それを認めて、時にはベストの誰かに泣きたいこともある。 そして、他人からの同情を呼び起こすために、あなたは単純な方法を選択します：遭遇した失敗や困難を誇張してください。 実際には、問題はそれほど大きくないことをあなた自身が理解しています。 しかし注意が必要で、時には紛失することもあります。 そして、これでは、一般的に、それをやり過ごさない限り、何もひどいことはありません...
別のことは、あなたが劇を演出して、言葉遣いを作成して、自分と他の人のために人生を台無しにしている場合としない場合です。 悲劇のために些細なことをしないことを学ぶには？
推測を残す！
あなたがまだ起こっていない、または来ないかもしれない想像上の結果を恐れているので、しばしばあなたはゾウの丘を作っていますが、あなたのファンタジーはすでにそれを描いています。
おそらく、あなたはイベントをあまりにも重要なものにして、表現を作ったり、ゾウを飛んで作ったり、誤って判断したりすると思います。 上司が彼に行くように頼むと、すぐに推測が始まります。あなたは懲罰されるか解雇されるでしょうか？ または、彼はあなたに手数料を与えたい、またはあなたに感謝したいことがありますか？ 楽観的な気分に身を置いて、急いで結論を出したり、致命的な結末を思いついたりしないでください。
朝は渋滞に陥り、午後に上司からコメントを受け、夕方には夫と喧嘩し、人生は成功ではないと決めました。 一般化をやめよう！ それは最も成功した日ではありませんでしたが、黒帯と悲惨な不運の始まりではありませんでした。
フレーズを除いて、あなたの思考を何か楽しいものに変えてください。 コメディを見て、買い物に行ってください。 何よりも、パズルを集め、クロスワードパズルを解き、お気に入りの曲をウェブ上でダウンロードすることで、自分の気を散らす興味深い教訓を見つけ出すことができます。
目の真実
しかし、本当に間違いを犯して同時に言い回しを作成するとどうなりますか？ 科学者たちは、勝利の10倍の間違いを覚えていることを証明しました。 失敗の先頭にスクロールすると、新たな不快な感覚が現れ、イベントの規模が拡大します。 過去を後にしておきなさい！ パニックになって頭の中で叫び声をあてないでください。「すべてが失われています！ 実際に何が起こったのでしょうか？ あたかもあなたがそれを見知らぬ人に話しているかのように、自分の状況を話してください。 ところで、あなたは鏡の前でこれを行うことができます、あなたの目を見て、あなたの顔の表情を見てください。
フレーズ学だけで不安に対処することは不可能です。問題を友人や夫に説明し、象を作るためにフライからフレーズまでの事象を明確に記述します。 話すことは落ち着くための一つの方法であり、閉じていくことは肯定的な側面を考えるのに役立ちます。
フレーズ論であなた自身を騙さないでください。 あなたが15階の山またはバルコニーに立っているとしたら、あなたは高さからあなたの "ひどい"問題を見ていると思います。 それは本当に素晴らしいですか？
イベントを黒人と白人に分けないでください。 悪いところでも良いことを見ることを学ぶ。 あなたは賞金をもらいませんでしたか？ まあ、あなたは他の人とは違って仕事があります。 時には比較が非常に役に立ちます。
そして、覚えておいては、問題は言葉の助けを借りてではなく、彼らが来るときに解決されなければならない。 そして、可能性のある否定的な結果を事前に計算し、それらのために準備する方が良いです、そして、彼らはそれほどひどいことはありません。
私たちは自分を美しく表現する方法を知っています
誰かがイベントの重要性を誇張すると、「彼はゾウを飛ばす」と言う。 そして、この有名な言葉は古代ギリシャから来て、ルシアンの風刺的な仕事の中で2世紀に最初に言及されたことを知っていますか？ しかし、そのような場合の英国人は、「彼は山のグループを作っている」と言います。
悲観主義の崩壊で
アメリカの研究者であるマンジュ・プリとデイヴィッド・ロビンソンによると、楽観主義者は言葉遣いをするよりも楽観主義者がビジネスで成功を収めている。 成功は、最初の人が財政的なものを含め、よりバランスの取れた合理的な意思決定を行う能力によって説明されます。 同時に、科学者は過度の楽観主義もまた危険であることを警告します。それは、人が状況を批判的に評価することを防ぎ、しばしば危険な行動を押します。 すべての金色の平均が必要です！ ところで、肯定的でうつ病の気分は、脳の同じ部分です...