元に冷たい水を注ぐ必要があります。 まず、水温は28度です。その後毎日2度ずつ減らして15度にします。 子供は不愉快な感覚を経験すべきではありません。
幼児が裸足で床を歩くと便利です。 最初は、子供たちを靴下で家に帰らせ、その後毎日15分裸足にしてください。 毎日10分増やしてください。 子供が汚れたり怪我をしたりしないように、床は清潔でなければなりません。 神経終末は足に集中している。 裸足で歩くと、足のマッサージが行われ、赤ちゃんの体をトーンにします。 青い脚を恐れてはいけません。これは血管系の反応です。熱をこのように保つようにしています。
コントラストシャワーは最高の種類の硬化です。最初は暖かい水で40度、30秒、次に冷水で20度、15秒間子供を注ぐことができます。
子供の健康を害することができないように、クエンチングの手順を徐々に開始する必要があります。 すべてが正しく行われると、子供は強くて健康的に成長します。