それぞれの女の子は自分自身を見ます。 ほとんどの場合、肌や髪のケアをしますが、爪、特に爪のことをよく忘れてしまいます。 だから時には分裂し始めたことに気付かないこともあります。
1.低品質の化粧品
多くの女性が安価なニスで爪を塗る。 はい、ワニスを除去するための液体は常に高品質を使用するとは限りません。 しかし、品質の悪い化粧品は、ネイルプレートに悪影響を及ぼします。 だからラッカーのお金を惜しまないでください。 さもなければ、あなたは爪を復元するために将来的に多くの力とお金を費やす必要があります。
2.不快な靴を閉める
靴を選ぶ際の最も一般的な女性は、その快適さではなく、外見に導かれます。 私たちは美しさのために数時間の不快感に苦しむことを好みますが、これは不愉快な結果につながる可能性があります。 タイトな靴 - ネイルプレートの束の原因の1つ。 したがって、常にあなたが快適であるすべてのTシューズの最初のものを選択してください。
3.爪
これは男性と女性の両方に影響を及ぼす非常に一般的な疾患です。 真菌は、ネイルプレートだけでなく、同じケアおよび不本意な治療においても皮膚に影響を及ぼし得る。 あなたはどこでもキャッチすることができます：シャワー、プール、ビーチなど。 真菌の病気が非常にシンプルであることを認識してください：ネイルプレートは色が変わり、不透明になります。 ノッティモゴットは黄色、灰色がかって緑がかったものになります。 しばらくすると、ネイルプレートはより緻密になり、はがれ始めます。 真菌を完全に取り除くには、医者に診てもらう必要があります。
四肢の血行不良
血行不良は、座り心地の良い生活、静脈瘤など多くの要因によって引き起こされます。 それは爪の階層化を引き起こす可能性があります。 予防のために、毎日単純な体操をすることをお勧めします。靴下を外して20秒間この状態にしてから、靴下を互いに薄くして元に戻し、身を引っ張り続けてください。 足の回転も役立ちます。 この体操はいつでも行うことができます。
5.間違った切断や爪のファイリング
この場合、推奨事項を提示することは困難です。 結局のところ、この状況での大きな役割は、爪の形です。 しかし、爪を切り取るときに丸める必要はないことを覚えておく必要があります。 ストレートカットを行い、少なくとも1mmの自由端を残す必要があります。 爪を定期的に切る。 清潔で鋭利な工具のみを使用してください。
釘プレートの剥離を避けるため、金属ネイルファイルを使用しないでください。最適な研磨性を持つセラミックまたはガラスネイルファイルを使用することをお勧めします。 爪の厚さが薄ければ薄いほど、爪のファイルは浅くなります。 切り離された爪の部分は、研磨されたり、引き裂かれたりすることはありません。 これは、爪甲にさらに大きな害を与えるでしょう。
6.不均衡な食事と食事
一部の女性は食事に過度に依存しています。 これは、爪の状態を含む、生物全体の状態に影響を及ぼす。 したがって、食物を追跡することは非常に重要です。 そしてダイエットしても、マルチビタミンについて忘れないでください。
爪に必要なビタミン
トーンの爪は健康で、あなたはこれに必要なビタミンを知る必要があります。 爪や髪の重要なタンパク質はタンパク質です。 タンパク質は、生物全体の建築材料です。 体重1kgあたり1g未満のタンパク質が必要です。 この要素は、魚、肉、卵で見つけることができます。
カルシウムとマグネシウムの不足は健康を大きく損なう。 これらの要素は、栄養失調により体から非常に迅速に取り除かれます。 毎日のノルマルマグネシウムは300mgです。 あなたが十分な量の食物でそれを食べないなら、あなたはマグネシウムの準備をする必要があります。
マグネシウムと一緒にカルシウムを取る必要があります。 これらの2つの要素をよりよく同化するためには、ビタミンDが必要です。したがって、特別なビタミン複合体を摂取するのが最善です。 しかし、これらの要素の超過がマイナスの効果につながる可能性があるので、主なことはそれをやり過ごさないことです。
非常に多くの場合、釘プレートの積層の原因はシリコンの欠如である。 この要素であなたの体を豊かにするには、バナナ、パセリ、レタス、豆などの食べ物にあなたの食生活を導入する必要があります。
体内に鉄分がないために爪が層状になることがあります。 この問題は女性にとって特に重要です。 結局のところ、この期間中、我々はこの要素の大部分を失う。 鉄分欠乏症を補うには、卵黄、マメ科植物、赤身肉、牛の肝臓、緑を食べる必要があります。
スプリットネイルの治療
1.医療用化粧品
毎日、特別なクリームと爪のオイルを使用してください。 彼らは薬局や店舗で販売されています。 そのような化粧品では、原則として、爪甲の成長を促進するアロトニン、パンテノール、リポソームおよび他の栄養素を含有する。 また、ビタミンCおよびタンパク質を含む薬剤も有用である。 これらの物質は爪を強化する。
2.マッサージ
海の塩で足の料理を準備する。 海塩には、ヨウ素を含む多くの有用な物質が含まれています。爪に効果があります。このような風呂で15分間脚を保持し、次に柔らかいブラシでマッサージします。 この領域にグリセリンやデトスコミロを塗ることができます。 このマッサージは週に3回行う必要があります。
パラフィン療法
爪が非常に強い場合は、パラフィン療法を行うことができます。 この手順は、キャビンや自宅で行うことができます。 手順はいくつかの段階で構成されています。 まず、皮膚の冷たい表面に石けんと水でよく洗い、消毒剤を塗布します。 その後、パラフィンで皮膚をテストします。 これを行うには、皮膚の露出部分に少量のパラフィンを塗布し、陰性反応がない場合は、この手順に進みます。
10秒間溶融パラフィンに入れ、その後短時間取り出してください。 あなたはそのようなアプローチを3-5持っている必要があります。 あなたの足にこの手順の後、いくつかのパラフィン層が固定されます。 パラフィンが硬くなるのを待って、ビニール袋を足に置きます。 暖かい靴下を上に着用してください。 30分後、足から袋を取り出し、爪からパラフィンを静かに取り除きます。 その後、栄養クリームで爪をこする。 クリームはマッサージの動きによって適用されます。
4.マスクと圧縮
グリセリン25グラム、水70グラム、ミョウバン5グラムを混合する。 得られた組織のizvestokunite片で、損傷した爪板にそれを取り付けます。 ビニール袋でオーバーコートし、暖かい靴下を履く。 この圧縮は、少なくとも30分を維持するために必要です。
あなたの爪にオリーブオイルを塗ることも有益です。 このような手順の後、綿の靴下を着用する必要があります。 この手順は夜間に行います。 このツールは、爪の束の予防にも適しています。
5.印刷
この手順は美容院で行われます。 特殊な爪が爪に適用され、必要なビタミンがすべて含まれています。 治癒成分は特別な方法で爪に擦り込まれ、そこに2週間置かれます。 保護コーティングおよび装飾用ワニスが上から塗布される。