あなたがいない世界が崩壊すると確信していますか？ まあ、すべてではないにしても、あなたの親戚、友人、同僚のすべてが手を使わずにあなたなしでいるので、あなたの最も近い環境は存在できません。 私の夫は靴を掃除し、子供に報告し、母親を診療所に連れて行き、同僚はシェフの誕生日を思い出させる必要があります。 あなたは平和の2番目を持っていません。 そして、あなたが視界から誰かを解放するとすぐに、あなたはすぐに苦しみを始める - 私なしではどうですか？ 実際には、彼ら自身が対処することができます、あなたはそれについて知っていますか？ 問題はそれらの問題ではなく、あなたの中にあります。 まず、あなたはすべてが「間違っている」と思っています。 第二に、これはあなたが愛と責任を理解する方法です - 絶え間ない心配です。
どうすればいいですか？ あなたの "力"の少なくとも一部を他人に "委譲"させてください。 彼らが自分のやり方ですべてを行い、すべての成功を喜ぶ。 私を信じて、これらの肯定的な感情はいつもの不安よりずっと楽しいです。
悲観主義はありませんか？
あなたは人生から何も期待できないという気持ちで生きています。 今日はすべてうまくいっていても、明日は問題にならないという保証はどこにありますか？ そして、あなたの運命がこれの最も良い確認です。 最初の結婚は成功しなかった、二番目の結婚はより良いように見えましたが、最近私の夫は職場でますます暮らし始めました。心配しないでください - もしこれが裏切り者になったらどうなりますか？ 子供は、幼稚園に行ったので、いつも病気でしたが、どれくらい難しいですか？ 今、彼はファーストクラスに入っていて、そして突然再び...？そして、危機は、彼らはすべてを切った、価格は成長する...私は何をすべきですか？ 私たちの中には、楽観主義がある人もいる - 悲観主義。 自然界では、もちろん、議論するのは難しいですが、同じことを、私たちの力で、より積極的に人生を扱うことを学びます。 経験にエネルギーを無駄にしないでください。 ビジネスを開始するときに、落とし穴が隠されている可能性がある場所を考え、その中に落とされないようにすべてを行います。
覚えておいてください：将来に自信を持って生きるためには、悪い予感に集中すべきではありません。 そして恐怖と不安を単にあなたの直感のヒントとして考えてください - ここは危険な場所です！ だから、あなたが生きるのを妨げる「敵」から、彼らは真の同盟国になるでしょう。
別のパレットで
それともあなたの人生がちょっと変わったのだろうか？ そして絶え間ない不安は、あなたが "握手"して楽しむのを助けますか？ しかし、なぜあなたは黒だけを使うことに決めましたか？ 明るく明るい色を加える - 日常の灰色をすべての色で演出しましょう！ どうすればいいですか？ これを達成するには、大胆に賛否両論をプロに変えてください。 夫は仕事に遅れていますか？ さて、あなたは休みを取るための自由な時間がありますし、おいしい夕食もあります。 私を信じて、彼は彼の家が待っていることを感謝し、心からの喜びで会う。 そして次回は、明日のためにいくつか物を置いて、あなたともっと長く一緒に過ごすでしょう。
Northwestern UniversityのAmerican Feinberg School of Psychotherapistsは、抗うつ薬を服用している多くの人々が改善を経験していないことを発見しました。 研究者らによると、これは、そのような薬物の効果がストレスホルモンの抑制と喜びホルモンの生成を刺激することを目的としているためである。 うつ病はホルモンではないので、薬は無力です...
投薬量を観察してください！
アメリカの心理学者、ローロ・メイは、「不安を抱くことで退屈さをなくし、知覚を鋭くし、人間の存在の保全に基づく緊張を作り出す」と述べた。 したがって、少量では不安は損なわれません。彼らは嫉妬とともに、関係に若干の鋭敏さを与えます。