- 赤キャベツ - 1/2個（6カップに粉砕）
- 緑キャベツ - 1/2個（6カップ入り）
- 塩 - 1日目。 一杯
- ほうれん草 - 4カップ（ストリップにカット）
- ライムジュース - 1/4カップ
- 塩マスタード - 1日目。 一杯
- グラウンドクミン - 1/2ティースプーン
- ピーナッツバター - 1/4カップ
- ローストピーナッツ - 1/2カップ
- 黒コショウ - 1ピンチ
赤と緑のキャベツを切る。 ボウルと塩を入れる。 ほうれん草を細かく刻んだものを加えます。 ビートルーツは、レモン汁、マスタード、クミンのボウルに混ぜる。 薄いピーナッツバターを加えてください。 今度はサラダをドレッシングと混ぜて、フライドナッツを振りかけることができます。 塩とコショウで味付けする季節。 サラダは2日以内に冷蔵庫に保存することができます。
サービング：3