心理学研究の統計データによると、専門家にとって最も魅力的なのは、不安のためです。 そのような人々は他人とコミュニケーションすることが困難です。 彼らは決定を下すのが長くて難しい傾向があり、彼らの必要と希望が未だ実現されていないという事実に苦しむことがあります。
そのような人々は常に気分が落ち込み、自信を持って常に穏やかな他の人たちを羨望し、自尊心の低い人たちは自分自身の問題に悩まされています。
原因、自己疑惑の複合体の開発
心理学者は、すべての不確実性の原因が幼児期から来ていると言います。それは、当時、人間としての自分の知覚が生まれた時です。 その人の幼児期が失敗を伴い、いつも大人がこの注意を喚起して成熟した場合、彼は彼の欠点に気付き、彼の良質は無視されるでしょう。 さらに、そのような大人は自分自身をより良いものにふさわしくないと考えておらず、他の人は彼よりも成功し価値があると思われ、その結果、人はすべて最悪、失敗、そして問題を抱くことになります。
私たちはそのような人生を必要としないので、我々は不確実性を取り除く方法を提供する。 あなた自身を価値ある人として愛し、感謝することを学びます。
自己疑惑を取り除く方法
最初にやるべきことは、恥ずかしがりや不安のために皆とすべてを責めるのをやめることです。あなたの失敗をもう覚えておく必要はありません。 過去は回復することはできませんが、現在は完全にあなた次第です。
あなたの陽気と自由が、他の人々があなたのことを考えることができるものよりもはるかに重要であることをさらに実感してください。同僚、隣人、親戚、知人です。 主なルール：自分の行動や他の人に不都合なことをしないで害を及ぼさない決断によって、あなたが知っている人だけでなく、あなたが望むように行動できるようにすることができます。
他の人たちからの賞賛を待たずに自分自身を感じ、感謝するために、自分を賞賛する言い訳を探してください。 あなたの才能のリスト、あなたがうまくやっていること、よく練習していることをお勧めします。 それはあなたが注意を向けるように見えないようなスキル、スキル、知識（例えば、自転車での縁石を巧みにスキップできます）を含むさまざまなスキル、知識、知識になります。 あなたが自分のメリットだけに集中するたびに、必要に応じて日記を保管してください。
あなたと他の人との比較をやめ、これらの人々があなたよりも成功していることを心配してください。 あなたが努力している成功を達成した人々は、あらゆる状況においてあなたが目標に向かって行く必要があり、他人の期待に応えることを求めないことを学ばなければなりません。 あなたの昨日と今日の成果だけが比較され、すべてがあなたが望むようになるでしょう。
あなたの反応を悩みや失敗に変え、この瞬間、もっと良いことをする方法、それを中立的に扱う方法で喜んでください。 おそらく、これは馬鹿に聞こえるかもしれません。でも、それは馬鹿に見えるかもしれません。他人がこれを理解しないかもしれないが、私を信じて、あなたは結果を好きになるでしょう。 時間が経つと、どこかに障害が消えてしまったことに気付くでしょう。あなたがやっているビジネスは、あなたがうまくいきます。
良い自尊心を持っている人は、すべてがスムーズで拘束されていないと自信がありません。しかし、彼らは失敗やトラブルに自分自身を固執せず、困難な方法を止めることなくしっかりと目標に向かっています。
今日では、自立を発展させるために、訓練とエクササイズの巨大な選択肢があります。 そのようなトレーニングやコースに参加するには誰もができるわけではありませんが、定期的に行う必要があります。 あなたの計画にそのような訓練を持って来なさい、しかし今のところ、あなた自身の行動をしてください。
自信を得るためのヒント
あなたは自信を得るのに役立つシンプルな状況がありますが、そのような状況は独立して作成され、状況のような自尊心の低い人々は避けなければなりません。
以下はいくつかの例です。 あなたは1つのことを試すことができますが、それでもあなたが以下で読んだことすべてをすることをお勧めします。
あなたは店で始めることができます。例えば、酪農機器や家具の値段が高い店を選択することができます。 この店では、好きな商品を見ても、商品のコストには気をつけず、売り手の助けを求めて、選択した商品について詳しく伝えてください。 その後、礼儀正しく、ありがとう、購入することなく、あなたのビジネスのために店を出てください。
次のステップは、高価な衣服などの別の店に行くことです。気に入ったモデルを注意深く検討してください。 次に、あなたが望むだけ多くのものを試してみてください。 あなたが売り手のサービスを必要としない場合は、丁寧にそれらを拒否することができます、あなたはただの範囲内にあるものを試してみたいと言ってこれを説明し、あなたはそれにすべての権利があります。 その後、あなたの行動が売り手の非常に積極的な反応を引き起こす可能性があることを気にしないで、最初のケースと同じようにします。
そのような状況は多くの発明が可能です：
どんな店でも、出納係に行き、説明をせずに金銭を変更するように頼むことができます。
このことについて、あなたはちょうど見知らぬ人に街頭で聞くことができます。 あなたはあなたの携帯電話で請求書を支払う必要があるという事実によってこれを説明してください。
それから、状況をより難しくシミュレートします。あなたは道から見知らぬ人にお金を貸してくれるように頼んだり、どこかの財布を紛失したり忘れてしまったり、地下鉄やバスの切符が必要です。
もう1つの選択肢 - 店やカフェに行って、あなたの市内の電話からの電話を許可するように頼んでください。 ウェイターが注文をするように頼むならば、あなたは丁寧に拒否し、あなたはただ電話してあなたの要求を繰り返すことを望んでいると言う。
混雑しているバスや地下鉄の車に乗っている場合は、説得せずに誰かにあなたに道を譲るように頼むことができます。 あなたが質問された場合、男性は頭が不調で回転していると答えることができますが、女性は単純に男に頼むように求めることができます。
ほとんどの人にとって最も難しいのは、カフェ、レストラン、または魅力的な異性の人への道のりだけに来て、知りたいという欲求を持っていることです。この恐怖は男性と女性の両方に影響します。 あなたの強い恐怖にもかかわらず、あなたがしようとすると、報酬はあなたが待たなければなりません。 見知らぬ人や見知らぬ人に劇場、映画館、コンサートに行くように勧めます。
状況は異なっています。重要なのは、恐怖を克服してこれらの措置を講じることです。その後、世界があなたの周りを変化していると感じ始め、より自信を持って快適に感じるようになります。 当然ながら、失敗から離れていくことはできませんが、あなたの注意をそれに集中させないでください。あなたの進歩をより良く見て、小さな措置を取ったとしても、あなたを賞賛してください。
他の人と話すときは、自信を持って、大声ではっきりと話し、叫ばないでください。
目の接触を維持しようとするが、いつも人を凝視する必要はない。これはあなたのパートナーとの干渉とみなすことができる。
自由に行動しますが、あまりにも遠くに行かないで、あなたの願い、気持ちや要求を直接表現してください。そして、「私はしたくない」と言うときは、利己的に見えることを恐れないでください。
あなたが何かを頼むとき、心配することについて謝罪するべきではありませんが、少なくとも "ありがとう"と言ってサービスに感謝するほうが良いです。
どんな状況であっても、対話者に向かって攻撃を示すことはお勧めできません。あなたは彼に屈辱を与えたり、怒らせたりしないでください。これはあなたの不安と衰弱を示しています。
自分自身や他の人たちを尊重してください。この場合、他人とのコミュニケーションがより生産的になります。
さまざまな状況で決定的に行動する習慣を身につけ、他の人を見ず、自分の考えや考えを考えないでください。 あなたが熱心に努力していたものを手に入れたら、あなたの自尊心は自動的に1桁高くなり、どこにでも安心します。