精神的活動の障害の原因
医師によると、私たちの忘れやすい理由はいくつかあります。 第一の理由は年齢の変化です。 思考のプロセスが中断され、精神的活動が悪化しています。 これは、神経細胞の膜のスラグによるものである。 より早い年齢のすべてで、悪い生態系のために、側面の変化があります。 第2の理由は、私たちの脳が対処できない私たちの上にある情報の雪崩です。 3番目（しかし、最後のものではない）は、人生のペースの急速な成長です。 このリストは、非合理的な食糧、低品質の製品、悪い水、遺伝子、睡眠不足などで続けることができます。
心を「頑強で鋭く」保つために、30年後には、脳の世話を始めなければなりません。 私たちが彼の仕事の悪化の兆候に気付くのはこの時代です。 「灰白質」の作業を改善するためのシステムは、次々と実行されなければならないいくつかの項目から構成されています。
「常識」のレシピ
それを維持し始める常識は、血液や脳の血管の浄化に必要です。 これが最も重要なポイントです。 私たちは、さまざまな薬物、アルコール、ニコチンなどで体を殺します。脳の正常な機能を回復させるために、空腹時にソーダまたはレモン汁（1ティースプーン）を偶数日で飲むことをお勧めします。 奇妙な日に、あなたは有用な成分を含む紅茶を飲むべきです。 これは - オレガノ、セントジョンズワート、クローバー、ライム色です。 また、カトラント、イチゴ、ビバナム、マウンテンアッシュの葉もその組成の一部となり得る。
一年に一度、一般的な体のクレンジングを行うべきです。 いくつかのオプションがありますが、そのうちの1つを自分で選択することができます：
1.酸っぱいクリーム1杯のガーリックワサビを注ぐ。 食べ物と一緒に1杯分を1ヶ月間取る。
2.レモンバームの葉は沸騰した水を注ぎ、5時間（好ましくはサーモスで）沸かしてください。 1日3回、食事の前に50グラムを1ヶ月間服用してください。
3.肉挽き機に300gのニンニクを通し、アルコール（200グラム）を注ぎます。 容器に入れ、濃い蓋で密閉する。 暗い場所で10日間主張する。 チンキーを5〜15滴、食事の30分前に1ヶ月間服用してください。 ミルクを植えることをお勧めします。
桑の葉5部、イラクサ4部、チコリ2部、サンザシ4部、草本2部、草3部、ホーステール4部、クルミの葉の部分、 3部、亜麻種子2部。 このコレクションの1杯の沸騰した水のガラスを注ぎ、水浴に10分間保持する必要があります。 食事の前に1ヵ月間、1日3回、1/3カップを30分間服用してください。
4. 0,5リットルのウォッカに50グラムの乾燥根のエレカンパンを注ぐ。 10日間主張する 食事の前に1杯、1日3回。 予防的処置 - 3ヶ月。
健全で強靭な心を維持するためには、脳の働きを改善する必要があります。 これは毎日1人のニンジン、1個のタマネギ、ニンニクのクローブ、そして少しの西洋ワサビ（胃に問題がない場合）を食べるのに非常に便利です。 これはアテローム性動脈硬化症の研究機関によって示された。 また、1日に3リットルの液体（コンポート、水、ジュース）を飲む必要があります。 これは、さまざまな「預金」に対する優れた予防策です。
体内の酸素欠乏は脳に非常に悪影響を及ぼします。 彼が長時間不味な場所にいれば、人の思考の鋭さとスピードは低下します。 また、喫煙する人には覚えておく能力が低下します。 私たちの脳を酸素供給で助けるいくつかの呼吸訓練があります。
1.次の練習では、脳の活性化につながります.1つの鼻孔をつまんで約5分間息を吹き込みます。 この呼吸運動は毎日行うことをお勧めします。
2.あなたは吸入する必要がありますパルス（8ストローク）をカウントし、その後、あなたの息を（8秒間）を保持するために吐き出す（再び8ストローク）と呼吸を保持する必要があります。 この呼吸運動は、毎日10分間行うべきである。
アロマセラピーは、呼吸練習の不可欠な部分です。 心臓の正常な動作を促進し、レモン、オレンジ、バラ、ホップ、ユリの谷、針の神経系のにおいを和らげます。 バジル、ベイリーフ、ディル、パセリ - 私たちの "灰白質"を刺激する。
アドバイスを受け、あなたの正気を老いてください！