マスタードバスを取る過程で、人は皮膚が激しく赤くなる末梢血管の拡張、体内の心地よい暖かさの感覚を見ている。 高血圧に苦しむ人々のために、この手順は血圧を下げるのに役立つので、マスタードバスが特に有用であろう。 さらに、このような浴を服用する人は、炎症プロセスの強度が低下する。 慢性の肺炎や気管支炎には、マスタードバスをとる手順もお勧めします。
あなたが自宅でマスタードバスを作ることにしたら、乾いたマスタードパウダーが必要です。 200リットルの容量のバスの場合、約100~200グラムのマスタードパウダーを水に加えるべきである。 この場合、乾燥したマスタードは、混合物のコンシステンシーが液体サワークリームに似るような方法で少量の温水で最初に希釈しなければならない。 このようにして調製した混合物を浴に注ぎ、水をよく混合する。 マスタードバスの最適水温は36〜38℃です。 この処置の所要時間は約5〜7分でなければなりません。 マスタードバスの推奨頻度は週3〜4回です（1日の間隔で手順を交互に行うことをお勧めします）。 マスタードバスを作るための全体的な回復と回復のコースには10-12の手順が含まれていなければなりません。
ご覧のように、自宅でマスタードバスを作るというプロセスはそれほど複雑ではありません。 しかし、この手順があなたの健康に害を及ぼさず、肯定的な影響しか及ぼさないようにするには、シンプルだが非常に重要なルールに従わなければなりません。 マスタードバスに浸す前に、保護のための外部生殖器は、石油ゼリーで十分に潤滑されていなければならない。 マスタードの香りは目や気道に刺激を与えるので、この問題は次のように解決しなければなりません。 水中に身体を浸した後、水槽自体を密な布（例えば、シートまたは薄い毛布で数回折り畳む）で閉じて、頭だけを開いたままにする必要があります。
マスタードバスを作る手順が終わったら、暖かいシャワーの下で全身を洗い、暖かい毛布で30〜60分間包んでください。
マスタードバスを用意して作る最高の時間は、就寝直前の夕方時間です。 この場合、入浴後、すぐに暖かい毛布の下で寝て眠りをとって、生物学的に活性のあるマスタード物質の作用による弛緩および健康改善効果を延長することができる。
子供用のマスタードバスは、肺炎または気管支炎のようなカタル性疾患のために準備することができ、10リットルの水には10-20グラムの乾燥マスタードを加える必要があり、最適温度は38℃です。 子供のためのマスタードバスをとるための手順の期間は5-6分を超えてはいけません。 この時間の後、子供はきれいな水で洗われ、暖かい毛布で包まれるべきです。
自宅では、手や足のための地元の効果のマスタードバスを用意することもできます。 これを行うには、乾いたマスタードパウダー5~10グラムの水のバケツを取る。 この手順を実行した後、皮膚を温水で洗い、局所的な効果が足にある場合は、暖かい羊毛靴下を着用し、数時間冷たくするのを避けるために、外出しないようにしてください。