前世紀の80年代には、コンピュータで長い時間を過ごした女性の中で、妊娠していない妊娠の非常に大きな割合で全世界を脅かす研究が行われました。 しかし、それ以来、特にコンピュータ技術の質は大きく変化してきました。 現代のコンピュータは安全の点ではるかに前進しています。 特に、何年もの研究の間にモニタのスクリーンに保護コーティングが全くないという事実を考慮する必要がある。 私たちの時間のモニターは、そのような強い放射線の源ではありません。 今では、私たちの健康状態（および母親の子宮内の赤ちゃんの健康状態）に悪影響を及ぼさない電磁場および静電界が形成されています。 さらに、通常の家庭用テレビと最新のモデルのコンピュータを比較すると、テレビがもっと害を及ぼすと考えることができます。 しかし、テレビの画面からは、通常、遠方にあり、有害な影響を軽減します。 それは、私たちがテレビに慣れているので、何らかの形でそれを「非難」したくないのですが、何らかの理由でコンピュータが妊娠に影響を及ぼす方法は、すべて心配しています...
しかし、最初の神話を理解していても、将来の母親のための絶対的な危険性を忘れないでください。 コンピュータに正確に何が影響するのですか？妊娠している女性にはどうすべきですか？
1.コンピュータ技術者に、コンピュータで長時間作業しているときにまず疲れていると尋ねると、すぐに彼の目に答える。 妊婦は眼疾患に関連する合併症のリスクが高いため、目に余分なストレスを与えないでください。 モニターの前で毎日多くの時間を費やさなければならない場合は、少なくとも以下の簡単な推奨事項に従ってください。
- コンピュータが唯一の照明されていないオブジェクトになるように、部屋のライトを調節してください。 あなたはそれを次に置くことができ、柔らかい光の源である小さな夜間灯を点灯させることができます。 これはあなたの目を過労から守るのに役立ちます。
- 常に15分ごとに短い休憩を取る。 目のために体操をしているときに起きて似ていなければなりません。 数回、鼻の先端から部屋の隅や窓の外にある遠くの物まで見ると、目の動き、目の近く、目が近くになります。 あなたはまた、あなたの指先で閉じた目をマッサージすることができます。
2. 1つの場所で最も長く座っていると、妊娠に悪影響を及ぼします。 一般的な疲労に加えて、代謝プロセスは大幅に遅くなるが、状況は小骨盤の血液の停滞によって複雑になる。 このような状況の組み合わせ（特に邪魔な部屋で働いている場合）は、しばしば胎児の低酸素症を引き起こします。 したがって、常に起きて外出して新鮮な空気を吸い込んでください。 滑らかでリラックスしたエクササイズをするのは良いことです。 最大の結果を得たい場合は、プールにサインインするか、妊婦のための体操コースにサインインしてください。 それはあなたの筋肉に必要な定期的な負荷が与えられるところです。
3.不快であるが、非常に頻繁なコンピュータの不快な姿勢での長期滞在の結果は、痔核であると言うことはとても不快である。 妊娠中の女性の半数以上がこの病気に苦しんでいます（さらに、コンピュータのためだけでなく）。 痔の予防のためには、すべての手段が良い - より頻繁に起きる、様々な練習をする、可能であれば - プールに行く、または妊婦のためのクラスを開発する。 ここでの治療は効果がありません。 むしろ、この問題は単に経験する必要があります。
これらの難しいヒントを見れば、忘れられない9ヶ月の間に妊娠とコンピュータを安全に組み合わせることができます。 結局のところ、インターネット上では、多くの有益な情報を見つけることができます - 出現するすべての問題に関する必要な情報、同じ妊婦とのコミュニケーション、経験豊富な専門家のアドバイス、出産に関するビデオを見ること、妊娠中の女性のためのさまざまなヒントを得ること...コンピュータを使って！ 彼の滞在時間を正しく配分し、上記の推奨事項すべてに従ってください。 そうすれば、コンピュータは完璧にあなたのために不可欠な助手や友人になることができます。