今日は、ソーシャルネットワークであなたのアカウントを確認するために、ベッドからほとんど立ち上がっていない、正常とみなされます。
Facebook、Vkontakte、Twitter、Odnoklassnikiなどのコミュニケーションサイトは、私たちの時間をますます埋め尽くしています。それは馬鹿げたことではありませんが、愛する人とコミュニケーションする機会を奪うソーシャルネットワークです。 結局のところ、午前中にあなたのボーイフレンド/女の子にキスするのではなく、最初にあなたのページをチェックし始めます：彼らは私に何を書きましたか、残りの人から新しい写真がいくつあるか、好きな投稿を投稿した人、等々。 要するに、現代のコミュニケーションは毎年現実の顔を失っています。
いいえ、もちろん、あなたが遠く離れた近くの人とコミュニケーションできることはとても良いことですが、ここでの検索も適切ではありません。 それはたくさんのお菓子を食べるようなものです。あなたが幸せになるはずですが、同時に何かが間違っていることに気づきます。 あなたがFacebookなしで1日のうちに暮らすことができないなら、それは少しオフラインにして、愛する人たちとあなたの関係を構築する時です。 これを行う方法？ 5つの効果的な方法を提供します。
1.誘惑を避ける。
まず、すべてのソーシャルネットワーキングプログラムをモバイルから削除します。なぜ、再び誘惑するのですか？ あなたの友人には、しばらくの間、サイトにいないことを伝えてください。あなたの友人は、あなたが大丈夫であり、死んでいないことを知らせてください。 友人をイベントに招待したり、何かを尋ねたい場合は、その旨を話してください。 世俗的な会話の技術は、今日、複雑になることが不可能になっています。 覚えて、筋肉としての会話を行う能力：それは練習が必要です！ だから、遠く離れた場所にコンピュータを隠して、 "中断しない"ようにしてください。もし彼がいなくてもできないのであれば、それは作業目的でのみ使用してください。
2.本を読んでください。
あなたは読むのが好きですか？ 健康を読むだけでなく、本物の本や紙を見たり、新しく印刷されたページのにおいをしたり、逆に年を重ねて着用したりすることができます。 もちろん、これは電子書籍ほど経済的ではありませんが、少なくとも1冊の本を購入することができます。 それは何ですか？ 事実、紙の本を読むことは脳に良い影響を与えます。 オンラインストアのリンクをクリックしてストーリーラインから気を散らしていないので、それは注目の集中に貢献します。 インターネットで長い間滞在していると、私たちの脳はより柔軟になります。つまり、迅速な意思決定のスキルが高まっています。 しかしこれと並行して、1つのタスクに長時間集中する能力は低下します。 したがって、合理的に脳を発達させるために、電子と紙の読みを組み合わせる方が良いです。
3.散歩に行く。
現在の瞬間を生きるために私たちの時間にどのくらい重要か。 それはここにあり、今あなたが生きているので、この人生を満喫してください！ 新鮮な空気の中を歩き、自然を楽しんで、あなたの携帯電話を自宅におくことを忘れないでください。 今日あなたはそれを必要としません。 あなただけの街をさまよい、楽しい瞑想に落ちる機会を与えてください。
4.はがきを送る。
Facebookやその他のソーシャルネットワークは、友人とのコミュニケーションをサポートする最も一般的な方法の1つですが、友だちにハガキを送ることははるかに面白いですし、それを受け取るのがはるかに楽しいです。 インターネット上の通常のメッセージよりもずっと長くなることを忘れないでください。 したがって、あなたの友人の1人を祝福する機会があれば - はがきでそれをしてください、彼らはそれを感謝します。 答えはあなたを待たせることはありません。 すぐにあなたは心地よい反応を得るでしょう。
5.瞑想する。
もちろん、ソーシャルネットワークであなたのプロフィールを更新して確認することは、あなたが違った方向で考えることを可能にします。 しかし、あなたはこれすべてを管理していますか？ 1日数分だけ何かを考えると、ストレスを和らげ、あなたの思考をリラックスさせ、必要な方向に集中させ、より静かに行うことができます。
あなたが何か重要なことのためにより多くの時間を解放したい場合は、あなたのすべてのアカウントを削除することが理にかなっています。 キーは新しい習慣を創り出すことです。
- コンピュータスクリーンではなく電話やライブで人々とコミュニケーションをとります。
- 同時に1つの活動に集中するのではなく、すべての活動に集中すること。
- 新聞、雑誌のニュースを読む。