そしてまず第一に 、カルシウムは（リンとの理想的な比のために）容易に吸収されるからです。 さらに、乳タンパク質は、容易に消化可能な形で、必要なアミノ酸のほとんどすべてを再び含有する。 現代の医師や栄養士のほとんどは、牛乳の「有害性」に関しては、牛乳が消化不良であれば、健康に問題があることを示しています（酵素の量が不十分である - ラクターゼ）。 しかし、ラクターゼの生産は年齢とともに減少するが、これはすべての成人にとって必須ではない別個の違反である。
そのような人に属している場合は 、サワークリーム製品を使用してください。 彼らは、他のものの中でも消化を改善し、胃腸管の働きをします。 ミルクが好きでない場合は、カクテルを作ってください。 バナナ、ストロベリー、ハチミツ、アイスクリーム（ミルク入り）は素晴らしい、とても栄養価の高い軽食です。 そして、ヨーグルトは、菜食主義者のために野菜フィラーと有用な飲料と組み合わされます：ニンジン、ほうれん草、トマトと緑。 これは便利な軽食です。
飲み物は水分の供給者だけでなく、有益な、時には有害な物質の源泉でもあることを覚えておいてください。 それを賢く使ってください！ コーヒーを一切拒む方が良いです。 しかし、これが本当のテストであれば、低血圧と眠気のために苦しんでいます。カップは1日1回飲むことができますが、自然とミルクだけで飲むことができます。
妊娠中の女性のための健康飲料を準備した直後に、新しく絞ったジュースを飲む。 あなたのために新しい飲み物を持っている人は、小さな部分から始めます（最初はジュース・フリッシュの数滴）。 そして、すべてが正常であるという条件でのみ、サービングをガラスの半分に増やします。 胃腸管に問題がある場合は、純水で淡水を希釈することが望ましいです。 カフェインがコーヒーより少なくない黒と強い緑茶は、ハーブに置き換えられています。 または強くしないでください、牛乳で薄めてください。 毒物症では、ジンジャードリンクが役立ちます。腎臓の腫れ、熱くなったら、ラズベリーのお茶です。 しかし、これらのお茶は大量に薬であるため、注意する必要があります。
もちろん、甘いソーダはありません 。 ラベルに「ジュースを含む飲み物」と表示されている人もいます。 そこには何も役に立たない。 しかし、有害なものは豊富です：巨大な量の染料、甘味料、香料、その他の化学物質。 あなたとあなたの赤ちゃんは、このすべてを必要としません。 実際には、真実ですか？
アルコール（有用な乾燥赤ワインと軽いシャンパン）も禁止されています。 特に最初の妊娠では危険です。 健康クラムを試してはいけません。 ちなみに、あなたはアルコール飲料とはまったく異なる味わいのソフトドリンクを作ることができます：赤ブドウジュースやモヒートとトニックの熟したワイン。 しかし、友人の会社の休日を除いて、怒らないでください。
すべての飲み物は泌尿器系に非常によく影響し、妊娠中の女性の手で将来の赤ちゃんの健康を覚えておく価値があります。これは文字通りすべてに影響を及ぼし、すべてのビタミン、ミネラル、有用な微量栄養素の源が母親によって子供に与えられます。