あなたが最後に幸せになった時はいつだったか思い出してください。 どんな気持ちがあなたを圧倒しましたか？ 幸福はより速く、何らかの物質的または非物質的な利益の存在ではなく、喜ぶ能力は魂の状態です。 毎日、太陽や雨を楽しんで、毎日から喜びを得てください。
人工的に良い気分を作り、肩をまっすぐにして、笑顔にしてみてください 。 それは可能です、私を信じて、ちょうどいくつかの努力をする必要があります。 この試みでさえ、すでに不本意ながら笑顔を浮かべるでしょう。 この状態を約5分間保持してください。 そして、再び、あなたのいつもの不快感を受け入れ、不自然で快適ではないことを理解してください。
幸福の5分があなたのために毎日の運動の一種になるようにして、毎日半分の間、 "幸福にとどまる"時間を増やしてください。 結局のところ、あなたの世界観を変えるためには、時間と適切な訓練が必要です。 すぐにあなたはただの一日を楽しんでください。あなたが住んでいるという事実は、食べたり飲んだりするのと同じように普通になります。
幸福のレシピはほとんどなく、すべてが独創的なようにシンプルです。 もっと頻繁に笑顔を浮かべて、「理由なしの笑い声は愚か者の兆候」とは思わないでください。 人生を楽しんでいない人、誰か他の人の幸福を羨む人たちによって発明されました。
あなたが常に知っていることについて、あなたが常に関心を持っていたことがあるので、趣味を見つけます。情報を収集します。 これは面白い対話者になり、自尊心を大幅に向上させるのに役立ちます。
寛大で、あなたの暖かさと愛を人々に与え、他人を助けてください 。 長い間、何人かの人が他の人にとって良いことをするときには、何倍も積極的な感情を経験することが知られています。 ですから、私たちの必要性は、必要であり、必要であれば、誰かを楽しくし、誰かに喜びをもたらすことはすでに幸せであると理解するだけで満足しています。
周りに起こるすべてに常に不満を持っている人や、あなたとどこかでこの人に電話して楽しく過ごす人は避けてください 。 結局のところ、人々は自分自身の無駄や無用を感じるため、非常に頻繁に不幸に見えます。 それぞれの人のために、正しい鍵を選ぶことができます。そして、あなたがボアであると思った人さえも、非常に素晴らしい対話者であることがわかります。
自分自身を休ませる、「永遠のエンジン」になろうとしないでください。時にはあなた自身もまだ休息を取る必要があります 。 残りの期間をもっと積極的な行動に置き換えて、そのような状態の置き換えはうつ病と過度の疲労を避ける最善の方法です。
そして、あなたの「幸せのチャンス」について常に覚えています。 この気持ちを長持ちさせてください。 外出する必要はありません。あなたの人生の中で一緒に歩くことができます。 過度の喜びは害を及ぼすことはありません。それはあなたとあなたの周りの人々の両方にのみ恩恵をもたらすことができます。 幸せで愛されるためには、誕生から全員に与えられる芸術ですが、時間がたつにつれて、私たちは朝の太陽の中で子供のような喜びと木の上で歌う鳥の技を無駄にします。 したがって、私たちはこれをもう一度学ぶ必要があります。
あなたは確かに、光を放射する人々に精通しています。人々は、常にコミュニケーションが楽しいです。 だから彼らの一人になれば、それは簡単です。 あなたの顔に笑みを浮かべて目を輝かせた後、他の人たちに「ラッキーな人々...ハッピー...」と言うでしょう。
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