肥満は、脂肪組織の増加の結果として、体重に対するかなりの増加である。 男性の肥満は正常体重を25％、女性を30％超過していると考えられます。 肥満の原因は非常に多様であり、それらはプライマリおよびセカンダリです。 また、男性の肥満を正常体重の過剰度で割る。 このような問題のある憲法もまた異なる。 男性には女性型の肥満があり、このような場合には脂肪組織が腰と腰に最も多く、男性の体は「梨」の形に似ています。
肥満の原因。
すべての人は、この問題の原因を知っています：hypodenosis、活動的な動きの欠如、食物の高カロリー摂取、そこに多数の脂肪および炭水化物の存在。 肥満は主に単一家族のメンバーで観察されるため、遺伝的要因が大きな役割を果たします。 肥満はまた、ストレスやうつ病によって引き起こされます。
肥満の種類。
脂肪組織が体の上部に大部分蓄積すると、肥満は男性型と呼ばれ、臀部および大腿部が女性型と呼ばれる。
男性と女性の大きな腹部の出現は、脂肪が皮膚の下の脂肪組織とすべての腹部の器官の両方に形成され、これが人間の生活や健康に大きな脅威をもたらすことを示唆しています。 器官の近くの脂肪は、圧迫と変位、血液循環の違反につながる。 脂肪は単に分かれて肝臓に直接落ち、負荷され、それがなければ負荷された器官になります。
ダイエット中に、器官の周りに形成されたこの脂肪が最初に出てくるので、ダイエットやスポーツの負荷を加えると、最初に付着した努力の外部効果は目立たない。
実際に、この脂肪は女性のホルモンエストロゲンの生殖器の臓器の近くに蓄積する必要があるため、「梨」型の肥満は、実際には女性においてより頻繁に起こる。
肥満の結果。
殿部および太ももの脂肪層の増加は、脊椎疾患、脚の静脈、骨粗鬆症を含む関節疾患を引き起こす。 また、女性型の肥満者では、セルライトの発現がより一般的である。
女性型で肥満である男性は、性器に近い領域に集中している女性ホルモンが大量に含まれているため、不妊症や性機能の低下、さらにはインポテンスが低下する傾向があります。
女性型の肥満男性では、脂肪や塩味のある食べ物を急に減らす必要があります。 このタイプの肥満の人は、より多く移動し、快適な靴で新鮮な空気を長時間歩いて、静脈瘤の発生を予防する必要があります。
過食。
過剰な体重、男性と女性の出現の最も一般的な理由は、過度の過食である。 過食は、食事が失敗した後に起こり、結果はストレスの多い状況の後では目立たない。 過食は、自分自身の強さ、成功の中で人間の信仰を失うことにつながります。「慰め」は、食糧からますます始まります。 また、その後、重大な体重変動が起こり、肥満の治療が複雑になり、肝臓や心血管疾患などの合併症の脅威が増えます。
女性型による男性の肥満治療の原則。
必然的に行われなければならない治療における最も基本的な原則は、食餌中のカロリーの急激な減少である。 そのような1日の割合の計算は、医者 - 栄養士を作ることができます。
- 身体活動の増加。 女性型の肥満の人は、歩行のテンポや距離を徐々に加えて長距離を歩くことをお勧めします。 スイミング、運動用の自転車、座って横になった姿勢でのエクササイズ、背骨の重い負荷を避けるためのスポーツ負荷など、非常に肯定的な影響を与えます。
- ダイエットとfiznagruzokのルールの正確な実装が体重を減らすことはできません、医薬品のヘルプ。 医薬品は、特定の症例ごとに個別に選択されます。 治療を受けるためには、専門医の完全な監督の下で必要です。
- 肥満の治療は外科手術です。 女性の肥満の病気の男性に対するこの種の援助は、脂肪吸引または外科手術のような方法によって行われる身体の特定の領域における余分な脂肪組織の除去に向けられている。 外科的方法による肥満の治療は、場合によっては、胃の大部分を切断して、単一の部分ができるだけ小さくなるようにすることを含む。 さらに、臓器の壁に押し付けて満腹感を与えるバルーンを胃に挿入することができる。 また、患者は腸ループを除去することができる。
- 心理療法。 そのような病気の患者は自分自身の信頼と強さと成功を促す必要があるだけなので、患者はセラピストに行って自律訓練の方法を学ぶべきです。
- 彼の家族の関与なしには、肥満に苦しんでいる人の治療は不可能である。 ネイティブの人々が複雑な回復期の重要性を理解し、食事を壊す機会を提供しないことは非常に重要です。 多数の家族が肥満に苦しんでいる子供を養うため、回復が回復したり完全に不可能になります。 家族が自分たちの生活様式を変え、家族全員のために患者が選んだ食生活や生活様式を完全にもしくは少なくともわずかに遵守すれば、それは良いことです。
- 肥満に苦しんでいる患者は、食物の量およびカロリーを少なくするだけでなく、その組成を変える必要もある。 より多くの繊維、微量栄養素、ビタミンを含む食品を食べることが最善です。 果物や野菜は新鮮で甘いものを飲むべきです - 乾燥した果物や時には蜂蜜の形でしか食べられません。 食物ケフィア、低脂肪コテージチーズ、魚、マメ科植物に簡単に消化可能なタンパク質を使用することが推奨されます。
- 患者は自分自身のために現実的な目標を設定することを学ぶ必要があります：月30キロの損失は不可能ですが、6-8は非常に現実的です。 毎日あなたが食べた食べ物の量と商品の数に貢献する必要がある日記をつける価値があります。 毎日の朝に計量を行い、すべてを日記に書き留めます。
- 保全の製品を取り除き、排泄物からのガスを飲み、きれいな水、新鮮なジュース、果物や野菜を摂取することが最善です。
- 全面的な治療過程を通して、アルコール飲料を摂取する必要はありません。
- 同時に、小さな部分で、1日に5〜6回どこかの必要があります。
- より遅く、より良い咀嚼食品があります。
ダイエットやライフスタイルを正しく分配すれば、女性型の男性肥満を無視しても治療されることは注目に値する。