妊婦の果物からの夏のビタミン

夏は、特に妊婦にとって非常に有用な多くのビタミンがある時です。 夏に妊婦を食べることが有益であると考えてください。


妊娠中の女性のための夏のビタミン

スイカはベリーで、比較的多くのビタミンC、B2、B1、葉酸(またはビタミンB9)があり、特に妊娠第1期に妊婦にとって有用です。 白血球の機能、白血球の機能、脂肪肝の浸潤を防ぎ、妊娠自体に非常に重要な役割を果たし、胚の神経細胞の形成を調節し、これは正常な発達にとって非常に重要です。 そういうわけで、スイカは共通の目標を持つすべての人々に役立つでしょう。妊婦のためには、それは単に置き換えられないものです。

大量のスイカは、尿の流出だけでなく、胃の障害、大腸炎を食べる人にはお勧めできません。 腎臓に大きな石がある場合は、スイカを乱用しない方がいいです。 あなたがパン白いパンでスナックを使ってスイカを食べることが好きなら、それが望ましいです。 スイカと組み合わせて、黒いパンは胃の病気の凝固につながる可能性があります。

メロンは鉄カロチンが豊富で、スイカが腎臓から石を取り除くのに役立ち、生物を浄化するのに役立ちます。 メロンは妊娠中は慎重に食べることができます。 事実、それらは脈管構造で消化されているということです。 メロンが他の食べ物と一緒に使用されると、それらは胃の中で「つまって」、十分に素早く分解して発酵し、それによって様々なガスを形成する。 従って、メロンは他の食品とは別に消費されるべきであるという厳しい法律に従う。

また、空腹でメロンを食べることはできません。 この製品の最も良い消費時間は食事の間隔です。 メロンは母乳育児の母親にもおすすめです。 小児に重度の消化不良(嘔吐、下痢)を引き起こす可能性があります。

アプリコットはビタミンB1、B2、C、PPだけでなく、カリウム、鉄、ベータカロテンを含む果物です。 そのような芳香族果実のたった300グラムは、ビタミンAのための毎日の要件全体をカバーしています。

将来の母親のための重要な - 空腹の上のアプリコットは、胃の不満を引き起こす可能性があり、特定の製品とのそれらの組み合わせは、女性の健康に有害でさえありえます。 例えば、肉の後のアプリコット、またはアプリコットは、水で洗って、下痢を引き起こす可能性があります。

桃は、ビタミンB、C、A、カリウム塩を含んでいます。梨は、酸性度の低い胃の病気、尿石症のある胃の病気に役立ちます。 これらの果物は、糖尿病にかかりすぎるだけでなく、カルレキシアに罹患しやすい人々には禁忌である。

アプリコット、モモ、プラム、チェリー、オレンジ、ラズベリー、イチゴ、トマトなど - 着色した製品は、その組成物に含まれる特定の物質によって引き起こされます。 これらの物質は天然サリチル酸塩と呼ばれ、少量でのみ有用です。 大量に、彼らはアレルギーを引き起こすことができます。

ブドウは非常においしいだけでなく、非常にカロリーです。 ブドウでは、70グラムの果物に70 kcalが含まれており、糖(フルクトースとグルコース)も簡単に吸収されます。

この果実は、あなたが知る必要がある有益な性質と有害な性質の両方を持っているので、表面には流れません。 妊娠中の女性のための多くの食事は、ブドウを含む甘い果物を完全に排除します。 ほとんどの場合、以下の理由から:ブドウは妊婦の体重増加に寄与し、ガス発生の原因となるだけでなく、腹部の重篤さを引き起こします。 それは体重の欠損がある場合にのみ推奨され、大きな胎児の発達に寄与する。 少量では、葡萄は妊娠に役立ちます。

プラムは、リンとカリウムが多く、鉄、カルシウム、ナトリウムが少ししかない果物です。 妊娠中の女性には、肝臓、腎臓、腸の衰弱、血液循環を妨げる梅毒が推奨されています。 この果物には利尿作用があり、わずかな下剤効果があり、腸の蠕動を促進し、消化を改善します。 妊娠中の梅は、便秘、腎不全、および妊娠に有用です。

妊娠時には様々な果物を使うのが便利ですが、そのうちのいくつかは少量で、またいくつかのルールで消費すべきであることを覚えておく価値があります。